Dinh Dưỡng Bà Bầu

Canxi là một trong những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ khung xương, hệ miễn dịch của mỗi người. Dù tốt như vậy, nhưng không có nghĩa là bạn bổ sung bao nhiêu dưỡng chất này vào trong cơ thể…

Mẹ có biết rằng dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó là nền tảng để bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Vì vậy mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng theo từng giai đoạn của thai kỳ và kể…

Dinh dưỡng bà bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết định trực tiếp đến sự phát triển của trẻ trong suốt thời kỳ mang thai. Nhất là trong 3 tháng đầu mang thai, chế độ ăn uống cần được chú trọng để tạo nền tảng đầu tiên cho sự phát triển tốt nhất…

Trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm trả cần nhiều dưỡng chất để phát triển mạnh về thể chất lẫn trí tuệ. Vì thế yêu cầu về chế độ dinh dưỡng cần bổ sung hàng ngày phải khoa học, hợp lý nhằm giúp con phát triển một cách toàn…

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên sử dụng thực phẩm chứa canxi trước khi có ý định uống thuốc bổ sung canxi. Vì cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn là cách an toàn, tốt nhất và rẻ tiền hiện nay. Hầu hết những thực phẩm giàu canxi tự nhiên phổ biến,…

Giai đoạn mang thai mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp con phát triển một cách hoàn thiện nhất. Trong đó bổ sung canxi là cần thiết để tạo xương cho bé và ngăn chặn một số nguy cơ loãng xương sau sinh ở mẹ bầu. Nhưng nếu cơ thể mẹ hấp thụ…

Ba tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng để mẹ tạo nền tảng dinh dưỡng cho con phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Giai đoạn này mẹ cần tập trung ăn uống thực phẩm tốt với nguồn dinh dưỡng phong phú. Vậy đâu là những thực phẩm tốt cho…

Sắt là khoáng chất vô cùng cần thiết đối với phụ nữ và nhất là trong giai đoạn mang thai. Mẹ bầu thường xuyên phải bổ sung sắt để duy trì trạng thái sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên nhiều bà mẹ phân vân không biết bà bầu uống sắt vào…

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần chú ý rất nhiều tới chế độ dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể để khỏe mẹ, tốt bé. Bên cạnh việc ăn uống điều độ, đủ chất, mẹ còn cần cung cấp những dưỡng chất, khoáng chất cần thiết qua các viên uống. Một trong số…

Làm mẹ là thiên chức cao cả của mỗi người phụ nữ. Suốt quá trình mang thai, mẹ luôn phải trải qua những thay đổi mới mẻ và khác lạ trong cơ thể, mẹ băn khoăn không biết nên ăn gì, uống gì để tốt cho cả mẹ và con? Mẹ phân vân không biết…

Các loại hoa quả, trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu, kháng chất cho cơ thể mẹ bầu. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ tốt cho quá trình đẩy lùi dịch bệnh một cách tự nhiên, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi. Vậy trái cây gì tốt cho…

Rau củ là một trong những thực phẩm thiết yếu trong chế độ ăn của mỗi người, đặc biệt là các bà bầu. Chúng hỗ trợ tốt cho quá trình mang thai, cung cấp dinh dưỡng, kích thích vị giác và tránh ốm nghén. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các bác sỹ, có một…

Bắt đầu từ tháng 4 cho đến tháng 6 là giai đoạn mà não cũng như tuỷ sống của thai nhi bắt đầu hình thành. Đây cũng là giai đoạn mà mẹ cần đặc biệt chú ý chăm sóc cơ thể cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho hai mẹ con. Cũng vì…

Axit folic là một trong những khoáng chất quan trọng và cần thiết với mẹ bầu. Vậy axit folic có nhiều trong thực phẩm nào và một ngày tối thiểu mẹ bầu cần nạp bao nhiêu mcg axit folic mới được coi là đủ chất? Axit folic là gì? Axit folic (acid folic) còn được…

DHA đóng vai trò đặc biệt quan trọng không thể thiếu trong quá trình mang thai. Thế nhưng khi nào cần bổ sung DHA cho bà bầu và bổ sung như thế nào cho đúng, đủ, hỗ trợ tốt nhất cho sức khoẻ của mẹ cũng như sự phát triển của thai kỳ, các mẹ…

Suốt thời gian có bầu, cụ thể là mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì, uống như thế nào và liều lượng ra sao để cả mẹ và bé đều khoẻ mạnh, các mẹ đã nắm rõ hay chưa? Nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu  Trước khi tìm…

Một đứa trẻ ra đời là niềm vui lớn đối với cả gia đình. Tuy nhiên để trẻ thật khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt thì bậc làm cha mẹ cần phải lưu ý nhiều điều.Trong số đó, thực trạng nguy hiểm đang diễn ra hiện nay mà nhiều người đang mắc phải đó…

Thực đơn dinh dưỡng đủ chất nhất cho bà bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với thai kỳ. Một chế độ ăn uống tốt sẽ giúp mẹ tăng cân đều và bé có sự phát triển toàn diện. Ngoài ra, khi các mẹ mang bầu cơ thể thường thay đổi, thói quen…

Hiện nay, do mức sống tăng cao nên mọi người thường đặc biệt chú trọng đến việc ăn uống sao cho hợp lý nhất. Bởi vì, chế độ ăn lành mạnh sẽ cung cấp lượng dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể hạn chế tỷ lệ mắc bệnh. Đặc biệt, đối với phụ nữ mang…

Sức khỏe bà bầu luôn được quan tâm hàng đầu hiện nay bởi mẹ khỏe thì bé mới khỏe. Bên cạnh việc bồi bổ các chất dinh dưỡng qua thức ăn thì việc sử dụng thuốc cũng đem đến nhiều ích lợi. Tuy nhiên dùng thuốc gì và dùng như thế nào cần phải đặc…