Dấu hiệu gan nhiễm mỡ thường gặp và cách khắc phục

Gan nhiễm mỡ là tình trạng rất dễ xảy ra nếu có thói quen thường xuyên sử dụng bia rượu hoặc một số nguyên nhân khác. Trong giai đoạn khởi bệnh, gan nhiễm mỡ được xem là lành tính, không gây hại cho người bệnh tuy nhiên nếu không kịp thời khắc phục sẽ rất dễ chuyển biến xấu, nguy hiểm cho sức khỏe. Cùng Gani.vn tìm hiểu ngay những dấu hiệu gan nhiễm mỡ để có thể nhanh chóng khắc phục ngay từ ban đầu.

Thông tin về căn bệnh gan nhiễm mỡ

Bệnh gan nhiễm mỡ là gì?

Bia rượu là nguyên nhân chính yếu dẫn tới các dấu hiệu gan nhiễm mỡ
Bia rượu là nguyên nhân chính yếu dẫn tới các dấu hiệu gan nhiễm mỡ

Gan được xác định nhiễm mỡ khi lượng mỡ tích tụ trong gan nhiều hơn 5% so với tổng trọng lượng gan. Tình trạng trên phần lớn xảy ra do tác hại rượu bia, nhất là ở những người bị nghiện rượu bia nặng. Theo thống kê từ Bộ y tế, trong tổng số người bị gan nhiễm mỡ có đến 35% chuyển biến thành xơ gan và 14% dẫn tới ung thư gan. Tuy nhiên, nếu tình trạng trên được phát hiện và khắc phục kịp thời, khả năng hồi phục của gan sẽ cao và không ảnh hưởng nhiều đến tình trạng sức khỏe chung.

Các cấp độ nhiễm mỡ của gan

Tình trạng nhiễm mỡ của gan thường được chia theo 3 cấp độ và chủ yếu dựa theo hàm lượng chất béo có trong gan để xác định. Cụ thể:

  • Cấp độ 1: Ở giai đoạn đầu tiên, lượng chất béo chứa trong gan chiếm từ 5% đến 10% tổng trọng lượng của gan nhưng chưa gây ra các dấu hiệu gan nhiễm mỡ.
  • Cấp độ 2: Tình trạng lượng mỡ trong gan tăng lên từ 10% đến 25% so với trọng lượng gan nhưng các dấu hiệu nhìn chung vẫn chưa rõ ràng và khó phát hiện nhưng trên thực tế gan đã bắt đầu gặp phải tổn thương. Tuy nhiên người bệnh
  • Cấp độ 3: Gan bị nhiễm mỡ trên 25% và rất khó để hồi phục lại tình trạng khỏe mạnh ban đầu. Khả năng dẫn đến các biến chứng xơ gan, ung thư gan ở giai đoạn này là khá cao.

Dấu hiệu gan nhiễm mỡ thường gặp

Gan nhiễm mỡ phần lớn do ảnh hưởng từ bia rượu nhưng nhưng cũng có thể do một số nguyên nhân khác gây ra. Theo đó, các biểu hiện trong từng trường hợp cũng khác nhau, cụ thể như sau:

Dấu hiệu gan nhiễm mỡ do bia rượu

Gan nhiễm mỡ không cho thấy những dấu hiệu rõ ràng
Gan nhiễm mỡ không cho thấy những dấu hiệu rõ ràng

Khi bị gan nhiễm mỡ do sự ảnh hưởng từ bia rượu, người bệnh gần như vẫn khỏe mạnh bình thường và không có bất kỳ biểu hiện nào về sự suy giảm sức khỏe. Tuy nhiên, khi gan bị tổn thương một cách nghiêm trọng, người bệnh sẽ dễ dàng nhận thấy những biểu hiện sau: mệt mỏi, chán ăn, bị sưng tấy mắt cá tay chân, da chuyển sang màu và và thậm chí ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào công việc, trí nhớ.

Dấu hiệu gan nhiễm mỡ không do bia rượu

Ngoài đối tượng thường xuyên sử dụng bia rượu, những người có bệnh lý tiểu đường, bị thừa cân, mỡ trong máu cao hay suy dinh dưỡng cũng dễ gặp phải căn bệnh gan nhiễm mỡ. Cũng tương tự như tình trạng gan nhiễm mỡ do bia rượu, người bệnh thường xuất hiện những triệu chứng đầu tiên là ấm ách bụng, đau tức hạ sườn bên phải và có cảm giác chướng bụng, khó tiêu. Kế đó là tình trạng biếng ăn, khó chịu, mệt mỏi và rất dễ dẫn tới biến chứng xơ gan. Trong giai đoạn này, người mắc bệnh cũng bị tụt cân nhanh chóng mà không rõ nguyên nhân.

Làm thế nào để phòng gan nhiễm mỡ hiệu quả?

Từ bỏ thói quen sử dụng bia rượu

Tình trạng gan nhiễm mỡ ở những giai đoạn đầu vẫn có thể khắc phục hiệu quả bằng cách thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt. Đúng vậy, phần lớn nguyên nhân gây bệnh đến từ việc sử dụng quá nhiều bia rượu hoặc các loại thức uống có cồn gây hại. Do đó, cần cắt giảm hoặc bỏ hẳn thói quen sử dụng thức uống này để giảm tải áp lực cho gan, giúp gan có thời gian giải độc và hồi phục những tế bào bị tổn thương. 

Dinh dưỡng hợp lý

Tăng cường rau xanh, trái cây có lợi cho sức khỏe gan
Tăng cường rau xanh, trái cây có lợi cho sức khỏe gan

Bên cạnh đó, tình trạng gan nhiễm mỡ còn có thể xuất phát chính do cân nặng. Người bệnh nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây và uống nhiều nước trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ngoài ra, cần loại bỏ những món ăn quá nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ ăn cay nóng ra khỏi bữa ăn. 

Và tốt hơn hết nên hạn chế sử dụng thịt đỏ bởi chúng thường chứa hàm lượng cholesterol cao. Thay vào đó, đạm thực vật, các loại hạt vừa có thể đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng lại giàu chất xơ rất có lợi cho sức khỏe gan. Một số thực phẩm chức năng như Bình Chỉ Tồn Sanh tại Gani.vn cũng có tác dụng giảm lượng mỡ trong gan, giúp làm sạch mạch máu, bảo vệ sức khỏe.

Tăng cường rèn luyện thể thao

Tập thể thao sau giờ làm là cách rất tốt để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làm giảm căng thẳng, mệt mỏi trong công việc. Và điều này cũng rất quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe gan, thúc đẩy quá trình giải độc diễn ra nhanh chóng, thuận lợi hơn.

Kết luận

Như vậy, thông qua những dấu hiệu gan nhiễm mỡ thường gặp có thể thấy rằng chúng ta hầu như rất khó có thể phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu. Để bảo vệ sức khỏe nên có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, tránh xa bia rượu. Ngoài ra, nên duy trì thói quen khám sức khỏe tổng quát định kỳ mỗi 6 tháng một lần để có thể kịp thời phát hiện những bất thường trong cơ thể nếu có.

Hãy bảo vệ chính mình, bảo vệ lá gan khỏe mạnh để phòng tránh bệnh nguy hiểm:

silymarin milk thistle bảo vệ gan của mỹ

Xem sản phẩm Bảo vệ Gan toàn diện Silymarin Milk Thistle của Mỹ: https://gani.vn/san-pham/silymarin-milkthistle-1000mg/