3 Cách Dùng Tinh Dầu Gừng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

Bạn đã nghe nói về việc dùng tinh dầu gừng giảm mỡ bụng. Vậy thực hư việc sử dụng tinh dầu này để giảm cân hay giảm mỡ bụng như thế nào? Cách dùng tinh dầu gừng giảm mỡ bụng ra sao? Cùng GANI tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vì Sao Tinh Dầu Gừng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả?

Có rất nhiều lý do khiến tinh dầu gừng giảm mỡ bụng hiệu quả, dưới đây là các công dụng của tinh dầu gừng trong việc giảm cân nói chung:

• Nó chứa các hợp chất được gọi là gingerols làm giảm tất cả các chứng viêm trong cơ thể, bao gồm cả loại viêm gây ra kháng insulin, các vấn đề về tuyến giáp và rối loạn chuyển hóa như bệnh tiểu đường loại 2.
• Chất gingerol có tác dụng giúp cơ thể hấp thu vitamin và khoáng chất hiệu quả làm giảm nhu cầu ăn uống nhiều hơn.
• Mùi và hương vị của gừng rất nóng, cay tạo ra cảm giác khiến bạn không muốn ăn quá nhiều cũng như giảm sự thèm ăn.
• Gừng là một chất ngăn chặn carbohydrate tự nhiên như ngăn chặn tinh bột và đường tác động lên cơ thể vì thế tinh dầu gừng giảm mỡ bụng nhanh hơn.
• Nó giúp giảm đau cơ có thể khiến một số người không thể tập thể dục và cho phép họ tập luyện trong thời gian dài hơn, đồng thời phục hồi nhanh hơn sau các buổi tập thể dục.
• Một số chất của tinh dầu này giúp bạn dễ dàng tiêu hóa thức ăn và loại bỏ vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa.
• Tinh dầu gừng giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ đặc tính làm ấm giúp hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn tru, đốt cháy calo hiệu quả.
• Tính ấm của gừng cũng giúp mở hệ thống mạch máu để bạch huyết có thể lưu thông nhanh hơn trong cơ thể, từ đó giúp thải độc tố và chất béo.

3 Cách Dùng Tinh Dầu Gừng Giảm Mỡ Bụng 

Có rất nhiều cách dùng tinh dầu gừng giảm mỡ bụng như thêm nó vào đồ ăn hoặc đồ uống, thoa lên da hoặc phân tán các phân tử thơm của nó trong không khí bằng cách sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

1. Cách Dùng Tinh Dầu Gừng Giảm Mỡ Bụng Với Liệu Pháp Hương Thơm

Cách dùng tinh dầu gừng giảm mỡ bụng bằng liệu pháp hương thơm đòi hỏi tinh dầu được hít vào để các phân tử trong dầu có thể đi vào máu tạo ra các phản ứng hóa học có lợi giúp cơ thể bạn giảm cân hay giảm mỡ bụng.

Để giảm mỡ bụng thông qua liệu pháp hương thơm, bạn nên tiếp xúc với hơi của dầu gừng phát tán càng liên tục càng tốt.

Người ta thường sử dụng máy khuếch tán để giảm mỡ bụng bằng liệu pháp hương thơm theo các cách sau:

Cách 1. 

• Đổ 5-8 giọt tinh dầu lên khăn giấy hoặc bông gòn rồi hít sâu ít nhất một lần một giờ.
• Giữ bông gòn hoặc khăn giấy trên người để bạn thường xuyên tiếp xúc với các phân tử chữa bệnh trong tinh dầu gừng.
• Nếu mùi thơm mất dần, bạn có thể nhỏ thêm vài giọt bất cứ khi nào cần.

Cách 2. 

• Thêm ít nhất mười lăm giọt tinh dầu gừng vào máy khuếch tán tinh dầu và phân tán trong không khí.
• Sau khi được xông hơi, mùi của gừng thường khá nhẹ nhàng nhưng bạn luôn có thể cho ít gừng vào miếng đệm hoặc vào nước của máy khuếch tán nếu bạn thấy mùi thơm quá nồng hoặc cay.

Cách 3. 

• Đốt khoảng 30 giọt tinh dầu gừng trong một vài thìa nước trong đèn đốt tinh dầu để phân phối các phân tử của dầu trong không khí.

Lưu ý rằng, tinh dầu gừng giảm mỡ bụng bằng phương pháp này sẽ kém hiệu quả nhất vì nhiệt từ ngọn nến có thể làm thay đổi thành phần hóa học của tinh dầu và do đó làm thay đổi chất lượng của tinh dầu.

Cách 4.

• Trộn khoảng 30 – 40 giọt tinh dầu gừng trong khoảng 300ml nước và xịt tinh dầu lên quần áo của bạn để mùi hương sẽ luôn ở gần bạn.

Mặc dù, tinh dầu gừng giảm mỡ bụng có tính nóng nhưng mùi hương rất dễ chịu và tươi mát. Do đó, ngoài việc sử dụng trên quần áo bạn cũng có thể xịt xung quanh phòng ngủ, gối nằm hay ga trải giường.

2. Cách Dùng Tinh Dầu Gừng Giảm Mỡ Bụng Với Phương Pháp Thoa Ngoài Da

Một trong những cách tốt nhất để sử dụng tinh dầu gừng giảm mỡ bụng là trộn nó theo tỉ lệ 1:4 với ba phần dầu dừa và thoa lên cơ thể.

Lưu ý rằng tinh dầu gừng có sức nóng có thể làm bỏng các mô nhạy cảm trên cơ thể. Khi thoa dầu gừng lên da, bạn phải giữ nó tránh xa mắt và mí mắt, nách, bộ phận sinh dục và vùng bẹn.

