[Review✍️] Bà Bầu Nên Uống Canxi Loại Nào Tốt Nhất?

Thời gian mang thai là khoảng thời gian quan trọng của cả mẹ, bé và gia đình. Chúng ta đều mong muốn các bé được bổ sung và chăm sóc đầy đủ các dưỡng chất trong đó có thể kể tới canxi. Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt, dễ hấp thụ nhất, không gây hại cho con? Hãy nghe lời khuyên từ các chuyên gia và những kinh nghiệm được đúc kết từ các chị em phụ nữ trong bài viết sau.

Tại sao bà bầu cần bổ sung canxi?

Canxi là nguyên tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển khung xương, răng của con người. Ngoài ra, chúng còn giúp duy trì sự ổn định nhịp tim, điều hòa cơ và dẫn truyền thần kinh, …

Canxi sẽ bị đào thải ra ngoài mỗi ngày vì vậy chúng ta ai cũng cần được bổ sung một lượng cần thiết
Canxi sẽ bị đào thải ra ngoài mỗi ngày vì vậy chúng ta ai cũng cần được bổ sung một lượng cần thiết

Do vai trò quan trọng như vậy, nên canxi rất cần thiết cho cả bé và mẹ. Nếu trong thời gian mang thai, mẹ cung cấp đủ lượng nguyên tố này, bé cũng sẽ nhận được từ “mẫu tử” và phát triển tốt, tránh các dị tật không đáng có.

Lượng canxi trong cơ thể con người sẽ bị giảm theo thời gian gây nên tình trạng đau nhức xương khớp, mệt mỏi rã rời, … Dù đã được bổ sung bằng cách ăn các rau củ quả, thịt cá, … giàu canxi hằng ngày, tuy nhiên, so với tốc độ hao hụt thì việc thêm vào này chả thấm vào đâu. Đó là lý do khiến bạn luôn ở trong tình trạng thiếu canxi trầm trọng.

Đặc biệt là các bà mẹ đang trong quá trình mang thai việc bổ sung canxi càng trở nên cấp thiết hơn so với người thường. Bạn vừa phải bổ sung cho mình, cho con, giúp mẹ ổn định, con khỏe mạnh.

Xem thêm: Uống canxi như thế nào để hấp thụ tốt nhất?

Các loại canxi cho bà bầu

Hiện nay, các loại canxi được tồn tại dưới nhiều dạng thức như dạng rắn (viên uống), dạng lỏng (nước uống hoặc viên sủi bọt), … Mức độ hấp thụ sẽ khác nhau tùy vào từng loại riêng biệt.

Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt, dạng viên hay dạng lỏng?
Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt, dạng viên hay dạng lỏng?

Theo các chuyên gia, họ khuyên các bà bầu nên chọn uống canxi dạng lỏng. Bởi khi nguyên tố canxi ở dạng thức này, chúng sẽ được hấp thụ hiệu quả hơn, kiểm soát tốt lượng axit dạ dày có trong cơ thể.

Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu thường xuyên bị nôn trớ hay trào ngược, … thì canxi dạng viên lại dễ uống hơn. Hãy suy nghĩ thật kỹ và lựa chọn một sản phẩm thích hợp cho mình.

Canxi cung cấp cho các mẹ bầu mang thai còn được chia thành canxi cacbonat và canxi citrate. Canxi cacbonat được đánh giá dễ uống, chứa lượng lớn dưỡng chất và khá hợp lý hơn so với sản phẩm còn lại. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu bị đau dạ dày, viêm ruột hay thường xuyên bị trào ngược, … thì lựa chọn tốt nhất lại thuộc về canxi citrate bởi chúng dù ít canxi, khó uống nhưng lại dễ hấp thu.

Xem thêm: Những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi nhất

Một vài lưu ý khi lựa chọn canxi cho bà bầu

Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt? Hãy xem ngay các lưu ý dưới đây để lựa chọn được sản phẩm phù hợp, dễ hấp thu nhất:

Nên bổ sung canxi cùng vitamin D để giúp mẹ bầu hấp thụ hiệu quả hơn
Nên bổ sung canxi cùng vitamin D để giúp mẹ bầu hấp thụ hiệu quả hơn
  • Chọn canxi tốt cho bà bầu nên bổ sung thêm vitamin D, bởi chúng giúp việc hấp thụ canxi hiệu quả hơn.
  • Tuyệt đối trong thành phần canxi không nên chứa Dolomite, vỏ sò, san hô, … Bởi chúng có thể sẽ có chì ở trong thành phần, dù là lượng nhỏ thì vẫn gây hại cho em bé trong bụng mẹ.
  • Hạn chế sử dụng canxi có kèm theo muối natri cho mẹ bầu bị huyết áp cao, có tiền sản giật. Nếu người uống bị tiểu đường thì nên hạn chế hàm lượng đường trong canxi.
  • Hãy tham khảo và lắng nghe ý kiến bác sỹ trước khi quyết định bổ sung canxi hay có dấu hiệu bất thường khi đang sử dụng chúng.

Xem thêm: Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng

Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt? Top 5 sản phẩm hiệu quả nhất hiện nay

Việc lựa chọn canxi phụ thuộc khá nhiều vào sức khỏe, cơ địa của mỗi bà mẹ, nên chúng ta không có một đáp án hoàn hảo nào cho câu hỏi này. Tuy nhiên, hiện nay, có 5 sản phẩm bổ sung canxi đang nhận được sự ưa chuộng và tin tưởng từ người tiêu dùng. Mẹ bầu có thể chọn cho mình một sản phẩm thích hợp trong đó chăng? Hãy xem gợi ý.

