Tác Dụng Của Collagen Type 2 | Những Điều Bạn Cần Biết

Bạn đã nghe nói nhiều về collagen type 2 là một chất bổ sung cho xương khớp. Vậy thực hư tác dụng của collagen type 2 như thế nào? Và nó chứa trong những loại thực phẩm nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé:

Collagen type 2 (loại 2) là gì?

Collagen là loại protein chính của mô liên kết ở người và động vật có vú. Nó có vai trò quan trọng trong việc phát triển tóc, da, xương, gân, sụn, dây chằng và răng. 

Collagen có nhiều loại 1, 2, 3. Trong đó thì collagen type 2 (loại 2) được biết đến là một thành phần cấu tạo nên sụn khớp.

Collagen type 2 chịu trách nhiệm về độ bền và dẻo dai của sụn.

Collage type 2 (loại 2) là gì?
Collage type 2 (loại 2) là gì?

Bạn có thể biết rằng collagen rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. 

Tuy nhiên, nó đóng nhiều vai trò khác trong cơ thể bạn rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. 

Có nhiều hơn một loại collagen, nhưng tất cả các loại đều góp phần giữ cho làn da, gân và xương của bạn luôn ở trong tình trạng tốt. 

Về mặt kỹ thuật, có hơn 16 loại collagen khác nhau. 

Tuy nhiên, hầu hết trong số chúng được phân loại là loại 1, 2 hoặc 3.

 Nếu bạn đang xem việc sử dụng collagen như một chất bổ sung, bạn sẽ muốn hiểu sự khác biệt giữa từng loại này để bạn có thể quyết định loại nào phù hợp với mình .

Xem thêm: Sự khác nhau của 3 loại collagen 1,2,3

Collagen type loại 1 và loại 3

Hầu hết các collagen trong cơ thể là loại 1 hoặc loại 3. 

Những protein loại này có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển tế bào da của bạn.

 Chúng là loại collagen được biết đến với tác dụng chống lão hóa, vì chúng giữ cho làn da mềm mại và ngậm nước và làm giảm sự phát triển của nếp nhăn.

Collagen loại 1 và loại 3
Collagen loại 1 và loại 3

Collagen loại 1 và 3 cũng giữ cho móng của bạn chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc và cải thiện sức khỏe của xương.

Chúng cũng giúp bạn xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo.

Nếu bạn muốn cải thiện vẻ ngoài cũng như làn da thì loại 1 và 3 là lựa chọn tốt nhất.

Những loại collagen này thường được kết hợp với nhau trong các chất bổ sung vì chúng phục vụ cùng một mục đích. 

Tuy nhiên, collagen loại 1 và 3 trở nên kém hiệu quả hơn khi kết hợp với collagen loại 2, vì nó làm giảm sự hấp thụ của chúng 

Xem thêm: Ăn gì tốt cho xương khớp nhất hiện nay?

Collagen type 2 (loại 2) và tác dụng

Collagen loại 2 hầu hết được tìm thấy trong sụn khớp, đây là mô liên kết giúp khớp của bạn linh hoạt.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi bổ sung nó là việc cần thiết cho xương và sụn khớp của bạn đặc biệt là khớp gối.

Collagen type 2 chiếm tới 60% protein có trong sụn và tới 95% trong collagen của khớp. 

Nếu bạn đang tìm cách cải thiện khả năng vận động của khớp, tính linh hoạt và dẻo dai hay để giảm đau khớp, bổ sung collagen loại 2 là cần thiết.

Tác dụng của collagen type 2
Tác dụng của collagen type 2

Collagen type 2 ít hấp thụ hơn các loại khác vì vậy phải sử dụng độc lập không nên sử dụng cùng lúc loại 2 và loại 1,3.

Collagen loại 2 kết hợp với chondroitin để trẻ hóa sụn khớp và khuyến khích cơ thể bạn sản xuất nhiều collagen hơn. 

Chondroitin bảo vệ khớp của bạn bằng cách ức chế một loại enzyme có thể phá hủy sụn. 

Trong khi đó, axit hyaluronic có thể bôi trơn khớp và cải thiện khả năng vận động của chúng. 

Các chất bổ sung đôi khi chứa collagen loại 2 kết hợp với 2 hợp chất này để hỗ trợ sức khỏe khớp 

Xem thêm: 3 loại thuốc bổ xương khớp tốt nhất 2019

Collagen 2 và thoái hóa khớp?

Collagen 2 giúp xây dựng lại các khớp khỏe hơn, làm cho nó khỏe hơn đối với những người bị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là dấu hiệu của sự thoái hóa của sụn ở khớp, và nó thường ảnh hưởng đến đầu gối.

Trong một nghiên cứu kéo dài 3 tháng trên bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối, một nhóm được bổ sung collagen loại 2 dưới dạng bổ sung hàng ngày và nhóm thứ hai được sử dụng glucosamine và chondroitin. 

