Top 10 Công Dụng Của Tinh Dầu Oải Hương Với Sức Khỏe

Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến và linh hoạt nhất được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Được chưng cất từ ​​cây hoa oải hương , tinh dầu giúp thư giãn và có nhiều ứng dụng trong y học. Vậy công dụng của tinh dầu oải hương là gì? Cùng GANI tìm hiểu qua bài viết chi tiết dưới đây nhé

Tinh Dầu Oải Hương Là Gì?

Tinh dầu oải hương là loại tinh dầu được chiết xuất từ ​​hoa của cây oải hương ( L avandula angustifolia ) , chủ yếu thông qua quá trình chưng cất hơi nước.

Hoa oải hương có hương thơm dịu nhẹ và được sử dụng để làm thảo dược trong nhiều thế kỷ qua. Tên Latinh của hoa oải hương là Lavare , có nghĩa là “rửa sạch”.

Điều này là do hoa oải hương và tinh dầu oải hương đã được người La Mã, Ba Tư, Hy Lạp và Ai Cập sử dụng từ thời cổ đại như một chất phụ chăm sóc sắc đẹp và dùng làm nước hoa.

Tinh dầu hoa oải hương là nguyên chất và khác với các loại dầu oải hương được pha loãng thêm và được bán dưới dạng nước hoa.

Bên cạnh đó, tinh dầu oải hương nguyên chất còn được sử dụng làm dầu thơm, gel,  kem dưỡng da, xà phòng, sản phẩm cho trẻ em và nến.

Ngoài ra, nó còn được dùng làm trà và các loại đồ uống, món ăn khác. Có lợi khi pha trà, nước chanh, xi-rô, đồ uống thơm và các món nướng.

Xem thêm hướng dẫn từng bước của GANI về cách làm dầu hoa oải hương nhé

Công Dụng Của Tinh Dầu Oải Hương Với Sức Khỏe

Những lợi ích sức khỏe mạnh mẽ của tinh dầu oải hương bao gồm:

1. Tăng tốc độ chữa lành vết thương

Tinh dầu oải hương giúp chữa lành vết trầy xước nhỏ, vết bầm tím và vết bỏng. Theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung BMC, tinh dầu oải hương có công dụng tăng cường tổng hợp collagen và chữa lành các mô da.

2. Tác dụng bảo vệ hệ thần kinh

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Brain Research cho thấy dầu hoa oải hương làm giảm chứng phù nề não và cải thiện khả năng hoạt động. Hơn nữa, nó còn giúp tăng khả năng chống oxy hóa trong cơ thể và ức chế stress oxy hóa.

3. Giảm căng thẳng và lo lắng

Một nghiên cứu năm 2018 ở tạp chí Mental Health, tinh dầu hoa oải hương có thể giúp giảm lo âu, căng thẳng.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc uống các chế phẩm từ hoa oải hương sẽ làm giảm lo lắng. Hơn nữa, một nghiên cứu khác đã xác minh rằng liệu pháp hương thơm giúp kiểm soát cơn đau đầu mãn tính, lo lắng và mất ngủ

4. Cải thiện giấc ngủ

Một nhóm các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tác dụng của liệu pháp hương thơm trên tinh dầu oải hương trên 67 phụ nữ ở Đài Loan từ 45-55 tuổi.

Các tình nguyện viên đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về chất lượng giấc ngủ và tác động tích cực lâu dài của sự thay đổi nhịp tim với sự gia tăng điều biến phó giao cảm.

5. Tinh dầu oải hương trị mụn

Tinh dầu oải hương nguyên chất có hoạt chất ức chế vi khuẩn gây mụn trứng cá và điều chỉnh sự bài tiết quá mức của bã nhờn.

Xem thêm: Tinh Dầu Oải Hương Lavender Trị Mụn Như Thế Nào?

6. Chăm sóc tóc

Tinh dầu oải hương đã được chứng minh là có hiệu quả diệt chấy, trứng chấy tại tóc. Hơn nữa, tinh dầu oải hương trị liệu rất hữu ích trong việc chống rụng tóc, đặc biệt là đối với những người bị chứng rụng tóc.

Theo một nghiên cứu của Scotland, hơn 40% bệnh nhân rụng tóc trong nghiên cứu đã báo cáo gia tăng sự phát triển của tóc với việc massage bằng tinh dầu oải hương thường xuyên.

Xem thêm: Lợi Ích Của Tinh Dầu Oải Hương Với Tóc Và Cách Dưỡng

7. Giảm đau

Tinh dầu oải hương giúp giảm các loại đau khác nhau bao gồm bong gân, đau lưng và đau cơ. Mát-xa cơ thể thường xuyên với dầu hoa oải hương có thể giúp giảm đau các khớp.

Hơn nữa, theo một nghiên cứu trên tạp chí Royal College of Physicians  , tinh dầu oải hương cải thiện tỷ lệ hài lòng với việc kiểm soát cơn đau.

8. Cải thiện lưu thông máu

Tinh dầu oải hương có hiệu quả trong việc cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Một nghiên cứu năm 2008 trên Tạp chí Quốc tế về Tim mạch cho thấy rằng liệu pháp hương hoa oải hương có tác dụng làm dịu lưu thông mạch vành.

9. Nhiễm nấm

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Vi sinh cho thấy rằng tinh dầu hoa oải hương có thể có hiệu quả trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng kháng nấm.

Trong nghiên cứu, các loại tinh dầu được chưng cất từ chi Lavandula của cây oải hương dường như hoạt động bằng cách phá hủy màng tế bào nấm.

Nghiên cứu cho thấy rằng dầu Lavandula có tác dụng mạnh và thể hiện hoạt tính kháng nấm trên một phổ rộng.

10. Lợi ích khác

Tinh dầu hoa oải hương có thể giúp đuổi muỗi, ong bắp cày, kiến, bướm đêm và ruồi bay vào nhà khi bạn ăn tối trong vườn hoặc đi dạo bên sông.

Điều này là nhờ vào các hợp chất linalool và long não, có tác dụng đuổi côn trùng hiệu quả

Một vài giọt trong kem dưỡng ẩm cơ thể của bạn sẽ cung cấp độ che phủ tốt cho các vùng da tiếp xúc. Tránh được sự đeo bám và xua đuổi côn trùng.

Cách Sử Dụng Tinh Dầu Oải Hương

Cách sử dụng phổ biến nhất của dầu oải hương là trộn nó với dầu vận chuyển như dầu hạnh nhân ngọt hoặc dầu jojoba để massage thư giãn.
Bạn cũng có thể thêm dung dịch này vào bồn tắm để có tác dụng thư giãn.

Bên cạnh đó, khuếch tán tinh dầu oải hương trong không khí khi bắt đầu ngày mới sẽ giúp bạn tỉnh táo, giảm căng thẳng năng suất làm việc cũng hiệu quả hơn
Nhiều người sử dụng dầu hoa oải hương như một loại son dưỡng môi. GANI khuyên bạn nên kiểm tra ở một vùng nhỏ trên da để tránh dị ứng tinh dầu và tác dụng phụ không mong muốn.
Thêm một lượng nhỏ tinh dầu oải hương vào các loại kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ khác có thể làm tăng khả năng giảm đau và chữa lành vết thương rất nhiều.
Thoa một vài giọt dầu oải hương vào thái dương có thể giúp giảm đau nửa đầu, đau đầu, trầm cảm, căng thẳng thần kinh và căng thẳng cảm xúc.
Xoa một vài giọt tinh dầu oải hương lên vùng bị bầm tím hoặc vết bỏng để tăng lưu thông máu và mau lành. Nó cũng có thể được sử dụng để làm dịu kích ứng da, vết sưng và vết cháy nắng.
Nhỏ vài giọt dầu thơm vào lòng bàn tay và xoa lên áo gối và ga trải giường. Tinh dầu sẽ đảm bảo một đêm ngon giấc cho bạn

Tác Dụng Phụ Của Tinh Dầu Oải Hương

Tinh dầu oải hương tuy có nhiều lợi ích nhưng vẫn có những tác dụng phụ và tinh dầu này không an toàn khi uống hoặc nuốt phải, một số triệu chứng có thể gặp phải bao gồm:

• Kích ứng da
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Nhức đầu
• Đau các khớp
• Các vấn đề về dạ dày

Những ai không nên sử dụng tinh dầu oải hương?

Phụ nữ mang thai và cho con bú : Cũng như nhiều loại tinh dầu khác, phụ nữ mang thai và cho con bú nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu oải hương.
Trẻ em : Cần thận trọng khi sử dụng tinh dầu, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Dị ứng : Nó có thể gây ra các phản ứng kích ứng trên da đối với những người có làn da nhạy cảm.

Tương tác thuốc ở tinh dầu oải hương

Một số chuyên gia và bác sĩ cảnh báo rằng mọi người nên thận trọng khi kết hợp hoa oải hương với những thứ sau:

• thuốc gây buồn ngủ, chẳng hạn như benzodiazepine, barbiturat và Ambien
• thuốc để giảm huyết áp , chẳng hạn như captopril, enalapril và losartan

Nếu bạn đang dùng các loại thuốc trên, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi thêm tinh hoa oải hương vào chế độ uống thuốc của bạn.

Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Tinh Dầu Oải Hương

Tinh dầu oải hương có thể điều trị dị ứng không?

Nhiều người sử dụng tinh dầu lâu năm khuyên bạn nên sử dụng kết hợp dầu oải hương, chanh và bạc hà để làm giảm các triệu chứng dị ứng, và cho rằng oải hương là một chất kháng histamine tự nhiên.

Một nghiên cứu năm 1999 được in trên tạp chí J Pharmaceuticals đã phát hiện ra rằng dầu hoa oải hương ức chế các phản ứng dị ứng tức thì ở chuột nhắt và chuột cống.

Thêm dầu hoa oải hương vào mascara có làm cho mi mọc nhanh hơn không?

Thêm dầu hoa oải hương vào mascara nhằm mục đích giúp lông mi mọc dày và nhanh hơn. Lý thuyết đằng sau giả thiết này là những con ve nhỏ sống trên lông mi ức chế sự phát triển và việc sử dụng hoa oải hương để diệt ve sẽ cho phép lông mi mọc nhanh hơn.

Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học để hỗ trợ tuyên bố này. Cần phải thận trọng không để tinh dầu tiếp xúc gần mắt.

Tinh dầu oải hương có phải là cách chữa hói đầu không?

Một vài nghiên cứu trong nhiều năm đã gợi ý rằng dầu hoa oải hương có thể đảo ngược tình trạng rụng tóc. Một nghiên cứu năm 2016 trên chuột cho thấy rằng tinh dầu oải hương được pha loãng bôi ngoài da đã dẫn đến sự phát triển của lông đáng kể.

Một nghiên cứu trước đó (1998) đã xem xét những người bị rụng tóc từng mảng cho thấy sự cải thiện về sự phát triển của tóc với sự kết hợp thoa tinh dầu hoa oải hương, cỏ xạ hương, hương thảo và gỗ tuyết tùng.

Lời Khuyên

Mặc dù tinh dầu oải hương có thể giúp làm giảm sự lo lắng nhẹ, nhưng không nên sử dụng tinh dầu oải hương thay cho việc điều trị trầm cảm, rối loạn lo âu hay bất kì bệnh lý thần kinh nào. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng lo lắng như lo lắng liên tục, mệt mỏi, mất ngủ và tim đập nhanh, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, chuyên gia thay vì tự điều trị chứng lo âu của mình bằng tinh hoa oải hương.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

What are the health benefits and risks of lavender? – medicalnewstoday [1]

The Health Benefits of Lavender Essential Oil [2]

XEM THÊM BÀI VIẾT

• 17 Công Dụng Của Tinh Dầu Tràm Đáng Ngạc Nhiên Với Sức Khỏe
• Cách Sử Dụng Tinh Dầu Hoa Oải Hương