🏵️Uống Sữa Dành Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu Nên Hay Không Nên?
2752 lượt xem
Rất nhiều phụ nữ mang thai chọn sử dụng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu nhưng thực chất lại chưa nắm được tất cả lợi ích của nguồn dinh dưỡng này. Trong khi đó, một số khác lại cho rằng uống sữa khi mang thai là điều không cần thiết và có thể khiến trẻ bị béo phì bẩm sinh? Vậy có nên uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu và những thai kỳ tiếp theo không? Hãy cùng GANI.VN tháo bỏ thắc mắc.
Thiếu hụt dinh dưỡng khi mang thai ảnh hưởng cả mẹ lẫn con
Nhìn chung, theo thói quen ăn uống của đa số người dân Việt Nam, khi mang thai phụ nữ thường rất dễ thiếu hụt nhiều vitamin, khoáng chất cùng những dưỡng chất thiết yếu khác.
Nguyên nhân chủ yếu là do món ăn chính thường là cơm trắng, chính nó sẽ dẫn đến thừa tinh bột. Một số khác lại ăn khác nhiều muối và chất béo nhưng lại ít bổ sung thực phẩm có canxi, có omega 3, vitamin D,…
Có thể nói, thiếu hụt dinh dưỡng vừa khiến mẹ bầu trở nên mệt mỏi, hay đau đầu, chóng mặt còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Trong đó, điển hình là thiếu canxi sẽ dễ khiến mẹ bị loãng xương, trẻ không phát triển đạt kích thước và rất dễ sinh non khi mang thai.
Ngoài ra, một dưỡng chất rất cần thiết khác là axit folic, khi thiếu hụt sẽ làm tăng nguy cơ dị tật cho trẻ trong bụng.
Chính vì thế sử dụng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu và các thai kỳ tiếp theo là rất quan trọng.
Lợi ích khi dùng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu
Ở Nhật, phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ thường chỉ xem sữa như nguồn thực phẩm thay thế khi bị thai nghén, không ăn được.
Phụ nữ Nhật coi việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm hàng ngày quan trọng hơn và họ kiểm soát chặt chẽ về quá trình tăng cân khi mang thai.
Trong khi đó, ở nước ta, sữa được coi là một nguồn dinh dưỡng thiết yếu mà bất cứ bà bầu nào cũng cần phải bổ sung.
Có thể nói, đây là một thói quen tốt bởi việc dùng sữa dành cho bà bầu mang lại nhiều lợi ích. Cụ thể:
Cung cấp lượng lớn canxi
Khi mang thai, mẹ rất dễ thiếu hụt canxi do phải cung cấp cho bản thân và cả quá trình phát triển của bé.
Trong khi đó, thực phẩm hàng ngày thường không đáp ứng tốt nhu cầu cơ thể cần vì vậy nên bổ sung thêm sữa.
Điều này không những giúp mẹ được khỏe mạnh mà còn đảm bảo trẻ phát triển tốt hệ xương, răng, chiều cao, chu vi vòng đầu ngay khi còn trong bụng.
Bổ sung axit folic cùng omega 3
Bên cạnh đó, sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu có hàm lượng cao axit folic và omega 3 làm giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc dị tật ở trẻ.
Đồng thời, hai dưỡng chất thiết yếu này giúp thai kỳ phát triển khỏe mạnh, thúc đẩy sự hoạt động của những tế bào thần kinh.
Xem thêm: 🛎️ Tác Dụng Của Axit Folic Là Gì? Vì Sao Nó Quan Trọng?
Cung cấp kịp thời vitamin D và Iot
Đặc biệt, uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu và các giai đoạn thai kỳ kế tiếp được chứng minh sẽ giúp trẻ thông minh, nhanh nhạy hơn.
Đó là nhờ vào lượng vitamin D và Iot được bổ sung kịp thời và đầy đủ cho mỗi giai đoạn phát triển.
Trong đó, vitamin D là tác nhân chính giúp trẻ phát triển hoàn thiện và nhanh chóng về khả năng ngôn ngữ. Và nhờ Iot, quá trình hình thành và hoàn thiện những tế bào thần kinh diễn ra thuận lợi hơn.[1]
Xem thêm: [TOP 8🥇] Loại Thuốc Bổ Sung DHA Cho Bà Bầu Tốt Nhất 2020
Có nên uống sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu ngay cả khi chưa có bầu?
Phụ nữ nên uống sữa ngay khi có ý định mang thai
Không mang thai thì uống sữa bầu làm gì? Có nhiều lý do khiến bạn phải quyết định uống sữa bầu rất sớm và nó hoàn toàn hợp lý để bảo vệ bạn và bé trọn vẹn hơn. Cụ thể:
- Uống sữa bầu ngay khi có ý định mang thai sẽ giúp phụ nữ được bổ sung nhiều dinh dưỡng, cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tăng cao khả năng đậu thai.
- Hầu hết phụ nữ không biết mình đã mang thai cho đến khi bị trễ kinh gần nửa tháng hoặc lâu hơn.
Trong khi đó, trẻ đã bắt đầu hình thành và phát triển trong bụng vào thời gian này. Do đó, uống sữa bầu trước khi biết mình có thai giúp trẻ mau chóng được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là axit folic.
Chính chất này làm giảm thiểu rủi ro mắc dị tật ống thần kinh, một mối lo xuất hiện từ rất sớm.
Mẹ bầu nên dùng sữa suốt thai kỳ
Nếu trước khi có mang phụ nữ đã cần bổ sung dưỡng chất từ sữa thì lại càng thiết yếu hơn để tiếp tục dùng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu.
Thông thường, có hơn 80% phụ nữ đều ốm nghén khi mang thai và trở nên xanh xao, suy nhược, thậm chí không thể ăn.
Nếu tình trạng kéo dài, mẹ rất dễ bị suy nhược, đổ bệnh và ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Chính vì lẽ đó, trong giai đoạn này sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu như vị cứu tinh tuyệt vời khi mang lại nguồn dinh dưỡng cao.
Như vậy, mẹ bầu sẽ dễ dàng hơn để vượt qua thách thức đầu tiên khi mang thai, đảm bảo được nguồn lương thực đầy đủ cho trẻ và cơ thể ngay cả khi sức ăn kém.
Nhờ vậy, trẻ sẽ được nuôi nấng đầy đủ và trọn vẹn hơn ngay trong những tháng đầu đời. Hơn thế, sữa cần tiếp tục được sử dụng trong suốt thời gian trẻ còn trong bụng để đảm bảo sự phát triển cơ thể cũng như trí não hoàn thiện nhất.
Sau khi sinh mẹ có cần uống sữa bầu không?
Có một điều đặc biệt là dù đã sinh xong nhưng phụ nữ vẫn nên uống sữa bầu để được khỏe mạnh và chăm con tốt hơn. Dinh dưỡng từ sữa bầu giúp mẹ mau chóng hồi phục thể trạng và tăng cường miễn dịch. Mẹ khỏe sẽ có sức chăm con và sản xuất được lượng sữa dồi dào cho bé. Chính vì thế, những tháng đầu tiên sau khi sinh mẹ vẫn nên duy trì thói quen dùng sữa mẹ.
Có nên bổ sung gì ngoài sữa?
Bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm hợp lý
Sữa mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời nhưng chỉ nên uống sữa theo liều lượng chỉ định mỗi ngày để tránh dư thừa dưỡng chất khiến trẻ dễ bị béo phì.
Bên cạnh đó, cần tìm hiểu thêm những thực đơn bổ sung dinh dưỡng dành cho mẹ bầu để có chế độ ăn khoa học hơn.
Đặc biệt, nên thực hiện tốt việc khám thai định kỳ để theo dõi sát sức khỏe thai nhi và đồng thời tham gia những môn thể thao dành cho mẹ bầu để cơ thể được khỏe mạnh, vượt cạn dễ dàng.
Sử dụng sản phẩm bồi bổ cơ thể cho mẹ và bé
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên sử dụng một số sản phẩm bồi bổ thai nhi để cho trẻ được phát triển tối ưu nhất.
Và một trong số sản phẩm được khuyên dùng bởi bác sĩ phụ sản Thành phố Hồ Chí Minh chính là Prenacy Gold.
Với nhiều ưu điểm vượt trội như bổ sung dưỡng chất thiết yếu khi mang thai, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phát triển trí não,…sản phẩm hiện được bán tại bệnh viện Từ Dũ TP.HCM.
Trong đó, sản phẩm có khả năng cung cấp hàm lượng thiếu hụt vitamin D, vitamin B1,2,6,9, B12, canxi, DHA, vitamin A, sắt, kẽm, Bacillus subtilis,…Đáp ứng nhanh nhu cầu dinh dưỡng dành cho mẹ bầu trong suốt giai đoạn mang thai.
Nói tóm lại, dùng sữa dành cho bà bầu 3 tháng đầu là điều vô cùng cần thiết bởi không những giúp mẹ được khỏe mạnh mà thai nhi sẽ được phát triển tối ưu về thể chất lẫn trí não.
Sữa nên được sử dụng ngay từ khi có ý định mang thai và duy trì những tháng đầu sau khi sinh bé để mẹ con khỏe mạnh. Hy vọng thông tin từ GANI.VN giúp bạn chuẩn bị quá trình làm mẹ được hoàn hảo hơn!
Xem thêm: Prenacy Gold Với Công Thức Dinh Dưỡng Số 1 Cho Bà Bầu từ Châu Âu✅
NHÀ PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG
- Công Ty TNHH Dược Tavico – Gani.vn
- Số điện thoại: 0902-785-760
- Email: ganivietnam@gmail.com
- Website: gani.vn
- Fanpage: https://facebook.com/gani.vn
Bình luận trên Facebook