10 Công Dụng Của Vỏ Chanh Tươi Khiến Bạn Ngạc Nhiên

Quả chanh là một trong những loại quả có nhiều lợi ích nhất trên thế giới vì nó được sử dụng trong nhiều lĩnh vực như thực phẩm, tạo hương vị, tinh dầu. Điều mà bạn có thể ngạc nhiên đó chính là vỏ chanh thứ mà chúng ta hay vứt bỏ lại có nhiều giá trị tuyệt vời. Thậm chí nó còn nhiều dinh dưỡng hơn cả quả chanh. Hãy cùng Gani tìm hiểu những công dụng của vỏ chanh tươi qua bài viết chi tiết dưới đây bạn nhé!

Vỏ Chanh Là Gì?

Vỏ chanh là phần vỏ bên ngoài của quả chanh có màu vàng rực rỡ hay màu xanh và phần lõi màu trắng nằm ngay dưới lớp vỏ.

Ruột trắng của vỏ chanh có vị đắng và khó ăn, trong khi mùi hương của vỏ chanh thì lại rất sảng khoái và tạo cảm giác dễ chịu khi ngửi.

Chính vì điều này, người ta thường sử dụng nó để chiết xuất thành tinh dầu vỏ chanh mang lại rất nhiều giá trị trị liệu cả về tinh thần lẫn thể chất.

Vỏ chanh trong tiếng anh có tên gọi là Lemon Peel hoặc Limes Peel và nó thường được dùng để khử mùi rác hoặc mùi hôi khó chịu trong bếp cực kỳ hiệu quả. Nhưng càng bất ngờ hơn là nó lại mang những giá trị dinh dưỡng tốt hơn cả quả chanh.

Thành Phần Và Giá Trị Dinh Dưỡng Trong Vỏ Chanh

Mặc dù không phải là loại thực phẩm để ăn nhưng vỏ chanh lại vô cùng bổ dưỡng. Theo thống kê, khoảng 6 gam vỏ chanh sẽ cung cấp cho bạn:

• Lượng calo: 3
• Carb: 1 gram
• Chất xơ: 1 gram
• Chất đạm: 0 gram
• Chất béo: 0 gram
• Vitamin C: 9% giá trị hàng ngày (DV)

Ngoài ra, nó còn chứa một lượng nhỏ các khoáng chất canxi, kali và magiê.

D-limonene, một hợp chất tạo cho chanh có mùi thơm đặc trưng, ​​cũng được tìm thấy trong vỏ và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả quả chanh và vỏ.

Canxi

Theo các thống kê từ viện dinh dưỡng, mỗi 100g vỏ chanh sẽ mang lại cho bạn 134 mg canxi – một khoáng chất rất tốt cho một số quá trình trao đổi chất trong cơ thể.Không những thế, ăn đủ lượng canxi có thể giúp bảo vệ chống loãng và gãy xương, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và giảm hội chứng tiền kinh nguyệt ở phụ nữ.

Vỏ chanh cũng rất giàu khoáng chất kali, chứa 160 mg trên 100 g vỏ. Cùng với natri, canxi và clorua để dẫn điện trong cơ thể, kali đóng một vai trò trong việc duy trì chức năng tim, co cơ và khả năng tiêu hóa.

Vỏ chanh và các loại thực phẩm giàu kali khác cũng có thể làm giảm huyết áp cao và nguy cơ đột quỵ và trong một số trường hợp có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp.

Tuy nhiên, để có được một lượng đáng kể chất dinh dưỡng này, bạn sẽ cần tiêu thụ một lượng rất lớn vỏ chanh.

Vitamin C

Vỏ chanh là một nguồn giàu vitamin C tăng cường miễn dịch, chứa 129 mg chất dinh dưỡng này trên mỗi 100 g phần.

Vitamin C có thể giúp chúng ta tổng hợp collagen, chất dẫn truyền thần kinh và một phân tử vận ​​chuyển chất béo được gọi là carnitine, vitamin C có liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể.

Ngoài việc ngăn ngừa một dạng thiếu vitamin C được gọi là bệnh còi, vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ DNA của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do. Cả vỏ chanh và nước chanh đều chứa vitamin C, vì vậy hãy cân nhắc ăn cả hai để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng này hơn nhé.

Chất xơ

Giống như tất cả các loại vỏ cam quýt, vỏ chanh có nhiều xơ, chứa 10,6 g chất xơ trên 100 g phần. Chất xơ cung cấp một loạt lợi ích cho sức khỏe, bao gồm bình thường hóa nhu động ruột , hỗ trợ giảm cân, giảm cholesterol, cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và có khả năng giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Chất xơ từ các loại thực phẩm như vỏ chanh cũng có thể giúp bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Xem thêm: Cây Hương Nhu Có Phải Là Cây Húng Quế? Giải Đáp

10 Công Dụng Của Vỏ Chanh Tươi Với Sức Khỏe

Dưới đây là một số công dụng của vỏ chanh tươi với sức khỏe mà bạn có thể tham khảo:

1. Hỗ trợ chống lại mụn trứng cá và sắc tố và giúp chống lão hóa

Trong vỏ chanh chứa axit ascorbic và vitamin C với số lượng rất lớn. Nó cũng có một hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp giải độc. Những thành phần này rất tốt cho da vì chúng giúp trì hoãn sự hình thành của nếp nhăn, giảm vết thâm và làm chậm quá trình lão hóa.

Vitamin C trong vỏ chanh có thể làm sáng da và giảm các đốm đồi mồi. Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, do đó, có thể giúp làm săn chắc da.

Vỏ chanh cũng chứa axit xitric. Axit citric giúp trẻ hóa da và loại bỏ các tế bào da chết. Nó có thể nhẹ nhàng làm bong tróc lớp ngoài bị tổn thương do ánh nắng mặt trời của da, giúp giảm các đốm nâu, đường nhăn và nếp nhăn.

Do đó, công dụng của vỏ chanh có thể hỗ trợ chữa mụn trứng cá và giúp da chống lão hóa tốt hơn.

2. Hỗ trợ thúc đẩy giảm cân

Vỏ chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bioflavonoid, và nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Chất pectin trong vỏ chanh có công dụng giúp giảm cân và chống béo phì.

Citric pectin được phát hiện có tác dụng chống viêm đối với một số vi khuẩn đường ruột có liên quan đến việc chống béo phì trong một nghiên cứu được kích thích sử dụng SHIME (Mô phỏng hệ sinh thái vi khuẩn đường ruột của con người).

Những vi khuẩn có lợi này – chẳng hạn như Lactobacillus và Megamonas – phản ứng tích cực với các chất chiết xuất từ ​​vỏ chanh.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Nam California đã chỉ ra rằng pectin, một chất xơ hòa tan, làm giảm quá trình làm rỗng dạ dày và tăng cảm giác no ở những người bị béo phì.

Những yếu tố này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng và giảm béo phì. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây được tiến hành trên chuột cho thấy pectin làm tăng sản xuất các enzym và hormone tiêu hóa (GLP-1), dẫn đến giảm lượng thức ăn, hàm lượng chất béo và trọng lượng cơ thể.

3. Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là các hợp chất thực vật ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách chống lại các gốc tự do trong cơ thể chúng ta.

Vỏ chanh có nhiều chất chống oxy hóa , bao gồm D-limonene và vitamin C.

Việc hấp thụ chất chống oxy hóa flavonoid như D-limonene có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã xác định rằng vỏ chanh có hoạt tính chống oxy hóa mạnh hơn vỏ bưởi hoặc quýt.

Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy D-limonene làm tăng hoạt động của một loại enzyme giúp giảm stress oxy hóa. Stress oxy hóa có liên quan đến tổn thương mô và tăng tốc độ lão hóa.

Ngoài ra, vitamin C trong vỏ chanh hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tương tự như vậy thúc đẩy sức khỏe miễn dịch.

4. Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Công dụng của vỏ chanh có đặc tính kháng khuẩn ức chế sự phát triển của vi sinh vật. Sự thiếu hụt vitamin C có liên quan đến chảy máu nướu răng, bệnh còi và viêm nướu.

Vỏ chanh rất dồi dào vitamin C, vì vậy tiêu thụ nó theo nhiều cách khác nhau – chẳng hạn như uống nước vỏ chanh hoặc trà vỏ chanh – có thể chống lại các vấn đề về răng miệng.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Tokaigakuen (Nhật Bản) đã chỉ ra rằng vỏ chanh có thể bị ức chế sự phát triển của vi sinh vật vì nó chứa các hợp chất như 8-geranyloxypsolaren, 5-geranyloxypsolaren, 5-geranyloxy-7-methoxycoumarin và phloroglucinol 1-β-D- glucopyranoside (phlorin).

Hơn nữa, một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy chiết xuất vỏ chanh chống lại hoạt động của vi khuẩn Streptococcus mutans , với liều lượng cao hơn sẽ hiệu quả hơn.

5. Vỏ chanh có thể có tác dụng cải thiện sức khỏe xương khớp

Vỏ chanh giúp cải thiện sức khỏe của xương vì nó chứa một lượng lớn canxi và vitamin C, là những chất thiết yếu xây dựng nên xương và cấu trúc xương của chúng ta.

Một nghiên cứu được tiến hành trên chuột đã phát hiện ra rằng bệnh loãng xương có thể được hỗ trợ bằng cách sử dụng axit ascorbic trên một gen cụ thể.

Do đó, vỏ chanh rất giàu axit ascorbic có thể có tác dụng kiểm soát các bệnh về xương khớp và cải thiện sức khỏe của xương.

Như Gani đã nói trước đó, vỏ chanh rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm, có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát các rối loạn tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp.

6. Tác dụng của vỏ chanh có tiềm năng chống ung thư

Tác dụng của vỏ chanh có liên quan đến việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư do các hợp chất mà nó chứa, chẳng hạn như salvestrol Q40 và limonene.

D-limonene đã được phát hiện để làm tăng tỷ lệ chết của các tế bào đột biến và giúp ức chế sự lan truyền tế bào ung thư của bệnh ung thư dạ dày ở chuột.

Các chất chống ung thư khác được tìm thấy trong vỏ chanh là flavonoid. Việc hấp thụ flavonoid đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư dạ dày.

Các flavonoid có múi được gọi là polymethoxyflavones (PMFs) thể hiện hoạt tính chống ung thư bằng cách ngăn chặn dòng di căn ức chế tính di động của tế bào ung thư.

7. Có thể ngăn ngừa các bệnh về tim và giảm cholesterol

Vỏ chanh có thể có tác dụng kiểm soát các rối loạn tim mạch bằng cách ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường và cải thiện lưu thông máu do sự hiện diện của flavonoid, vitamin C và pectin.

Việc điều chỉnh huyết áp cần có kali, được tìm thấy nhiều trong vỏ chanh.

Pectin và d-limonene có trong vỏ chanh có thể giúp giảm mức cholesterol và tăng cường sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu được thực hiện trên chuột đồng đã phát hiện ra rằng pectin được tìm thấy trong vỏ chanh có thể liên kết với cholesterol và làm giảm mức huyết tương và cholesterol.

Điều chỉnh mức cholesterol có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì vì chúng đều là những bệnh liên quan đến lối sống.

8. Vỏ chanh có tác dụng gì? Kháng khuẩn và kháng nấm

Vỏ chanh có thể có một số đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Đáng chú ý, trong một nghiên cứu trong ống nghiệm, lớp vỏ này đã gây hại đáng kể và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh.

Một nghiên cứu khác trên ống nghiệm cho thấy chiết xuất vỏ chanh đã chống lại một loại nấm kháng thuốc gây nhiễm trùng da.

9. Cải thiện hệ tiêu hóa

Trong một số nền ẩm thực, vỏ chanh được sử dụng như món ăn hỗ trợ tốt cho tiêu hóa. Lý do khoa học cho điều này có thể là hàm lượng pectin (chất xơ hòa tan) cao trong vỏ chanh giúp giảm táo bón, khó tiêu và tăng tiết mật. Điều này có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

Các nghiên cứu cho thấy vỏ chanh có thể giúp hỗ trợ điều trị sỏi mật. Chất d-limonene trong vỏ chanh – một dung môi của cholesterol – đã được tìm thấy để làm tan sỏi mật, làm tan sỏi mật chứa cholesterol.

10. Vỏ chanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch

Một trong những tác dụng của vỏ chanh dễ thấy nhất là khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Nồng độ cao của flavonoid và vitamin C trong vỏ chanh có thể tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể.

Các thành phần chính của hệ thống phòng thủ của cơ thể chúng ta bao gồm các tế bào bạch cầu hoặc tế bào B và tế bào T. Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng vitamin C cần thiết cho sự phát triển và tăng sinh của tế bào T hoặc tế bào lympho.

Vitamin C cũng có trong bạch cầu trung tính (một loại tế bào bạch cầu) giúp thực bào, một quá trình mà các tế bào miễn dịch của cơ thể nhận chìm các tế bào có hại hoặc ngoại lai như độc tố hoặc vi khuẩn và tiêu diệt chúng. Vitamin C cũng rất cần thiết trong việc giúp giảm tổn thương mô.

Một nghiên cứu tổng hợp dữ liệu từ 82 nghiên cứu cho thấy tiêu thụ vitamin C giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh thông thường ở cả người lớn và trẻ em.

Sự thiếu hụt nghiêm trọng vitamin C có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch bị tổn hại nghiêm trọng, vì vậy hãy đảm bảo tiêu thụ đủ lượng khuyến nghị hàng ngày. Bổ sung chất này bằng cách ăn vỏ chanh là một lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng.

Xem thêm: 10 Tác Dụng Của Quả Chanh Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe

3 Tác Dụng Của Vỏ Chanh Trong Cuộc Sống

1. Chất tẩy rửa đa năng cho vỏ chanh

Vỏ chanh là một chất làm sạch không độc hại và tự nhiên giúp khử trùng ngôi nhà . Các hóa chất trong vỏ chanh rất mạnh và hoạt động như chất tẩy rửa hiệu quả để loại bỏ các vết bẩn cứng đầu như lòng ấm có cặn khoáng hoặc vết cà phê / trà trong cốc.

Không những thế, mùi hương chanh sảng khoái là một lợi ích nho nhỏ của việc sử dụng vỏ chanh. Trộn nước vỏ chanh đã đun sôi với giấm hoặc baking soda sẽ làm cho nó trở thành một chất tẩy rửa hoàn toàn tự nhiên và mạnh mẽ làm sạch mọi vết bẩn cứng đầu nhất.

2. Tác dụng khử mùi hiệu quả với vỏ chanh

Tác dụng của vỏ chanh có thể dùng để hút mùi hôi trong tủ lạnh hoặc thùng rác. Thêm một vài lát vỏ chanh vào nước và cho vào lò vi sóng có thể khử mùi và làm sạch lò vi sóng.

Chà vỏ chanh đã xay với muối đá thô trên thớt có thể khử trùng và giữ cho chúng có mùi thơm.

3. Thuốc xua đuổi côn trùng bằng vỏ chanh

Mùi hương của vỏ chanh có thể dễ chịu đối với chúng ta nhưng đối với các loại côn trùng như kiến và gián thì mùi chanh rất khó chịu làm bọn chúng muốn tránh xa.

Rất ít các nghiên cứu về điều kỳ lạ này nhưng thực sự các loại côn trùng đặc biệt là loài muỗi rất ghét mùi chanh và các dẫn xuất của vỏ chanh như là tinh dầu vỏ chanh.

Tinh dầu chiết xuất từ ​​vỏ chanh đậm đặc hơn và hữu ích hơn trong việc ngăn chặn côn trùng quấy rầy. Sử dụng vỏ chanh là một giải pháp thay thế hiệu quả và đơn giản để kiểm soát sâu bệnh và đuổi muỗi.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm tinh dầu vỏ chanh thì có thể tham khảo sản phẩm tại Gani nhé:

Tinh dầu Vỏ Chanh Nguyên Chất | 100% Thiên Nhiên

95.000 ₫

Xem ngay

Cách Sử Dụng Vỏ Chanh Chăm Sóc Da Và Tóc

Vỏ chanh là một trong những công thức chăm sóc da và tóc rất được chị em yêu thích. Dưới đây là một số cách sử dụng vỏ chanh cho da và tóc mà bạn có thể tham khảo:

1. Tẩy tế bào chết toàn thân làm sáng da

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Một vài lát vỏ chanh
• 1/2 cốc đường
• Dầu ô liu

Các bước thực hiện:

1. Xay vỏ chanh thành hỗn hợp sền sệt.
2. Trộn đường với bột vỏ chanh đã xay nhuyễn.
3. Thêm dầu ô liu tùy theo loại da của bạn. Da khô cần nhiều nước hơn, do đó cần nhiều dầu ô liu hơn.
4. Mát xa trên da ướt theo chuyển động tròn nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết trên da.
5. Rửa sạch bằng nước.
6. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết này không quá một lần một tuần vì nó có thể dẫn đến việc tẩy da chết quá mức và gây khô da.

2. Chà vỏ chanh để làm mềm khuỷu tay khô

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Một vài lát vỏ chanh
• 1/2 chén đường HOẶC bột nở

Các bước thực hiện:

1. Ngâm vỏ chanh trong muối nở hoặc đường.
2. Chà nó lên cùi chỏ hoặc bất kỳ vùng da thô ráp nào trên cơ thể.

3. Mặt nạ tẩy tế bào chết vỏ chanh

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Bột vỏ chanh
• 2 thìa bột gạo
• Sữa

Các bước thực hiện:

1. Trộn bột gạo, một chút bột vỏ chanh và sữa lạnh cho đến khi bạn thu được một hỗn hợp đặc.
2. Thoa đều hỗn hợp lên da ướt.
3. Rửa mặt trước khi mặt nạ khô hoàn toàn để không làm mất đi lớp dầu và độ ẩm tự nhiên của da.

4. Hỗ trợ cho da bị nám bằng vỏ chanh

Vỏ chanh có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) có tác dụng tẩy tế bào chết cho làn da.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Vỏ chanh tươi
• Nước

Các bước thực hiện:

1. Xay vỏ chanh và trộn với nước để tạo thành hỗn hợp đặc.
2. Bôi hỗn hợp lên các đốm đồi mồi hoặc các vùng da bị nám và giữ nguyên trong một giờ.
3. Rửa sạch bằng nước.

Thận trọng: Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong và ngay sau khi chăm sóc da vì vỏ chanh làm cho da nhạy cảm với ánh sáng.

5. Vỏ chanh cho bàn chân bị nứt

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 cốc vỏ chanh (khô)
• Sáp dầu khoáng
• Tất

Các bước thực hiện:

1. Nạo vỏ chanh thành bột.
2. Trộn với sáp dầu khoáng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
3. Thoa hỗn hợp này trên bàn chân.
4. Mang tất vào và để hỗn hợp này qua đêm.

6. Vỏ chanh hỗ trợ trị nhiễm nấm ở chân

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 3 cốc vỏ chanh tươi
• 6-7 cốc nước
• Sữa / dầu ô liu / muối Epsom / các loại tinh dầu mà bạn thích

Các bước thực hiện:

1. Đun sôi vỏ chanh trong nước khoảng 20-30 phút.
2. Lọc nước vào một cái bát.
3. Trộn với sữa, dầu ô liu, muối Epsom hoặc các loại tinh dầu.
4. Dùng hỗn hợp này ngâm chân trong 30 phút.
5. Rửa sạch và dưỡng ẩm cho đôi chân.

