[Hỏi Đáp]Bà Bầu Uống Canxi Đến Tháng Thứ Mấy Thì Dừng❓

Giai đoạn mang thai mẹ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp con phát triển một cách hoàn thiện nhất. Trong đó bổ sung canxi là cần thiết để tạo xương cho bé và ngăn chặn một số nguy cơ loãng xương sau sinh ở mẹ bầu. Nhưng nếu cơ thể mẹ hấp thụ quá nhiều canxi sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì vậy cần tìm hiểu kỹ lưỡng vấn đề bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng? Bổ sung liều lượng bao nhiêu là phù hợp cho từng giai đoạn thai kỳ?

Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng?
Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng?

Sự cần thiết của khoáng chất canxi đối với con người

Trong cơ thể, 98% canxi tập trung chủ yếu ở xương và răng nên khoáng chất này là thành phần giữ vai trò quan trọng trong hoạt động sống của con người. Ngoài ra, canxi còn đảm nhiệm một số chức năng khác nhau như:

  • Tham gia vào quá trình đông máu.
  • Hạn chế tình trạng băng huyết khi có hiện tượng tổn thương mạch máu.
  • Điều hòa hoạt động cơ giãn của bắp cơ.
  • Dẫn truyền tín hiệu thần kinh.
  • Kích thích sản xuất Enzyme làm giảm mỡ máu, tham gia vào quá trình phân giải protein.
  • Kết dính cấu trúc tế bào tạo ra các bộ phận cơ thể.
  • ….
Canxi là khoáng chất cần thiết đối với hoạt động sống của con người
Canxi là khoáng chất cần thiết đối với hoạt động sống của con người

Khi cơ thể thiếu hụt canxi, hệ xương và răng không đảm bảo phát triển một cách toàn diện khiến cơ thể mệt mỏi, trẻ em bị còi xương và người lớn tuổi bị loãng xương. Mẹ bầu trong quá trình mang thai nếu thiếu hụt canxi cơ thể đau nhức xương khớp, chuột rút, rụng răng… Còn với thai nhi có nguy cơ lớn bị suy dinh dưỡng, còi xương bẩm sinh và một số biến dạng dị hình khác.

 Cơ thể thiếu hụt canxi dẫn đến bệnh còi xương, chân cong ở trẻ em
Cơ thể thiếu hụt canxi dẫn đến bệnh còi xương, chân cong ở trẻ em

Canxi được hấp thụ qua đường ăn uống. Vì thế trong thời kỳ mang thai các mẹ phải bổ sung canxi với một lượng thích hợp để bào thai hình thành và phát triển hệ khung xương. Bên cạnh đó, cần tìm hiểu bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng nhằm giúp con khỏe mạnh, phát triển toàn diện ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.[1]

 Canxi được hấp thụ qua đường ăn uống nên mẹ bầu cần bổ sung đủ khi mang thai
Canxi được hấp thụ qua đường ăn uống nên mẹ bầu cần bổ sung đủ khi mang thai

Xem thêm: Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt?

Dấu hiệu thiếu canxi khi mang thai

Đau lưng là hiện tượng thường gặp lúc mang thai.  Nhất là ở giai đoạn cuối thai kỳ, sức nặng của thai nhi khiến mẹ càng đau lưng thậm chí phải gồng lên để đỡ bụng bầu. Nếu cảm thấy vùng lưng quá đau mẹ nên đến thăm khám để tránh tình trạng đau do thiếu canxi.

Đau lưng là một trong những dấu hiệu biểu hiện rõ nhất khi mẹ bầu thiếu hụt canxi
Đau lưng là một trong những dấu hiệu biểu hiện rõ nhất khi mẹ bầu thiếu hụt canxi

Thường xuyên bị đau nhức cơ bắp, xuất hiện dấu hiệu chuột rút, vọp bẻ với tần suất dày đặc vào ban đêm thì chắc chắn mẹ bầu cần phải bổ sung canxi ngay cho cơ thể. Đồng thời mẹ hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hướng dẫn kỹ lưỡng.

Mẹ bầu hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi
Mẹ bầu hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi

Bên cạnh đó, một số dấu hiệu khác như răng vàng, móng tay chân dễ gãy, xương giòn… cũng là biểu hiện của việc cơ thể thiếu hụt canxi khi mang thai. Bà bầu hãy lắng nghe cơ thể nhiều hơn, theo dõi sự lớn lên của thai nhi để bổ sung đủ lượng canxi đảm bảo con khỏe mạnh ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

Xem thêm: Canxi có trong những loại thực phẩm nào?

Vậy bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng lại?

Ở từng giai đoạn trong 9 tháng mang thai trẻ phát triển nhanh chóng và nhu cầu dinh dưỡng tăng cao. Vì vậy mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất và cung cấp khoáng chất canxi để hình thành hệ khung xương vững chắc và hỗ trợ sự quá trình phát triển chiều cao tốt hơn.

