Dinh Dưỡng Bà Bầu

Đối với các bà bầu thì thực đơn dinh dưỡng trong những tháng đầu tiên là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong những bữa ăn hàng ngày của các thai phụ. Vậy bà bầu nên ăn rau gì trong 3 tháng đầu tiên để cơ thể…

DHA và EPA có tác dụng gì?. Nếu khi mang thai người mẹ được cung cấp đầy đủ DHA và EPA thông qua đường ăn uống hay các thực phẩm chức năng sẽ có thể giúp thai nhi phát triển tối đa trí não. Và để giúp bạn nắm rõ được công dụng của 2…

Có khá nhiều người hiện nay quan tâm tới vấn đề bà bầu nên uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là phù hợp?. Như các bạn thấy trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, tất cả các mẹ bầu đều cần phải có kế hoạch ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để thai…

Thực đơn hàng ngày cho bà bầu 3 tháng đầu chuẩn nhất là gì? Thông thường khi mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ có nhiều biến đổi về quá trình sinh lý, nội tiết tố thậm chí là bị cơn ốm nghén hoành hành, không thể ăn uống. Do đó việc nắm bắt…

Chế độ dinh dưỡng được cho là ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ. Đặc biệt là thời kỳ tam cá nguyệt thứ 3. Vậy chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối như thế nào để tốt cho cả mẹ và bé?…

Chắc chắn mọi người đều biết việc bổ sung sắt và canxi khi mang bầu là rất quan trọng. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ trong, sau sinh và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc bà bầu uống sắt và canxi như thế nào cho đúng thì…

Uống nước dừa khi mang bầu trước giờ các vẫn được các mẹ truyền tai nhau sử dụng. Tuy nhiên, việc uống nước dừa trong thời gian mang thai có tốt hay không luôn là vấn đề mà các mẹ bầu quan tâm và cũng không phải ai cũng hiểu đúng. Vậy thì uống nước…

Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng của toàn bộ thai kỳ cũng như sức khoẻ của bà bầu và bé. Để cung cấp dinh dưỡng, bên cạnh các loại sữa, thịt, rau,… bà bầu cũng cần ăn thêm hoa quả. Vậy bà bầu nên ăn quả gì trong 3 tháng đầu thai…

Axit Folic là gì? Axit folic có tác dụng gì và cách sử dụng như thế nào? Uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày là thích hợp nhất đối với mẹ đang mang thai. Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn tìm hiểu cặn kẽ. Axit Folic là gì? Axit Folic hay còn…

DHA là một loại acid béo không no mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Tuy nhiên, dưỡng chất này lại đặc biệt cần thiết trong việc phát triển trí não cũng như sức đề kháng của con người, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Vậy bổ sung DHA cho bà…

Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu luôn cần được cung cấp dồi dào các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Sắt và Axit Folic được coi là 2 thành phần thiết yếu trong suốt khoảng thời gian trước, trong và sau mang thai. Vậy cần sử dụng…

Thời gian mang thai là khoảng thời gian quan trọng của cả mẹ, bé và gia đình. Chúng ta đều mong muốn các bé được bổ sung và chăm sóc đầy đủ các dưỡng chất trong đó có thể kể tới canxi. Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt, dễ hấp thụ nhất, không…

Protein là thành phần chất dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng  trong sự phát triển của thai nhi đặc biệt là những tháng cuối của thai kỳ. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung đạm cho cơ thể thông qua thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày. 12 thực phẩm giàu đạm cho…

Sắt là thành phần không thể thiếu trong cơ thể góp phần tổng hợp và điều trị hiệu quả cho những người đang gặp vấn đề thiếu máu, suy nhược,… Bạn hoàn toàn có thể bổ sung thành phần này cho cơ thể thông qua các bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày. Vậy bạn có…

Phụ nữ mang thai nên bổ sung axit béo omega 3 để cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng đồng thời giúp ích cho sự hình thành, phát triển toàn diện của em bé. Tuy nhiên không phải mẹ bầu cũng biết kiến thức về việc uống omega 3 lúc nào tốt nhất, liều…

Phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất, vitamin để cơ thể khỏe mạnh đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên chị em có bầu uống vitamin E được không và cách bổ sung loại vi chất này như thế nào đúng cách, không ảnh hưởng…

Tam cá nguyệt thứ 2 có lẽ là giai đoạn cảm thấy dễ chịu nhất trong suốt thai kỳ của bà bầu. Lúc này, các triệu chứng ốm nghén đã giảm, bà bầu sẽ cảm thấy việc ăn uống trở nên ngon miệng hơn và có thể ăn được nhiều món khác nhau. Tuy nhiên,…

Trong suốt cả thai kỳ thì giai đoạn 3 tháng đầu là quan trọng nhất. Đây là thời điểm mới hình thành thai nhi và còn rất yếu. Bởi vậy, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi…

Canxi là một trong những dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ khung xương, hệ miễn dịch của mỗi người. Dù tốt như vậy, nhưng không có nghĩa là bạn bổ sung bao nhiêu dưỡng chất này vào trong cơ thể…

Mẹ có biết rằng dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, nó là nền tảng để bé phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Vì vậy mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng theo từng giai đoạn của thai kỳ và kể…