Lưu ý cũng không nên thoa gừng quá nhiều lên vùng da bàn chân, lòng bàn tay vì nó có thể khiến đường đi lên nhanh chóng qua các mạch máu của cơ thể gây cảm giác nóng rát ở miệng, mũi.

Thoa tinh dầu gừng đã pha loãng (bốn phần dầu dừa được phân đoạn với một phần tinh dầu) vào các vùng sau của cơ thể:

• Thái dương và vuốt ngược vào da đầu.
• Sau gáy.
• Trên vùng bụng ngay dưới khung xương sườn.
• Trên mông và mặt sau của đùi.
• Trên chiều dài của cánh tay đến cổ tay.
• Ở hai bên bên ngoài đầu gối của bạn.
• Ở hai bên của khớp mắt cá chân.
• Bất cứ nơi nào trên đầu bàn chân của bạn.
• Bất cứ nơi nào trên ngón chân của bạn hoặc giữa các ngón chân.

Ngoài ra, tốt nhất là không thoa dầu lên bất kỳ vùng da nào khác trên cơ thể, ngay cả khi dầu đã được pha loãng.

Nếu tại bất kỳ thời điểm nào bạn cảm thấy ngứa ran, sưng tấy hoặc mẩn đỏ trên da, hãy dừng việc áp dụng phương pháp điều trị ngay lập tức và rửa sạch dầu bằng xà phòng nhẹ và nước thật mát.

Dưới đây là các cách dùng tinh dầu gừng giảm mỡ bụng:

Cách 1.

• Thoa tinh dầu gừng giảm mỡ bụng đã được pha loãng với ba phần dầu dừa đã được chưng cất vào những nơi được đề nghị trong danh sách ở trên.
• Bôi nhiều dầu nhất lên những vùng cơ thể cần giảm cân nhất.

Cách 2.

• Thêm hai hoặc ba giọt dầu gừng vào một ounce kem hoặc lotion không mùi, sau đó thoa lên vùng da trên bụng hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn giảm cân.

Cách 3.

• Thêm 30 – 40 giọt tinh dầu đã pha loãng vào bồn nước ấm và ngâm mình trong đó ít nhất hai mươi phút.
• Không nên cho dầu gừng chưa pha loãng vào thẳng bồn tắm vì nó có thể gây kích ứng da và khiến da ửng đỏ.

Cách 4.

• Làm một miếng băng bằng dầu gừng ấm bằng cách ngâm khăn hoặc vải trong bồn rửa hoặc nước có từ 15 đến 20 giọt tinh dầu gừng trong đó.
• Chườm lên vùng bụng hoặc bất cứ nơi nào muốn giảm cân. Tránh quấn khăn nóng cùng với dầu gừng vì có thể vô tình gây bỏng nhẹ trên da.

3. Cách Làm Tinh Dầu Gừng Giảm Mỡ Bụng Kết Hợp Với Tinh Dầu Khác

Tinh dầu gừng giảm mỡ bụng có thể được trộn với các loại dầu khác khi thoa lên da để giảm cân và mỡ bụng hiệu quả.

Dưới đây là một số công thức để tối ưu hóa việc giảm mỡ bụng.

Cách 1. Tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng muối Epsom với gừng và cam

Trộn nửa cốc dầu hạnh nhân với một cốc muối Epsom, hai giọt tinh dầu cam và hai giọt tinh dầu gừng. Khi bạn đang tắm, hãy dùng tay hoặc khăn để chà khắp cơ thể ở những nơi bạn bị đầy hơi hoặc cảm thấy mình bị cellulite hoặc mỡ thừa đặc biệt là vùng bụng

Cách 2. Tạo dầu massage giảm mỡ bụng bằng gừng

Trong nửa cốc dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân, trộn 5 giọt tinh dầu gừng với 3 giọt tinh dầu quế và 3 giọt tinh dầu chanh. Xoa bóp hỗn hợp dầu giảm cân này vào bụng, đùi, bắp tay và các vùng da khác trên cơ thể có thể bị chảy xệ và tích mỡ. [1]

Tinh Dầu Gừng Giảm Mỡ Bụng Có Tác Dụng Phụ Không?

Tinh dầu gừng giảm mỡ bụng nói chung là an toàn và hiệu quả. Một số người có thể gặp các tác dụng phụ như táo bón và đầy hơi hoặc dị ứng.

Tinh dầu này có thể ảnh hưởng làm tăng lưu lượng mật từ túi mật, khiến các bác sĩ phải thận trọng khi sử dụng gừng cho những người bị bệnh túi mật.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai và cho con bú cũng không nên sử dụng tinh dầu này. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng nó nếu bạn đang cho con bú hoặc đang mang thai, hoặc nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu (chống đông máu).

Nếu bạn đang tìm kiếm tinh dầu gừng giảm mỡ bụng nguyên chất thì có thể tham khảo tại GANI nhé:

Tinh Dầu Gừng Nguyên Chất | 100% Thiên Nhiên

220.000 ₫

Xem ngay

Tóm Lại

Tinh dầu gừng giảm mỡ bụng đã được chứng minh là một loại tinh dầu hiệu quả. Khi bạn dùng nó cùng với các thành phần chống oxy hóa, ổn định lượng đường trong máu và chống viêm khác, bạn đang tạo cho mình một bước khởi đầu thuận lợi để giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn.

Nhưng chỉ riêng tinh dầu này sẽ không thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất được. Bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên vẫn là yếu tố quan trọng để giảm mỡ bụng hay giảm cân tổng thể.

Nói chuyện với bác sĩ về những lo lắng về cân nặng của mình và hãy nhớ rằng không có thành phần kỳ diệu nào giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.