Lượng canxi cần được bổ sung trong 9 tháng thai kỳ với liều lượng khác nhau
Lượng canxi cần được bổ sung trong 9 tháng thai kỳ với liều lượng khác nhau

Canxi được cơ thể mẹ bầu hấp thụ thông qua đường uống. Vì vậy muốn con phát triển toàn diện cần bổ sung canxi trong suốt thai kỳ nhất là khi lượng canxi qua khẩu phần ăn hàng ngày không đủ đáp ứng nhu cầu thực tế cơ thể cần. Bà bầu uống canxi tốt nhất hết 9 tháng mang thai trước khi sinh với hàm lượng theo từng giai đoạn:

  • Lượng canxi cần bổ sung cho cơ thể trong 3 tháng đầu mang thai là 800mg/ngày.
  • Lượng canxi cần bổ sung cho cơ thể trong 3 tháng giữa thai kỳ là 1000mg/ngày.
  • Lượng canxi cần bổ sung cho cơ thể trong 3 tháng cuối thai kỳ là 1500mg/ngày.
Giai đoạn cuối thai kỳ cơ thể mẹ bầu cần lượng canxi nhiều nhất
Giai đoạn cuối thai kỳ cơ thể mẹ bầu cần lượng canxi nhiều nhất

Lưu ý đối với 3 tháng cuối một số mẹ thường không dùng canxi vì nghĩ rằng cơ thể trẻ đã hoàn thiện. Đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm, ngược lại ở giai đoạn này trẻ cần lượng canxi nhiều hơn để giúp hệ xương và răng cứng cáp, chắc khỏe. Muốn biết loại canxi nào sử dụng tốt trong thời kỳ mang thai theo đường uống, các bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn, hướng dẫn chi tiết. Bởi không phải loại canxi nào cũng thích hợp để phụ nữ mang thai sử dụng.

Hãy nhờ bác sĩ chuyên khoa tư vấn sử dụng loại canxi cho mẹ bầu thích hợp
Hãy nhờ bác sĩ chuyên khoa tư vấn sử dụng loại canxi cho mẹ bầu thích hợp

Khuyến cáo

Trường hợp bạn có tiền sử bệnh tăng huyết áp, tiền sản giật trong khẩu phần ăn giảm lượng muối natri cần chú ý khi sử dụng canxi có lẫn natri trong thời kỳ thai. Hãy chia sẻ cho bác sĩ về bất kỳ tiền sử bệnh nào để được hướng dẫn cụ thể, đảm bảo sức khỏe cho mẹ, tốt cho con.

Các mẹ có tiền sử bệnh án huyết áp, tiểu đường nên thận trọng khi dùng canxi
Các mẹ có tiền sử bệnh án huyết áp, tiểu đường nên thận trọng khi dùng canxi

Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường trước khi sử dụng Ca C 1.000 Sandoz phải thận trọng vì hàm lượng đường trong mỗi viên mức 2.27g. Nếu cơ thể mẹ khó hấp thụ canxi qua thức ăn hàng ngày thì bổ sung canxi theo đường uống không có gốc lactate. Sở dĩ vậy bởi khi canxi đi vào trong cơ thể, quá trình chuyển hóa được thực hiện, sản sinh ra nhiều acid lactic khiến mẹ bầu mệt mỏi.

Xem thêm: Uống canxi như thế nào để dễ hấp thụ nhất

Bà bầu uống canxi cần lưu ý điều gì?

Canxi luôn là khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu nhưng hiện nay không ít chị em băn khoăn không biết sử dụng nó như thế nào cho hợp lý. Theo các chuyên gia, bà bầu cần bổ sung canxi trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên liều lượng sử dụng cần căn cứ theo từng giai đoạn thai kỳ, hàm lượng tăng giảm khác nhau. Muốn cơ thể hấp thu tối đa lượng canxi bổ sung bà bầu nên nằm lòng một số điều sau:

  • Canxi ngăn cản khả năng hấp thụ sắt. Vậy nên bà bầu không được uống sắt và canxi chung thời điểm mà nên cách nhau vài giờ đồng hồ để tăng khả năng chuyển hóa và hấp thu dưỡng chất tối đa.
Mẹ bầu không được dùng canxi với sắt chung một thời điểm
Mẹ bầu không được dùng canxi với sắt chung một thời điểm
  • Nếu không muốn bất kỳ nhân tố nào ảnh hưởng xấu đến thai nhi, nhất là chì mẹ bầu tuyệt đối không chọn viên canxi cho chứa chất này. Khi sử dụng các thực phẩm chứa oxalate tránh dùng chung thời điểm với canxi vì chúng là các yếu tố làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể mẹ bầu.
  • Trường hợp mẹ bầu bị suy thận lượng canxi đã có sẵn trong máu vì thế phải thông báo cho bác sĩ để được chỉ định phù hợp. Có như vậy mới đảm bảo sức khỏe mẹ và bé trong 9 tháng mang thai.

Những băn khoăn xoay quanh vấn đề bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng đã được giải đáp cụ thể qua thông tin bài viết này. Canxi là khoáng chất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển hệ khung xương, răng của trẻ nên mẹ bầu cần phải chú trọng.

Hãy bổ sung đủ lượng canxi khuyến cáo trong suốt giai đoạn thai kỳ để con phát triển một cách toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhé!

Bình luận trên Facebook