Dinh Dưỡng Bà Bầu

Thời gian mang thai là khoảng thời gian quan trọng của cả mẹ, bé và gia đình. Chúng ta đều mong muốn các bé được bổ sung và chăm sóc đầy đủ các dưỡng chất trong đó có thể kể tới canxi. Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt, dễ hấp thụ nhất, không…

Protein là thành phần chất dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng  trong sự phát triển của thai nhi đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung đạm cho cơ thể thông qua thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày. 12 thực phẩm giàu đạm cho…

Sắt là thành phần không thể thiếu trong cơ thể góp phần tổng hợp và điều trị hiệu quả cho những người đang gặp vấn đề thiếu máu, suy nhược,… Bạn hoàn toàn có thể bổ sung thành phần này cho cơ thể thông qua các bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày. Vậy bạn có…

Phụ nữ mang thai nên bổ sung axit béo omega 3 để cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng đồng thời giúp ích cho sự hình thành, phát triển toàn diện của em bé. Tuy nhiên không phải mẹ bầu cũng biết kiến thức về việc uống omega 3 lúc nào tốt nhất, liều…

Phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất, vitamin để cơ thể khỏe mạnh đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên chị em có bầu uống vitamin E được không và cách bổ sung loại vi chất này như thế nào đúng cách, không ảnh hưởng…

Tam cá nguyệt thứ 2 có lẽ là giai đoạn cảm thấy dễ chịu nhất trong suốt thai kỳ của bà bầu. Lúc này, các triệu chứng ốm nghén đã giảm, bà bầu sẽ cảm thấy việc ăn uống trở nên ngon miệng hơn và có thể ăn được nhiều món khác nhau. Tuy nhiên,…

Trong suốt cả thai kỳ thì giai đoạn 3 tháng đầu là quan trọng nhất. Đây là thời điểm mới hình thành thai nhi và còn rất yếu. Bởi vậy, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi…

Canxi là một trong những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ khung xương, hệ miễn dịch của mỗi người. Dù tốt như vậy, nhưng không có nghĩa là bạn bổ sung bao nhiêu dưỡng chất này vào trong cơ thể…

Mẹ có biết rằng dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó là nền tảng để bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Vì vậy mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng theo từng giai đoạn của thai kỳ và kể…

Dinh dưỡng bà bầu đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết định trực tiếp đến sự phát triển của trẻ trong suốt thời kỳ mang thai. Nhất là trong 3 tháng đầu mang thai, chế độ ăn uống cần được chú trọng để tạo nền tảng đầu tiên cho sự phát triển tốt nhất…

Trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm trả cần nhiều dưỡng chất để phát triển mạnh về thể chất lẫn trí tuệ. Vì thế yêu cầu về chế độ dinh dưỡng cần bổ sung hàng ngày phải khoa học, hợp lý nhằm giúp con phát triển một cách toàn…

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên sử dụng thực phẩm chứa canxi trước khi có ý định uống thuốc bổ sung canxi. Vì cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn là cách an toàn, tốt nhất và rẻ tiền hiện nay. Hầu hết những thực phẩm giàu canxi tự nhiên phổ biến,…

Giai đoạn mang thai mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp con phát triển một cách hoàn thiện nhất. Trong đó bổ sung canxi là cần thiết để tạo xương cho bé và ngăn chặn một số nguy cơ loãng xương sau sinh ở mẹ bầu. Nhưng nếu cơ thể mẹ hấp thụ…

Ba tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng để mẹ tạo nền tảng dinh dưỡng cho con phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Giai đoạn này mẹ cần tập trung ăn uống thực phẩm tốt với nguồn dinh dưỡng phong phú. Vậy đâu là những thực phẩm tốt cho…

Sắt là khoáng chất vô cùng cần thiết đối với phụ nữ và nhất là trong giai đoạn mang thai. Mẹ bầu thường xuyên phải bổ sung sắt để duy trì trạng thái sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên nhiều bà mẹ phân vân không biết bà bầu uống sắt vào…

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần chú ý rất nhiều tới chế độ dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể để khỏe mẹ, tốt bé. Bên cạnh việc ăn uống điều độ, đủ chất, mẹ còn cần cung cấp những dưỡng chất, khoáng chất cần thiết qua các viên uống. Một trong số…

Làm mẹ là thiên chức cao cả của mỗi người phụ nữ. Suốt quá trình mang thai, mẹ luôn phải trải qua những thay đổi mới mẻ và khác lạ trong cơ thể, mẹ băn khoăn không biết nên ăn gì, uống gì để tốt cho cả mẹ và con? Mẹ phân vân không biết…

Các loại hoa quả, trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu, kháng chất cho cơ thể mẹ bầu. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ tốt cho quá trình đẩy lùi dịch bệnh một cách tự nhiên, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi. Vậy trái cây gì tốt cho…

Rau củ là một trong những thực phẩm thiết yếu trong chế độ ăn của mỗi người, đặc biệt là các bà bầu. Chúng hỗ trợ tốt cho quá trình mang thai, cung cấp dinh dưỡng, kích thích vị giác và tránh ốm nghén. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các bác sỹ, có một…

Bắt đầu từ tháng 4 cho đến tháng 6 là giai đoạn mà não cũng như tuỷ sống của thai nhi bắt đầu hình thành. Đây cũng là giai đoạn mà mẹ cần đặc biệt chú ý chăm sóc cơ thể cũng như bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho hai mẹ con. Cũng vì…