7. Chất làm trắng móng tay từ vỏ chanh

Sử dụng vỏ chanh trên móng tay có thể loại bỏ vết ố vàng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Một vài lát vỏ chanh
• Nước

Các bước thực hiện:

1. Xay vỏ chanh thành hỗn hợp sền sệt.
2. Bôi hỗn hợp lên móng tay và giữ nguyên trong vài phút.
3. Rửa sạch lại với nước.

Xem thêm: 10 Công Dụng Của Vỏ Cam Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe

Uống Nước Vỏ Chanh Đun Sôi Có Tốt Không?

Mặc dù vỏ chanh có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nhưng nó cần được tiêu thụ một cách điều độ vì nó cũng chứa oxalat có thể gây sỏi thận và túi mật.

Không nên uống quá 80 mg oxalat (RDA) và một thìa cà phê vỏ chanh chứa 25 mg oxalat. Do đó, hãy duy trì lượng vỏ chanh dưới 3 thìa cà phê mỗi ngày.

Biện pháp phòng ngừa và tác dụng phụ của việc sử dụng vỏ chanh

Mặc dù vỏ chanh thường được coi là an toàn để tiêu thụ nhưng đã có báo cáo về một số tác dụng phụ. Mặc dù nghiên cứu về vấn đề này còn hạn chế, nhưng tốt hơn hết bạn nên tránh vỏ chanh nếu bạn bị sỏi trong thận hoặc túi mật, dễ bị dị ứng hoặc đang mang thai hoặc cho con bú. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi triệt để đối với chế độ ăn uống.

• Sỏi túi mật hoặc thận: Mặc dù vỏ chanh đã được chứng minh là có thể làm tan sỏi túi mật trong các mô hình thử nghiệm, nhưng nồng độ cao của vỏ chanh có thể gây bất lợi. Vỏ chanh có nhiều oxalat có thể tạo thành sỏi khi chúng kết tinh với các khoáng chất khác, chẳng hạn như canxi. Vì vậy, những người bị sỏi túi mật hoặc sỏi thận không nên dùng vỏ chanh.
• Tác dụng có khả năng gây ung thư: Trong các nghiên cứu trên động vật, d-limonene dư thừa đã được phát hiện là có thể gây ung thư. Tuy nhiên, không có enzym tham gia vào cơ chế này (protein α (2u) -globulin). V vậy, không có bằng chứng để kết luận rằng nó có thể gây ung thư cho người. Tuy nhiên, điều chỉnh lượng ăn vào sẽ an toàn hơn.
• Kích ứng da: Sử dụng chanh thường xuyên và các sản phẩm phụ của nó có thể gây ảnh hưởng và ăn mòn da. Nó có thể làm cho da bị khô và đôi khi dẫn đến sưng rát.

Xem thêm: 10 Tác Dụng Của Vỏ Quýt Ngạc Nhiên Với Sức Khỏe

TÓM LẠI

Vỏ chanh có rất nhiều lợi ích, nó là một nguồn cung cấp các hợp chất hoạt tính sinh học như vitamin C, khoáng chất và chất xơ. Vỏ chanh từ lâu đã được sử dụng để giải quyết các vấn đề về da, giảm mụn trứng cá và điều trị nhiễm trùng nấm.

Ngoài việc được sử dụng trong các món ăn ẩm thực khác nhau, chúng cũng có thể được sử dụng để tự làm tẩy tế bào chết, lột da, mặt nạ và thuốc chống côn trùng. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức hoặc sử dụng vỏ chanh thường xuyên có thể dẫn đến một số tác dụng phụ. Bạn có thể bị kích ứng da, sỏi thận hoặc phản ứng dị ứng. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng như vậy. [1]