10 Cách Trị Ợ Hơi Đầy Bụng Đơn Giản Tại Nhà

Ợ hơi khi ăn đầy bụng khiến bạn khó chịu và đôi khi gây mất hình tượng nơi đông người. Thường xuyên ợ hơi, ợ chua còn là triệu chứng của bệnh đau dạ dày. Để khắc phục những triệu chứng trên Gani.vn sẽ giới thiệu 10 cách trị ợ hơi đầy bụng đơn giản như sau. Mọi người cùng tham khảo để áp dụng tại nhà nhé.

10 cách trị ợ hơi đầy bụng đơn giản tại nhà

Để trị ợ hơi hiệu quả, mọi người có thể tham khảo vài mẹo hay như sau để thực hiện.

1. Pha trà gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp, đây còn là vị thuốc dân gian được dùng để trị nhiều bệnh khác nhau. Đặc biệt là công dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Các bạn có thể dùng gừng thái lát mỏng pha trà gừng, thêm một chút mật ong để uống. Hoặc không, mọi người có thể ăn lát gừng tươi nuốt nước để trị chứng ợ chua, ợ nóng nhé.

2. Uống trà hoa cúc

Bên cạnh sử dụng trà gừng, các bạn có thể chọn dùng trà hoa cúc để trị ợ hơi đầy bụng tại nhà đơn giản. Trà hoa cúc còn được yêu thích bởi công dụng an thần, giúp ngủ ngon hơn mỗi đêm. Vậy hãy pha trà hoa cúc và uống một ly trà ấm sau khi ăn khoảng 20 phút nhé. Đặc biệt, những ai bị mất ngủ có thể tập thói quen uống trà hoa cúc với lượng vừa phải để cải thiện giấc ngủ.

3. Trà lá bạc hà

Tham khảo cách trị ợ hơi đầy bụng khác được nhiều người áp dụng chính là dùng lá bạc hà, chủ yếu là lá bạc hà Âu. Trong lá bạc hà có chứa tinh dầu được nghiên cứu có tác dụng chữa cảm sốt, chảy máu cam, chữa đầy bụng và đau bụng hiệu quả. Cách thực hiện khá đơn giản, các bạn dùng 50g lá bạc hà khô pha trà uống hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm để uống. 

4. Dùng đinh hương

Theo nghiên cứu lá đinh hương có công dụng làm dịu hệ tiêu hóa. Đặc biệt mỗi khi ăn no đầy bụng xuất hiện các triệu chứng ợ hơi, ợ nóng. Mọi người có thể chọn dùng vài lá đinh hương sau đó nhai nuốt nước. Thực hiện sau mỗi bữa ăn để cải thiện tình trạng thường xuyên ợ hơi nhé.

5. Tỏi

Mách bạn cách trị ợ hơi do đầy bụng khó tiêu đơn giản nhờ múi tỏi. Tỏi ngoài làm gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn thì có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Đó là lý do tỏi cũng được xem như một vị thuốc điều trị các bệnh. Một số tác dụng của tỏi chính là trị cảm cúm, giảm huyết áp, chống ung thư. Trước mỗi bữa ăn hãy nhai 2 – 3 tép tỏi và uống một ít nước để hạn chế triệu chứng ợ hơi.

6. Ăn sữa chua

Mọi người đã biết đến cách trị ợ hơi đầy bụng bằng sữa chua chưa? Sau mỗi bữa ăn khoảng 20 – 30 phút mọi người có thể ăn một hộp sữa chua để cải thiện hệ tiêu hóa. Sữa chua có chứa một vài lợi khuẩn giúp ích trong việc tăng cường khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó là hạn chế những triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng. 

7. Đu đủ chín

Đu đủ là loại hoa quả có nhiều lợi ích với sức khỏe. Thành phần của đu đủ có chứa beta carotene, loại vi chất dinh dưỡng này có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa rất tốt. Nhờ đó giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như ung thư, khô da, giúp nhuận tràng tốt, cải thiện hiệu quả hệ tiêu hóa. Vậy nếu muốn trị chứng ợ hơi khi ăn đầy bụng hãy thử ăn đu đủ nhé. Không nên lạm dụng quá nhiều đu đủ vào bữa ăn có thể gây vàng da do thừa beta carotene.

8. Nước chanh

Pha một ly nước chanh, cho vào một ít bột baking soda có thể giúp bạn cải thiện chứng ợ hơi đầy bụng sau khi ăn. Hai nguyên liệu trên đều có tác dụng hỗ trợ làm tiêu thức ăn giúp bạn không bị đầy bụng khó chịu nữa. Tuy nhiên cần lưu ý, những ai bị bệnh về dạ dày hạn chế áp dụng phương pháp này. Đặc biệt khi dạ dày của bạn dư thừa mức axit không nên ăn nhiều đồ chua.

9. Dầu đậu nành

Để trị ợ hơi đầy bụng nhanh chóng thì mọi người có thể áp dụng cách đơn giản như sau. Đó là trộn một vài giọt dầu đậu nành với mật ong để nuốt vào bụng. Các này có thể khắc phục tạm thời chứng ợ hơi khi ăn quá nó gây khó chịu.

10. Hạt thì là

Cách trị ợ hơi đầy bụng được nhiều người chọn dùng còn có ăn hạt thì là. Hạt thì là có công dụng đẩy bớt hơi trong bụng ra ngoài, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Một khi cải thiện được hệ tiêu hóa thì sẽ giảm được các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng do ăn no.

Mọi người hãy tham khảo qua những mẹo hay như trên để trị chứng ợ hơi đầy bụng hiệu quả tại nhà nhé.

Lưu ý khi trị chứng ợ hơi đầy bụng

Để điều trị dứt điểm chứng ợ hơi đầy bụng (trướng bụng) bên cạnh áp dụng các mẹo trên, mọi người nên lưu ý:

– Hạn chế tối đa việc uống thức uống có gas, thức uống có cồn, cafein.

– Hạn chế sử dụng ống hút uống nước vì có thể hít vào nhiều không khí gây đầy bụng hơn.

– Ăn chậm, nhai kỹ thức ăn, điều này giúp hệ tiêu hóa không bị quá tải khi làm việc.

– Duy trì thói quen ăn uống khoa học, ăn xong cần nghỉ ngơi ít nhất 30 phút trước khi hoạt động hay nằm ngủ.

– Hạn chế hút thuốc, sử dụng các loại chất kích thích khác.

– Hạn chế luôn việc mặc quần áo quá chật, quá bó gây áp lực với vùng bụng khiến bạn khó chịu hơn.

– Tránh ăn những loại thực phẩm gây hại với dạ dày hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Đặc biệt thức ăn cay nóng, đồ ăn quá cứng khó tiêu…

Triệu chứng ợ nóng, ợ chua cho thấy dạ dày của bạn đang có vấn đề. Hãy cẩn thận trong việc áp dụng biện pháp điều trị. Bên cạnh đó xem xét cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, dạ dày để không gây biến chứng xấu thành bệnh nguy hiểm nhé.

Liên hệ với Gani.vn mọi người sẽ được tư vấn chi tiết hơn về thông tin sản phẩm. Mọi người hãy tham khảo kỹ chỉ định, hướng dẫn và các lưu ý trước khi dùng sản phẩm. Bài viết trên đây đã giới thiệu về các cách trị ợ hơi đầy bụng đơn giản hiệu quả. Hãy tìm hiểu qua và áp dụng khi cần nhé.