Top 3 cách chữa mất ngủ bằng tim sen bạn nên thử

Tim sen (hay còn gọi là tâm sen) là thảo dược được các danh y sơ chế và chế biến thành các loại trà để giúp con người ngủ ngon hơn. Loại dược liệu này còn có nhiều công dụng như thanh nhiệt, an thần, hạ huyết áp, điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay trằn trọc…. Tham khảo bài viết dưới đây của gani.vn để biết được một số cách chữa mất ngủ bằng tim sen đang được sử dụng phổ biến hiện nay.

Công dụng của tim sen trong quá trình điều trị bệnh mất ngủ

Tim sen được nhiều người biết đến với những tên gọi khác nhau như tâm sen, liên tử tâm, liên tâm…; là phần lá mầm trong hạt sen. Nó có vị đắng, tính hàn nhưng có nhiều công dụng như an tần, hạn nhiệt, giải độc, hỗ trợ ổn định hệ thống thần kinh.

Công dụng của tim sen trong quá trình điều trị bệnh mất ngủ
Công dụng của tim sen trong quá trình điều trị bệnh mất ngủ

Trong tim sen có chứa nhiều hoạt chất như  nucifera, nelumbin, liensinin… Có tác dụng ổn định hệ thần kinh trung ương đồng thời hỗ trợ cải thiện chất lượng của giấc ngủ. Bên cạnh đó hoạt chất alkaloid có tác dụng an thần nhưng sử dụng nhiều và lâu ngày thì không tốt cho cơ thể. Do đó mọi người nên cẩn trọng và phòng tránh một số trường hợp gây hại cho sức khỏe.

Cách chữa mất ngủ bằng tim sen

Hiện có rất nhiều cách chữa mất ngủ bằng tim sen. Mọi người có thể sử dụng một mình tâm sen hoặc kết hợp với một số loại thảo dược khác. Tùy thuộc vào tình trạng của bệnh sẽ có cách dùng khác nhau. Các bạn có thể tham khảo và áp dụng một số cách dưới đây:

Cách chữa mất ngủ bằng tim sen
Cách chữa mất ngủ bằng tim sen

Ngủ ngon, ngủ sâu giấc với trà tim sen

Trà tim sen được xem là một trong những cách chữa mất ngủ phổ biến và được nhiều người sử dụng. Xét về bản chất thì tâm sen có tác dụng chữa bệnh mất ngủ, do đó người bệnh có thể dùng và không cần thiết phải kết hợp với loại nguyên liệu nào cả.

Bạn hãy cho một lượng tim sen vừa đủ cho vào bình pha giống như pha trà. Đợi khoảng 10 – 15 phút cho ngấm nước thì sử dụng bình thường và uống thay nước hàng ngày. Tuy nhiên các bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều hay pha quá loãng sẽ mất đi công dụng của nó.

Sử dụng kết hợp tim sen cùng hoa nhài, táo nhân và lá vông

Nếu chưa quen dùng tim sen bởi nó có vị đắng, khó uống thì bạn có thể kết hợp cùng với các loại thảo dược khác để gia tăng thê công dụng, đó là lá vông, táo nhân và hoa nhài. Đây được xem là các dược liệu được chuyên gia đánh giá cao trong việc điều trị chứng mất ngủ.

Bạn hãy chuẩn bị một lượng bằng nhau tim sen, hoa nhài, táo nhân lá vông rồi cho vào bình pha trà. Đổ một lượng nước sôi đủ dùng rồi hãm giống như trà. Để khoảng 15 phút cho các tinh chất trong dược liệu thôi ra hết thì chắt lấy nước uống hàng ngày. Kiên trì thực hiện trong một thời gian tình trạng bệnh sẽ có biến chuyển.

Tim sen giúp an thần, ngủ ngon

Những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì sử dụng tim sen được xem là bài thuốc phù hợp để giấc ngủ ngon và sâu hơn. Để tăng thêm tác dụng mọi người hãy kết hợp với một số vị thuốc đông y khác.

Bạn hãy chuẩn bị tim sen (10gr), hoa nhài (10gr), thảo quyết minh (20gr) và mạch môn (15gr). Cho tất cả vào ấm để hãm thành trà rồi uống thay nước sử dụng hàng ngày. Kiên trì thực hiện liên tục và thường xuyên để cải thiện tốt giấc ngủ.

Một số lưu ý khi dùng tim sen chữa mất ngủ

Trong quá trình sử dụng tim sen chữa mất ngủ mọi người cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

Một số lưu ý khi dùng tim sen chữa mất ngủ
Một số lưu ý khi dùng tim sen chữa mất ngủ
  • Nên chọn tim sen có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng
  • Nên sao vàng tim sen trước khi sử dụng bởi nó có độc tính
  • Sử dụng trà tim sen có thể bị rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài. Vì vậy mọi người hãy nên sử dụng đúng cách với liều lượng phù hợp
  • Những người bị dị ứng hãy mẫn cảm với các thành phần có trong tim sen thì không nên sử dụng
  • Người bị hư nhiệt cũng không nên dùng nhiều tâm sen, điều đó sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ
  • Không nên lạm dụng nhiều khi sử dụng tim sen, bởi nếu không nó sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe, làm suy giảm ham muốn ở nam và rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ
  • Trong quá trình sử dụng nếu có những triệu chứng bất thường thì mọi người nên dừng và theo dõi. Nếu nặng thì nên đến các cơ sở y tế thăm khám
  • Bài thuốc trị mất ngủ bằng tim sen chỉ phù hợp đối với những người ở giai đoạn nhẹ
  • Hiệu quả của các bài thuốc thường diễn ra chậm, do đó bạn nên kiên trì thực hiện và không nên bỏ dở….[1]

Sử dụng thuốc bổ dưỡng não Ginkgo Omega cải thiện tình trạng mất ngủ

Bên cạnh một số cách chữa mất ngủ bằng tim sen trên thì để giúp bạn tiết kiệm thời gian, thuận lợi mang theo khi đi làm hay công tác thì hãy sử dụng thuốc bổ dưỡng não Ginkgo Omega. Đây là dòng sản phẩm cao cấp  của Công Ty Dược & TPCN Hương Hoàng, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại và chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên.

hoạt huyết dưỡng não ginkgo omega

>> XEM GINKGO OMEGA

Thuốc dưỡng bổ não Ginkgo Omega được xem là sự lựa chọn phù hợp dành cho những người đang bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Để biết thêm thông tin sản phẩm cũng như đặt mua hàng khách hàng hãy truy cập vào website gani.vn .

Lời kết

Trên đây Gani.vn đã giới thiệu đến bạn 3 cách chữa mất ngủ bằng tim sen đơn giản, hiệu quả và có thể dùng ngay tại nhà. Tuy nhiên mọi người cũng không nên lạm dụng quá mức mà ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy sử dụng theo hướng dẫn và kết hợp cùng chế độ ăn uống sinh hoạt điều độ để khắc phục tối đa hiện tượng mất ngủ, mang lại một cơ thể khỏe mạnh và cuộc sống hạnh phúc.