Vào cuối cuộc nghiên cứu, nhóm collagen đã thấy sự cải thiện đáng kể ở đầu gối của họ, so với nhóm khác.

Collagen type 2 và bệnh thoái hóa khớp
Collagen type 2 và bệnh thoái hóa khớp

Họ thậm chí có thể quay trở lại các sinh hoạt thường ngày mà trước kia họ phải vật lộn khi chưa sử dụng collagen type 2

Nghiên cứu này cho thấy bổ sung collagen loại 2 có thể bảo vệ khớp chống lại sự thoái hóa và đẩy lùi sự thoái hóa hiện có, không có tác dụng phụ. 

Nó cũng có thể làm giảm thuốc giảm đau theo yêu cầu của những người bị viêm khớp 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2764342/

Bổ sung collagen type 2 có cần thiết không?

Collagen xuất hiện tự nhiên trong cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể bổ sung được collagen.

Một số chất dinh dưỡng khuyến khích sản xuất collagen tự nhiên, bao gồm vitamin A và C và axit amin có trong thịt, phô mai, trứng và bắp cải. 

Những chất dinh dưỡng này sẽ không làm công việc tương tự như collagen, nhưng chúng có thể giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều collagen hơn.

Bởi vì thật khó để tìm thấy collagen trong chế độ ăn uống của con người, nên việc lấy nó từ các chất bổ sung sẽ dễ dàng hơn.

Bổ sung collagen type 2 là điều cần thiết
Bổ sung collagen type 2 là điều cần thiết

Bổ sung collagen có thể đặc biệt quan trọng đối với người già. Sản xuất collagen giảm tự nhiên khi bạn già đi và có thể giảm tới 50% ở tuổi 60. 

Hầu hết mọi người sẽ sản xuất collagen ít hơn tới 25% sau khi bước sang tuổi 40. Collagen cũng có thể giảm đáng kể sau khi mãn kinh. 

Điều này thể hiện ở việc tóc mỏng hơn và sụn yếu.

Lối sống và sức khỏe nói chung của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen. 

Những yếu tố này có thể dẫn đến tổn thương collagen. 

Các hóa chất trong thuốc lá có thể phá hủy collagen và elastin, và cũng có thể ảnh hưởng đến lượng chất dinh dưỡng có thể đến da.

Ăn nhiều đường có thể dẫn đến glycation. Điều này xảy ra khi đường trong máu liên kết với protein để trở thành sản phẩm Advanced Glycation End (AGEs) có tác động tiêu cực đến collagen 

https://suckhoedoisong.vn/ages-gay-nhieu-benh-va-bien-chung-nguy-hai-cho-con-nguoi–n62465.html

Arthro 7 có chứa collagen type 2

Nếu bạn đang mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp hoặc đơn giản là cần bổ sung thêm các dưỡng chất cho sụn khớp thì có thể sử dụng Arthro 7.

Arthro 7 được biết đến là một trong những thực phẩm chức năng hỗ trợ, tăng cường cho sức khỏe xương khớp tốt nhất hiện nay và hàng đầu ở Hoa Kỳ.

Arthro 7 có chứa collagen type 2 - hỗ trợ các vấn đề liên quan xương khớp
Arthro 7 có chứa collagen type 2 – hỗ trợ các vấn đề liên quan xương khớp

Bằng chứng là có khoảng 8 triệu sản phẩm được bán ra tại Mỹ cũng như trên toàn thế giới

Arthro 7 đã và đang cải thiện sức khỏe xương khớp cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống cho nhiều người.

Được nghiên cứu bởi nhiều chuyên gia, là dòng sản phẩm CAO CẤP của U.S. Doctors’ Clinical chứa nhiều thành phần như MSM, collagen type 2 chiết xuất từ sụn gà có tác dụng hữu hiệu trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan xương khớp

Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại đây 

Lời Kết

Các loại collagen khác nhau đóng vai trò khác nhau trong việc duy trì sức khỏe và tuổi thọ. 
Vì chúng không kết hợp tốt với nhau, bạn muốn chọn giữa bổ sung collagen loại 2 hoặc collagen loại 1 và 3.
 Nếu bạn cần hỗ trợ khớp cụ thể, collagen 2 là lựa chọn tốt nhất của bạn.
Bổ sung collagen loại 1 và 3 là cách để chống lại sự lão hóa, cải thiện sức khỏe của xương và hỗ trợ tóc chắc khỏe.
 Không có tác dụng phụ của collagen, và nó đến từ một nguồn tự nhiên.
Tuy nhiên, hãy chắc chắn tuân thủ các hướng dẫn về liều lượng trên sản phẩm khi bổ sung collagen.

Bình luận trên Facebook