[Giải Đáp✍️] Bà Bầu Cần Bao Nhiêu Sắt Mỗi Ngày?

Biết được sắt rất quan trọng cho sự phát triển của thai kỳ và đồng thời ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chính bản thân, nhiều mẹ bầu hay tự bổ sung sắt cho chính mình một cách tự phát mà không cần hỏi đến ý kiến bác sĩ. Có thể nói, đây không phải là một cách làm đúng bởi thiếu sắt không tốt nhưng nếu thừa sắt cũng sẽ gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng. Vậy bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày là đủ? Hãy để GANI.VN mang đến cho bạn câu trả lời thỏa đáng.

Sắt và vai trò đối với bà bầu

Sắt là thành phần chính trong việc tạo thành hemoglobin, có chức năng quan trọng trong quá trình vận chuyển oxy cung cấp đến các mô.

Sắt và vai trò đối với bà bầu
Sắt và vai trò đối với bà bầu

Nhờ sắt, thai phụ sẽ được khỏe mạnh, sức đề kháng cao, chăm con tốt và an toàn hơn trong quá trình vượt cạn.

Tuy nhiên, do nhu cầu về hàm lượng sắt tăng cao khi mang thai, bà bầu rất dễ lâm vào tình trạng bị thiếu hụt.

Và biểu hiện bằng triệu chứng xanh xao tái nhợt, hay chóng mặt, đau đầu, kém tập trung và khó thở. Trong một số trường hợp thiếu hụt nặng hơn, mẹ bầu còn dễ bị ngất nhiều lần, dễ rụng tóc, ù tai.

Thậm chí, sức khỏe yếu ớt khiến mẹ tăng cao nguy cơ sảy thai, sinh con thiếu tháng. Sau sinh còn bị băng huyết, nhiễm trùng sản hậu cùng những biến chứng nguy hiểm khác mà nặng nhất có thể dẫn đến tử vong.

Xem thêm : Bà Bầu Uống Sắt Vào Tháng Thứ Mấy Sẽ Tốt Nhất Cho Trẻ❓🤔

Bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?

Nhu cầu sắt của phụ nữ mang thai

Khi phải nuôi dưỡng một cá thể sống khác trong cơ thể, phụ nữ mang thai cần tăng đến 50% lượng máu so với hiện tại.

Chính điều này đòi hỏi lượng sắt bổ sung tăng lên từ năm đến sáu lần nhu cầu bình thường mới có thể đáp ứng tốt.

Hơn nữa, sự phát triển mỗi lúc một vững chãi của thai nhi càng cần đến sắt để hoàn thiện thể chất và trí não. Do đó, nhu cầu bổ sung sắt của bà bầu là rất lớn.

Lượng sắt phụ nữ mang thai cần

Như vậy, bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày? Đối với người bình thường, nhu cầu sắt ít nhất mỗi ngày cần đáp ứng là 15 mg.

Khi mang thai, mẹ cần gặp bác sĩ sản khoa để biết bản thân có nên bổ sung sắt hay không. Và trong phần trường hợp, câu trả lời là “có”.

Lượng sắt phụ nữ mang thai cần
Lượng sắt phụ nữ mang thai cần

Để nuôi dưỡng thêm cả bé, mẹ cần lượng sắt gấp đôi ngày thường, thậm chí gấp năm đến sáu lần khi tình trạng thiếu máu đang trầm trọng.

Như vậy, khi mang thai, mỗi ngày mẹ cần bổ sung đến 30 mg sắt và nên thực hiện một cách đều đặn.

Bên cạnh đó, để thai kỳ được hoàn hảo nhất, mẹ nên tạo bước đệm tốt bằng cách cung cấp từ 25 mg đến 30 mg sắt mỗi ngày ít nhất trước ba tháng có thai.

Đồng thời cũng nên bổ sung lượng axit folic, canxi, vitamin D để trẻ có được sự khởi đầu hoàn hảo.[1]

Xem thêm: Thuốc Sắt Cho Bà Bầu Loại Nào Tốt? [Top 8🥇] Tin Dùng 2020

Sẽ ra sao nếu uống quá nhiều sắt?

Sử dụng quá nhiều sắt không giúp mẹ hay bé được bảo vệ chắc chắn hơn trái lại nó chỉ góp phần làm “tổn thương” cơ thể.

Đúng vậy, sắt ở dạng tự do quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, làm cản trở sự vận chuyển oxy đến thai nhi khiến thai nhi bắt đầu thiếu chất, suy dinh dưỡng.

Không những thế, đối với cơ thể người mẹ, thừa sắt dễ gây táo bón nghiêm trọng dẫn đến trĩ.

Bên cạnh đó, lượng sắt dư dễ dàng tạo nhiều tổn hại đến gan và lá lách thậm chí còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác.

Xem thêm: [Hỏi Đáp🧐] Bà Bầu Uống Sắt Và Canxi Như Thế Nào❓

Bổ sung chất sắt và các chất khác cân đối bằng Prenacy Gold

Sắt hữu cơ dễ hấp thu hơn sắt vô cơ tuy nhiên lại khó uống và dễ gây táo bón sau khi dùng.

Chính vì thế, sản phẩm bổ sung sắt thường được chế biến kết hợp chung với những loại vitamin, khoáng chất khác.

Prenacy Gold là một trong những sản phẩm như thế khi ngoài việc bổ sung đầy đủ lượng sắt mỗi ngày còn mang đến lượng tiêu chuẩn axit folic cho mẹ bầu cùng các vitamin khác như vitamin B, vitamin A, Vitamin D, DHA, Omega 3, canxi,…

prenacy goldBổ sung chất sắt và các chất khác cân đối bằng Prenacy Gold
Bổ sung chất sắt và các chất khác cân đối bằng Prenacy Gold

Mỗi hũ Prenacy Gold bao gồm 30 viên nang mềm và 30 viên nang cứng được khuyên uống mỗi loại một viên mỗi ngày.

Tuy nhiên, để an toàn, bạn vẫn nên được chỉ định dùng thuốc từ bác sĩ bởi nhu cầu bổ sung dưỡng chất của mỗi thai phụ hoàn toàn không giống nhau.

Sản phẩm được kiểm định an toàn bởi Bộ Y tế và hiện có bán tại Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ Thành phố Hồ Chí Minh.

Như vậy, bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày? Tùy theo chế độ ăn uống và tình trạng chất sắt dự trữ trong cơ thể mới có thể xác định được bà bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày.

Tuy nhiên, hàm lượng thông thường nằm trong khoảng từ 27 mg đến 30 mg. Để có được lượng sắt này, sản phụ cần bổ sung nhiều dinh dưỡng từ thức ăn và đồng thời sử dụng dược phẩm cung cấp sắt.

Bên cạnh đó, theo GANI.VN, cần kết hợp tăng cường những dưỡng chất khác để sự phát triển của trẻ hoàn thiện nhất.

NHÀ PHÂN PHỐI CHÍNH HÃNG

Bình luận trên Facebook