Mách bạn những cách giảm stress bằng thảo dược hiệu quả

Stress hay còn được gọi là căng thẳng thần kinh được biết đến một yếu tố vật lý, hóa học hoặc bởi cảm xúc do những bất ổn bởi yếu tố tinh thần gây ra. Và nếu như tình trạng stress, căng thẳng xảy ra quá thường xuyên hoặc kéo dài quá lâu ngày sẽ có thể gây đến những tác động xấu cho cơ thể, trong đó đặc biệt là trí não. Nếu bạn không muốn lạm dụng thuốc tây y và đang quan tâm đến những cách giảm stress bằng thảo dược tự nhiên, an toàn, hiệu quả. Vậy đừng bỏ qua bài viết này nhé, Gani.vn sẽ gửi đến bạn những thông tin ý nghĩa.

Giảm stress bằng trà hoa cúc

Việc bạn bị stress khiến thần kinh luôn bị căng cứng gây mất ngủ. Việc bạn mong muốn lúc này là cần có một giấc ngủ ngon đủ 8 giờ đồng hồ mỗi đêm để tinh thần được giải tỏa, não bộ được nghỉ ngơi. Vậy thì bạn hãy thử sử dụng trà hoa cúc ngay nhé.

Giảm stress bằng trà hoa cúc
Giảm stress bằng trà hoa cúc

Có thể bạn chưa biết, trong Đông y, hoa cúc được biết để là loại thảo dược có tác dụng làm dịu thần kinh, với khả năng cải thiện được các chức năng hoạt động mệt mỏi ban ngày ở những người bị mất ngủ.

Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mùi của hoa cúc cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Đơn giản là bạn hãy sử dụng một sự pha trộn hương liệu có chứa tinh dầu hoa cúc. Sự kết hợp tinh dầu hoa cúc với những tinh dầu có tác dụng an thần khác như: Hoa oải hương, dầu jojoba hoặc hạnh nhân sẽ khiến bạn được thư giãn tâm trí, thoải mái tinh thần và có một giấc ngủ thật sâu, hóa giải mọi căng thẳng, mệt mỏi.

Giảm stress bằng bạc hà

Bạc hà là một loại thảo dược có hương thơm mát đặc trưng được coi nguyên liệu hiệu quả giúp bạn xóa tan căng thẳng. Từ xưa, dân gian đã biết đến việc sử dụng bạc hà để chữa trị cho các trường hợp như: Đau bụng kinh nguyệt, chữa lành vết thương, giảm tiêu hóa, trị ho, buồn nôn, mất ngủ và những trường hợp nhằm thư giãn các dây thần kinh, giảm thiểu lo lắng, trầm cảm hoặc nhịp tim đập không đều…

Giảm stress bằng bạc hà
Giảm stress bằng bạc hà

Theo các nghiên cứu hiện đại, trong bạc hà có thành phần chứa chất menthol, là một trong những chất có tác dụng tạo cảm giác mát và gây tê tại chỗ, nên có thể sử dụng làm thuốc làm dịu các dây thần kinh rất tốt. Vì vậy, việc sử dụng bạc hà để tăng hưng phấn, giảm stress, tăng bài tiết mồ hôi trong cơ thể giúp hạ nhiệt và giải độc hiệu quả được nhiều người rất ưa chuộng.

Cách sử dụng cũng rất đơn giản: Bạn hãy dùng trà bạc hà trong khi làm việc hoặc mỗi buổi tối sau khi ăn sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và giúp cho đầu óc được thư giãn, thoải mái.

Hãy thử và cảm nhận sau khi uống trà bạc hà, bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn và ngủ ngon hơn nhé

Xem thêm: Điểm danh các dấu hiệu nhận biết sâm Ngọc Linh giả

Cách giảm stress bằng thảo dược – trà xanh

Trà xanh được coi là một trong những cách giảm stress hiệu quả và được sử dụng phổ biến. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trà xanh không chỉ có tác dụng giúp người sử dụng xoa dịu cơn căng thẳng nhanh chóng, mà còn có khả năng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cách giảm stress bằng thảo dược - trà xanh
Cách giảm stress bằng thảo dược – trà xanh

Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc không biết cách bạn sẽ bị mất ngủ khiến tình trạng stress thêm trầm trọng bởi chất caffeine có trong trà xanh. Vì vậy, bạn nên biết cách sử dụng các ưu điểm từ trà xanh bằng việc lựa chọn mua các loại trà xanh chứa ít caffeine trên thị trường. Có thể là các loại trà do cách chế biến đã giảm lượng caffeine hoặc do cách bạn pha chế cũng có thể hạn chế được.

Sử dụng cách này còn đơn giản hơn nhiều bởi ở nước ta, trà xanh có thể được dễ dàng tìm thấy ở khắp mọi nơi và giá thành cũng vô cùng hợp lý

Vậy còn chờ đợi gì nữa, hãy thử ngay một cốc trà xanh ít caffeine nóng để cảm nhận được mùi hương với sự thư giãn, khoan khoái của tinh thần.

Xem thêm: Saponin là gì? Tác dụng của hoạt chất saponin trong sâm Ngọc Linh

Giảm stress bằng sâm Ngọc Linh

Sâm Ngọc Linh từ lâu đã được Đông y ứng dụng trong những bài thuốc cổ truyền với các tác dụng đại bổ nguyên khí có tác dụng rất tốt cho những người có tình có thể trạng kém và khí huyết lưu thông không đồng đều.

Ngày nay nhiều nghiên cứu đã chứng minh sâm Ngọc Linh được ví như nhân sâm Hàn Quốc có nhiều công dụng kỳ diệu cho sức khỏe con người bởi nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tối ưu hoá việc sử dụng năng lượng, điều hòa, ổn định não bộ và cơ, vì vậy có thể giảm stress căng thẳng mệt mỏi, nhất là những người chịu nhiều áp lực trong cuộc sống hiện đại.

Giảm stress bằng sâm Ngọc Linh
Giảm stress bằng sâm Ngọc Linh
>> SẢN PHẨM SÂM NGỌC LINH

Cụ thể hơn, sâm Ngọc Linh có tác dụng giúp kích thích các hoạt động của não bộ, giảm đi lo âu và chống trầm cảm nên được coi là biện pháp rất thích hợp cho những người đang bị stress kéo dài. Vậy nên những sản phẩm được làm từ loại sâm này có tác dụng giảm căng thẳng, suy nhược thần kinh.

Theo đó, sâm Ngọc Linh chất lượng sẽ mang đến hiệu quả tối ưu. Tuy nhiên, việc hiện nay trên thị trường, xuất hiện sâm Ngọc Linh giả nhằm trục lợi vì vậy bạn cần tìm đến những địa chỉ uy tín, nguồn gốc rõ ràng là rất quan trọng. Bạn hãy tham khảo các sản phẩm từ Sâm Ngọc Linh tại: https://gani.vn/danh-muc/sam-ngoc-linh-k5/

Để được tư vấn, cũng như cách phân biệt sâm Ngọc Linh thật giả bạn hãy liên hệ tại Website: gani.vn để được giải đáp miễn phí cũng như tham khảo chi tiết hơn về sản phẩm này.

NHÀ PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG