Giải độc gan bằng cách nào [100% Hiệu Quả]

Gan là cơ quan đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với các hoạt động sống của cơ thể. Theo thống kê, gan hiện đảm nhận tới 500 chức năng khác nhau. Nếu gan không được giải độc và thanh lọc thường xuyên sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh xơ gan, ung thư gan rất nguy hiểm. Vậy hiệu quả? Câu trả lời sẽ được Gani giải đáp trong bài viết sau.

Khi nào nên giải độc gan?

Khi gan làm việc quá tải sẽ xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo làm việc quá tải. Lúc này việc cần làm là phải nhanh chóng tìm cách giải độc để hồi phục lại chức năng gan.

Tĩnh mạch mạng nhện dưới da

Tĩnh mạch mạng nhện chính là các mao mạch nhỏ như mạng nhện và có thể thấy rõ dưới da. Hiện tượng này xảy ra do nồng độ estrogen quá cao, gan không chuyển hóa được hóc môn. Vị trí xuất hiện chủ yếu là ở mặt và chân vì sự mở rộng của các động mạch.

Các dấu hiệu gan nhiễm độc
Các dấu hiệu gan nhiễm độc

Ngứa da

Mặc dù chỉ là dấu hiệu nhỏ nhưng chúng ta không thể bỏ qua. Nếu da của bạn ngứa và khô có thể đây triệu chứng bệnh viêm đường mật tiên phát làm phá hủy ống dẫn mật trong gan. Chức năng gan vì thế mà bị suy giảm và hoạt động kém đi.

Vàng mắt và da

Khi lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng chứng tỏ gan đang bị nhiễm độc. Lúc này nồng đồ chất bilirubin trong gan tiết ra nhiều. Bạn cần nhanh chóng đến bệnh viện để tiến hành thăm khám và kiểm tra.

Cơ thể mệt mỏi

Gan có vai trò giải độc cho cơ thể, nếu máu vượt quá tải so với độc tố sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi. Nếu quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra chậm sẽ khiến trí nhớ càng giảm sút.

Xuất hiện mẩn đỏ

Gan bị nóng sẽ xuất hiện những mảng đỏ hoặc mẫn đỏ lan rộng trên da gây ngứa ngáy khó chịu. Tuy nhiên triệu chứng này chỉ xuất hiện trong một thời gian ngắn và sẽ hết khi nhiệt độ cơ thể đã ổn định.

Giải độc gan bằng cách nào?

Có rất nhiều cách giải độc gan đơn giản, hiệu quả mà bất cứ ai cũng đều có thể thực hiện tại nhà. Cụ thể:

Tỏi 

Tỏi chứa nhiều enzyme có thể giải độc gan. Chúng sẽ phá vỡ các độc tố và loại bỏ ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy với hơn 39 thành phần kháng khuẩn khác, tỏi không chỉ tốt cho gan mà còn là thực phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe không nên bỏ qua.

Tỏi giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả
Tỏi giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả

Nên ăn tỏi dạng tươi sống vì chỉ ở trạng thái này hợp chất allicin trong tỏi mới tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong ruột và gan.

Trà xanh

Trà xanh được biết tới với hàm lượng chứa chất chống oxy hóa cao rất tốt cho sức khỏe của gan và cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong gan và bảo vệ gan trước các bệnh nguy hiểm.

Bưởi

Nếu bạn vẫn còn khá băn khoăn việc giải độc gan bằng cách nào thì không nên bỏ qua bưởi – loại trái cây thơm ngon này. Vì thuộc họ nhà cam nên hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa trong bưởi rất dồi dào. 

Chỉ cần một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp gan tăng cường sản xuất ra nhiều enzyme để loại bỏ chất độc khỏi cơ thể. Không những thế, bưởi còn có công dụng giảm cân và làm đẹp da rất tốt.

Quả bơ

Bơ là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp sản xuất Gluathione chống lại sự quá tải và bảo vệ gan. Bơ cũng giàu chất béo không bão hòa nên có lợi trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm hàm lượng cholesterol, phòng tránh ung thư…

Thực tế cho thấy chỉ cần ăn 1 – 2 quả bơ/tuần sẽ giúp cải thiện chức năng hoạt động của gan và nâng cao hệ miễn dịch.

Củ dền

Giải độc gan bằng cách nào? Câu trả lời đơn giản nhất chính là dùng củ dền.

Củ dền có hàm lượng chất chống oxy hóa chống lại sự hình thành của các gốc tự do khá cao. Bên cạnh đó, sắc tố màu beta cyanin còn có tác dụng loại bỏ hết độc tố và ngăn sự hình thành mỡ thừa trong gan.

Các enzyme trong gan cũng được kích hoạt và tác động trực tiếp tới quá trình tiết mật làm hấp thụ và phân tách các chất dinh dưỡng hay chất béo hòa tan.

Sắn dây

Chất isoflavone và Saponin trong có thể làm phân hủy độc tính acetaldehyd có trong bia rượu. Những chất này sẽ thúc đẩy sự bài tiết cồn và trao đổi chất diễn ra trong máu, làm giảm thiểu nguy hại của bia rượu với gan.

Sắn dây không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giải độc gan tốt
Sắn dây không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giải độc gan tốt

Người có thói quen uống rượu thường xuyên nên uống bột sắn dây để tăng cường thải độc, thanh nhiệt trong gan và cơ thể.

Nước lọc

Nước luôn đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong mọi quá trình trao đổi chất. Cơ thể không cung cấp đủ nước sẽ khiến gan hoạt động kém, khả năng giải độc cũng không hiệu quả.

Mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước lọc hoặc có thể thông qua một số thực phẩm khác để bổ sung đủ lượng nước như: dưa hấu, dưa leo, cà chua, dâu tây, cần tây…

Với những thông tin mà Gani chia sẻ trong bài viết, chắc hẳn bạn đã tìm ra lời giải đáp chính xác cho câu hỏi giải độc gan bằng cách nào đã nêu trên. Hi vọng những kiến thức này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích trong việc bảo vệ tốt sức khỏe bản thân và gia đình.