[Góc giải đáp] Dầu cá có tác dụng gì?

Dầu cá là một trong các thực phẩm chức năng giúp cải thiện tình trạng sức khỏe. Việc bổ sung dầu cá giúp bổ sung đầy đủ lượng acid béo Omega-3. Do đó, loại dầu này được nhiều người tin tưởng lựa chọn sử dụng hiện nay. Vậy dầu cá có tác dụng gì? Hãy cùng với Gani.vn tìm hiểu chi tiết về loại dầu này trong bài viết dưới đây.

Đôi nét về dầu cá

Dầu cá (Fish Oil) là loại dầu có nguồn gốc từ các mô tế bào của các loài cá chứa dầu như cá ngừ, cá hồi, cá thu,… Trong dầu này có chứa các axit béo Omega-3, axit Eicosapentaenoic (EPA) và axit Docosahexaenoic (DHA). Qua đó giúp ích cho sức khỏe của người dùng. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này vào cơ thể qua việc ăn uống các loại cá hoặc dùng các thực phẩm chức năng.

dầu cá có tác dụng gì
Dầu cá đang được nhiều người dùng quan tâm và sử dụng hiện nay

Dầu cá có tác dụng gì?

Bất cứ ai cũng muốn có cơ thể khỏe mạnh, phát triển tốt và dẻo dai. Do đó, ngoài việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chúng ta cũng nên quan tâm tới việc dùng các thực phẩm chức năng. Trong đó có dầu cá được nhiều người đánh giá cao và yêu thích sử dụng. Vậy dầu cá có tác dụng gì? Cùng với Gani.vn tìm hiểu các tác dụng của loại dầu này sau đây:

No1: Tăng thị lực

Chỉ cần sử dụng loại dầu này thường xuyên đều đặn mỗi tuần, bạn sẽ thấy tình trạng khô mắt được cải thiện đáng kể. Bởi trong loại dầu này có chứa nhiều vitamin A và D giúp cho mắt sáng hơn. Do đó, chỉ cần bạn trên 18 tuổi và mỗi ngày không ăn đủ cá, hãy mua loại dầu này về bổ sung cho đầy đủ chất.

No2: Tăng sức đề kháng

Nhiều nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng trong dầu cá giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Nhờ đó, cơ thể sẽ dễ dàng chống lại những loại vi khuẩn. Đồng thời bạn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học để có sức khỏe tốt hơn.

No3: Điều trị bệnh tim mạch

Để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, nhiều bác sĩ đã khuyên nên sử dụng các sản phẩm chứa dầu cá. Bởi loại dầu này chứa nhiều axit béo, đây là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp. Đồng thời giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Ngoài ra, khi sử dụng loại dầu này, cơ thể bạn sẽ không còn quá nhiều cholesterol, đây là điều vô cùng có lợi cho sức khỏe.

dầu cá có tác dụng gì
Loại dầu này giúp điều trị các bệnh về tim mạch

Chính vì vậy, nếu bạn sử dụng liều lượng phù hợp sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh tim , đột quỵ. Tuy nhiên, nếu như lạm dụng nhiều, quá liều lượng loại dầu cá này sẽ bị phản ứng ngược lại.

No4: Tăng trí nhớ

Dầu cá có tác dụng gì? Một trong các tác dụng tuyệt hảo của sản phẩm này là giúp tăng trí nhớ, đầu óc được nhanh nhẹn hơn. Bởi trong dầu cá có DHA và axit docosahexaenoic. Đây là những dưỡng chất quan trọng đối với tế bào thần kinh, có khả năng nuôi dưỡng tế bào thuộc hệ thần kinh phát triển tốt. Đồng thời còn có sự liên kết giữa những tế bào với nhau được tăng đáng kể.

Do đó, loại dầu này giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh rối loạn trí nhớ, suy nghĩ. Ngoài ra, nếu bổ sung thường xuyên bạn sẽ trở nên linh hoạt, nhạy bén hơn trong làm việc và cuộc sống. Bởi dầu cá giúp phản xạ nhanh chóng, chức năng hoạt động hiệu quả.

No5: Tốt cho thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

Ngoài những tác dụng trên, loại dầu này còn tốt cho thời kỳ mãn kinh của phụ nữ. Khi chị em phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể sẽ giảm đi khả năng sản xuất progesterone và estrogen. Qua đó làm cho xương yếu đi và da dẻ bị xấu đi. Do đó, khi dùng dầu cá mỗi ngày giúp cải thiện cho tình trạng cho thời kỳ mãn kinh của phụ nữ.

dầu cá có tác dụng gì
Dầu cá tốt cho thời kỳ mãn kinh của phụ nữ

Dầu cá được sử dụng như thế nào?

Ngoài cách tăng cường ăn uống từ các loại cá giàu dinh dưỡng thì bạn cũng có thể dùng một số loại thực phẩm chức năng. Các sản phẩm này được bào chế dưới dạng viên nang và dạng lỏng để mọi người có nhiều lựa chọn khi dùng. Chẳng hạn như Omega 369,…

Bên cạnh đó, tùy vào độ tuổi, sức khỏe và mục đích sử dụng, mỗi người nên sử dụng dầu cá với liều lượng phù hợp. Đồng thời nên tìm hiểu kỹ và hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng các sản phẩm này để thu về hiệu quả cao, tốt.

Một số người dùng không tìm hiểu kỹ cho rằng sử dụng càng nhiều thì càng có lợi cho sức khỏe. Thế nhưng, đây là suy nghĩ sai lầm, bạn chỉ nên sử dụng với một liều lượng vừa đủ. Nếu sử dụng quá liều lượng sẽ không đem lại hiệu quả, thậm chí còn dây ra phản ứng ngược, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tham khảo thêm:

Lời kết

Dầu cá khi được sử dụng với liều lượng phù hợp giúp đem lại sức khỏe tốt cho người dùng. Với những chia sẻ về dầu cá có tác dụng gì, giúp bạn hiểu rõ hơn về loại dầu này. Nếu còn điều gì thắc mắc hay muốn mua các sản phẩm có đầu cá, hãy nhanh tay liên hệ ngay tới Gani.vn để được hướng dẫn và tư vấn.