Canxi NextG Cal

NextG Cal - sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ đến từ Úc
NextG Cal – sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ đến từ Úc

Đây là hộp viên uống được nhập khẩu 100% tại Úc, trải qua quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và đến tay người tiêu dùng Việt. Canxi NextG Cal đứng đầu danh sách top các dòng sản phẩm cung cấp canxi tốt, hiệu quả và an toàn cho mẹ bầu.

Sản phẩm này thuộc dạng viên nang nhỏ, không mùi vị, dễ uống và phù hợp với nhiều đối tượng như mẹ bầu, trẻ em, người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh, … Ngoài canxi, thành phần của chúng còn chứa thêm photpho tự nhiên, vitamin D3, vitamin K, …

Bà bầu có thể uống tối đa 4 viên nang/ngày. Mỗi viên sẽ có hàm lượng canxi lên tới 120mg.

Canxi Corbiere

Canxi Corbiere dễ uống, thành phần an toàn cho mẹ bầu
Canxi Corbiere dễ uống, thành phần an toàn cho mẹ bầu

Góp mặt trong danh sách câu trả lời tiếp theo cho câu hỏi “Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt?” đó chính là Canxi Corbiere. Đây là canxi dạng ống thuộc hãng dược phẩm hàng đầu nước Pháp – Sanofi nghiên cứu sản xuất và phân phối. Hãy xem một số ưu điểm vượt trội của dòng sản phẩm này, tại sao chúng lại được các chị em truyền tai nhau về chất lượng nhiều như vậy:

  • Canxi Corbiere chứa phần lớn là canxi hữu cơ, đây là canxi dễ hấp thụ, hòa tan tốt và tránh được các tác dụng phụ.
  • Trong thành phần có thêm vitamin C và vitamin PP.
  • Vị ngọt nhẹ, dễ uống
  • Canxi Corbiere được đóng gói theo ống, mỗi ống cung cấp 10ml canxi. Các bà bầu nên uống tối đa 2 ống/ngày hoặc bổ sung nhiều hơn nếu có chỉ định của bác sỹ.

Canxi Ostelin và Vitamin D

Canxi Ostelin - bổ sung canxi và vitamin D cần thiết cho mẹ và bé
Canxi Ostelin – bổ sung canxi và vitamin D cần thiết cho mẹ và bé

Canxi Ostelin là một sản phẩm canxi tới từ Úc. Trong thành phần của chúng chứa canxi cacbonat với hàm lượng 600mg canxi nguyên tố. Đặc biệt, bên trong sản phẩm này cũng được bổ sung lượng lớn vitamin D giúp hấp thụ canxi tốt hơn, hiệu quả hơn.

Canxi Ostelin thuộc dạng viên dễ uống cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Các bà bầu nên uống tối đa mỗi ngày 2 viên hoặc nghe theo chỉ định của bác sỹ.

Canxi Osteocare

Canxi Osteocare thuộc thương hiệu Vitabiotics, đây là sản phẩm hàng đầu đến từ nước Anh. Thành phần của loại canxi này chứa lượng lớn canxi cacbonat, magie, vitamin D3 và kẽm, … giúp tăng quá trình hấp thụ canxi hiệu quả, nâng cao khung xương và hệ miễn dịch.

Sản phẩm này được đóng gói dưới dạng viên hoặc nước, đều rất dễ uống. Từ người lớn, mẹ bầu hay các trẻ nhỏ đều thích hợp để sử dụng Canxi Osteocare.

Canxi Nature Made

Sản phẩm Canxi Nature Made được các chuyên gia đầu ngành của Mỹ nghiên cứu và phát triển
Sản phẩm Canxi Nature Made được các chuyên gia đầu ngành của Mỹ nghiên cứu và phát triển

Nature Made là thương hiệu hàng đầu đến từ Mỹ, cung cấp các sản phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt có thể kể tới Canxi Nature Made. Chúng chứa thành phần gì? Tại sao lại nhận được sự ưa chuộng tới vậy?

  • Canxi Nature Made chứa canxi cacbonat tự nhiên, có bổ sung thêm vitamin D để dễ hấp thụ.
  • Bổ sung collagen thủy phân, tốt cho gân và dây chằng, giúp phục hồi nhanh cho người vận động nhiều, vận động viên.
  • Dạng viên dễ uống, không có chất tạo màu, nấm men, chất bảo quản, gluten, …

Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Bà bầu nên bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày để mẹ khỏe, con vui
Bà bầu nên bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày để mẹ khỏe, con vui

Theo các chuyên gia, bác sỹ khuyến cáo thì phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai nên bổ sung từ 800 – 1500 mg canxi/ngày. Nếu bổ sung quá nhiều, không đào thảo hết, chúng có thể bị lắng đọng, gây nên tình trạng sỏi thận, sỏi tiết niệu, …

Tùy vào từng giai đoạn cụ thể, bạn có thể bổ sung:

  • Trong ba tháng thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung khoảng 800 mg canxi/ ngày
  • Trong ba tháng tiếp theo, khoảng 1000mg/ngày là lượng canxi mà mẹ bầu cần bổ sung.
  • Ba tháng cuối thai kỳ và lúc nuôi con bù, bạn có thể bổ sung mỗi ngày khoảng 1500mg canxi.

“Bà bầu nên uống canxi loại nào tốt? Bổ sung như thế nào là hợp lý, tránh tình trạng dư thừa, gây tác dụng phụ? Đọc qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời tốt nhất cho bản thân. Nhưng lưu ý, để an toàn và tốt nhất cho mẹ bầu, hãy nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng canxi viên uống.

Bình luận trên Facebook