Nóng gan thường gây ra nhiều vấn đề cho làn da và sức khỏe của bất kỳ ai. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường ngày càng ô nhiễm, các buổi tiệc tùng không thể chối từ, áp lực công việc và thói quen thức khuya,…chúng ta hầu như rất khó để có thể bảo vệ gan như ý muốn. Chính vì thế, hãy để Gani.vn chia sẻ cùng bạn cách thực hiện 3 loại để chăm sóc sức khỏe tốt hơn thông qua nội dung bài viết sau.

Sự ảnh hưởng của tình trạng nóng gan

Tình trạng nóng gan dễ gây nổi mụn, mệt mỏi
Tình trạng nóng gan dễ gây nổi mụn, mệt mỏi

Khi cơ thể cùng lúc ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ hoặc sử dụng với lượng lớn chất kích thích, thức uống có cồn sẽ gây ra sự quá tải cho hoạt động chức năng của gan cũng như các cơ quan nội tạng khác. Trong đó, có thể dễ dàng quan sát bằng mắt thường về việc làn da xuất hiện nhiều mụn hoặc nổi mề đay, mẩn ngứa khó chịu. 

Bên cạnh đó, nóng gan còn khiến nước tiểu chuyển sang màu vàng, luôn có cảm giác khô miệng, khát nước và mất ngủ vào ban đêm. Ở tình trạng nghiêm trọng hơn, người bị tổn thương chức năng gan còn bị vàng da, yếu cơ và diễn biến có thể trở nên trầm trọng hơn. Nóng gan ban đầu không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe nhưng cần sớm được giải quyết để tránh những biến chứng nặng hơn về sau.

3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn

1. Nước chanh tươi với mật ong

Công dụng

Do có tính axit tự nhiên, khi uống tươi có thể kích thích quá trình tiết dịch mật từ đó làm thúc đẩy quá trình tiết chất độc ra khỏi cơ thể trở nên nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, nước chanh còn chứa lượng lớn vitamin, rất có lợi cho làn da trong việc trị mụn. Nói cách khác, nếu thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày ngoài việc giúp mát gan, tăng cường hiệu quả thanh lọc cơ thể còn giúp cải thiện được tình trạng mụn viêm lâu ngày, dưỡng da trắng đẹp hơn.

Cách thực hiện

Uống nước chanh giúp giải độc gan, ngừa mụn hiệu quả
Uống nước chanh giúp giải độc gan, ngừa mụn hiệu quả

Để thực hiện nước uống mát gan giải độc trị mụn từ chanh cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, rửa sạch phần vỏ bên ngoài bằng nước muối sau đó cắt quả chanh thành từng lát và cho vào ly nước nóng. Đợi 3 phút để tinh dầu từ vỏ chanh và các tinh chất trong chanh hòa vào nước. Pha thêm 2 muỗng và có thể thưởng thức ngay để khởi đầu ngày mới. Lưu ý nên ăn sáng trước khi uống nước chanh và tránh vắt quá nhiều nước chanh bởi nước uống quá chua có thể ảnh hưởng đến dạ dày. 

2. Nước Atiso – Nước uống mát gan giải độc trị mụn

Công dụng

được biết đến với nhiều công dụng như hỗ trợ lợi tiểu, làm giảm lượng cholesterol trong máu và giúp bảo vệ gan, hỗ trợ giải độc gan hiệu quả. Đúng vậy, việc sử dụng atiso giúp kích thích quá trình tiết mật diễn ra nhanh chóng hơn, giúp hồi phục chức năng gan hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên uống không quá 500ml để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, và tuyệt đối không nên uống lâu dài mà cần cách khoảng hợp lý.

Cách thực hiện

Chuẩn bị 10 gram atiso tươi hoặc 5 gram atiso phơi khô hãm lấy 500ml nước uống mỗi ngày. Tuy nhiên, khi dùng được 10 ngày liên tục thì cần ngưng vài ngày sau đó mới uống lại. Việc tự ý tăng lượng atiso sử dụng không mang đến hiệu quả tốt hơn mà chỉ khiến những tổn thương đến gan càng thêm nghiêm trọng. Bên cạnh đó, có thể sử dụng các sản phẩm khác từ atiso như mứt atiso, dùng atiso nấu canh, làm mứt để giải khát ngày hè,…  

3. Nước trà xanh

Công dụng

Trà xanh - Nước uống mát gan giải độc trị mụn
Trà xanh – Nước uống mát gan giải độc trị mụn

Nhiều người thích uống vì đây là thức uống chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa cũng như có khả năng kiểm soát lượng mỡ trong gan, hỗ trợ chức năng gan và bảo vệ gan hiệu quả. Nói cách khác, uống trà xanh mỗi ngày là cách rất tốt để bảo vệ gan, góp phần cải thiện chức năng gan. 

Tuy trà xanh mang đến hiệu quả làm mát tốt nhưng tuyệt đối không nên làm dụng mà chỉ được sử dụng khoảng 200ml mỗi ngày. Nguyên nhân bởi trà xanh cũng tương tự cà phê, có chứa hàm lượng caffein cao, dễ gây mất ngủ, táo bón hoặc rối loạn nhịp tim,…Ngoài ra, phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai nên tránh uống trác xanh bởi có thể làm tăng cao nguy cơ sảy thai.

Cách thực hiện

Chọn các sản phẩm chè tươi hoặc chè đã được sao vàng, đóng gói và hãm lấy nước để uống mỗi ngày. Thời gian tốt nhất để nhâm nhi những tách trà là vào buổi sáng sớm. Tốt hơn hết nên uống những tách trà nóng, không nên uống trà đá hoặc thêm đường khi uống đều không có lợi cho sức khỏe cũng như gan.

Kết luận

Nói chung, với 3 loại nước uống mát gan giải độc trị mụn Gani.vn vừa đề cập tin chắc có thể giúp bạn luôn trong trạng thái thanh mát, khỏe khoắn. Ngoài ra, có thể áp dụng thêm nhiều loại nước uống khác như: nước cây Mã Đề, nước rau má, nước sâm, nước dừa, trà hoa cúc hay nước ép bưởi,…để thực đơn giải khát thêm phong phú. Bên cạnh đó, cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều vitamin, chất xơ, hạn chế ăn quá nhiều thịt, dầu mỡ, chất béo động vật,…và thể thao để khỏe mạnh, sống vui.

Bình chọn bài viết

Trung bình phiếu 0 / 5. Tổng phiếu: 0

Bình luận bài viết (0 bình luận)