Top 10 Loại Trà Tốt Cho Gan Bạn Không Thể Bỏ Qua

Độc tố trong các loại thực phẩm và tác động xấu từ môi trường rất dễ xâm nhập vào cơ thể, khiến gan phải làm việc cật lực. Vậy nên lá gan rất dễ bị tổn thương, gây viêm gan, xơ gan, suy gan và thậm chí  là ung thư gan. Để hạn chế tối đa hậu quả này, ngoài việc tránh sử dụng những loại thực phẩm gây hại, nhiều người đã lựa chọn uống những loại thức uống có lợi cho gan. Bạn đã biết danh sách 10 loại trà tốt cho gan hay chưa? Hãy để Gani.vn giới thiệu đến bạn ngay sau đây nhé!

Trà tắc mật ong

Đầu tiên, có thể kể đến trà tắc (quất) mật ong. Đây là 1 trong 10 loại trà tốt cho gan rất dễ làm mà hiệu quả cao. Trà tắc mật ong rất giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho nhiều cơ quan nội tạng và đặc biệt là có khả năng thanh lọc gan một cách tự nhiên. Hương vị trà là sự kết hợp vị chua thanh của tắc với ngọt dịu của mật ong nên rất dễ uống.

Cách pha trà tắc mật ong cũng rất đơn giản. Bạn có thể dùng 1 – 2 quả tắc (quất) vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Dùng trà túi hãm nước nóng khoảng 15 phút, sau đó đổ nước cốt tắc vào. Thêm mật ong vừa miệng và thưởng thức, có thể uống lúc còn ấm hoặc thêm đá lạnh. 

10 loại trà tốt cho gan
Trà tắc mật ong có vị chua hòa quyện trong đó ít vị ngọt đem đến hương vị sảng khoái cho người dùng

Trà atiso

Trà atiso là một trong các loại trà giúp mát gan bạn có thể dùng. Hoa Atiso có vị đắng nhẹ, tính mát, hương thơm dịu, công dụng nhuận gan, lợi mật giúp cơ thể được giải độc, đặc biệt tốt cho những người hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều và phải làm việc trong môi trường ô nhiễm hay người bị mỡ máu. Không những thế, hoa atiso còn có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư. 

Bạn có thể đến chợ mua hoa atiso tươi về tự sao, rang hay atiso đã được sấy khô sẵn, tiện hơn là trà atiso túi lọc. Sau đó, đem hãm hoặc nấu nước uống từ 1 – 2 cốc/ngày để cải thiện chức năng gan một cách hữu hiệu.  

CÓ THỂ BẠN CẦN BIẾT:

Trà chùm ngây

Thứ 3 trong top 10 loại trà tốt cho gan đó là trà chùm ngây. Lá chùm ngây được biết đến như một loại thần dược chứa hơn 90 loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nó bao gồm 46 loại hoạt chất ngăn oxy hóa và chống viêm nhiễm, 18 loại acid amin, 7 loại vitamin thiết yếu, 6 loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể,… Chùm ngây có tác dụng như chất kháng sinh, giải độc, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh ung thư. 

Trong 100 gram chùm ngây có chứa tới 57,1 mg vitamin C, cao hơn 7 lần so với chanh và cam; vitamin A cao hơn cà rốt. Hàm lượng canxi cao gấp 4 lần sữa tươi, kali gấp 4 lần có ở trong chuối và gấp đôi lượng đam so với sữa chua. Cây chùm ngây là  một phương thuốc xanh đa dụng với cơ thể con người. Khả năng thanh nhiệt và giải độc gan hiệu quả chắc chắn sẽ là sự lựa chọn ưu tiên dành cho bệnh nhân có bệnh lý về gan.

10 loại trà tốt cho gan
Trà chùm ngây – Sự lựa chọn hoàn hảo cho lá gan của bạn

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc cũng nằm trong các loại trà uống tốt cho gan. Có 2 loại trà hoa cúc là: cúc trắng và một loại được ưa chuộng hơn là cúc vàng tiến vua. Vị trà cúc trắng có phần đắng nồng hơn và đều có công dụng thanh nhiệt, đẩy nhanh quá trình giải độc tố tích tụ trong gan. Đặc biệt với những người làm việc trong môi trường bức xạ điện từ, thường xuyên mất ngủ, chị em hay bị đau bụng kinh thì trà hoa cúc rất có lợi.

Bạn có thể đến các tiệm thuốc nam dược, Đông y để mua hoa cúc trắng/vàng. Dùng nước đã được đun sôi, nhiệt còn khoảng 90 – 95°C để hãm trà, không cho vào nước đang sôi làm nát cánh hoa, mất dưỡng chất. Có thể thêm vào trà hoa cúc một chút mật ong để dễ uống hơn. 

Trà nha đam

Nha đam là một loại cây rất dễ trồng mà bạn có thể sở hữu một chậu trong nhà, vừa làm cảnh lại mang lại nhiều công dụng. Nha đam giúp mát gan, giải độc, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp dễ ngủ và sâu giấc hơn, hạn chế tổn thương phổi do thuốc lá.

Bạn tỉa lấy một bẹ nha đam, tách bỏ phần vỏ ngoài, lấy phần thịt ngâm trong nước muối từ 15 – 20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch 2 – 3 lần để sạch nhớt và để ráo nước. Thịt nha đam có thể cắt hạt lựu hoặc xay vừa nhỏ. Đun sôi nước đường và cho nha đam vào đun sôi rồi tắt bếp, để nguội. Nước nha đam có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong 2 ngày.

10 loại trà tốt cho gan
Trà nha đam được xem là loại nước giải độc gan khá hữu hiệu

Trà bồ công anh

Bồ công anh (hay còn gọi là rau diếp dại) có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chứa hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn và giúp thanh nhiệt cơ thể nên hiệu quả trong việc thải độc gan. Không chỉ vậy, bồ công anh còn mang lại làn da mịn màng, căng bóng.

Bồ công anh có thể dùng cả rễ, thân, lá để làm trà uống. Nguyên liệu trà gồm có 3,5g bồ công anh và 0,5g cánh hoa hồng khô. Cho bồ công anh vào nước đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 2 – 3 phút. Sau đó, tắt bếp một lúc thì cho hoa hồng khô vào hãm, dùng trà nóng sẽ có hương thơm dịu nhẹ, rất dễ uống.

ĐỪNG BỎ QUA: Chỉ Số Men Gan Bình Thường Và Bất Thường Là Bao Nhiêu?

Trà rau má

Trà rau má vô cùng quen thuộc trong nhóm các loại trà giúp giải độc gan. Với những ai thường xuyên bị nóng trong người, mụn nhọt, men gan cao thì không thể bỏ qua loại trà này. Bạn nên sử dụng rau quá tươi để đảm bảo dược tính trong rau không bị biến chất. Bạn đem rửa sạch, giã hoặc xay nhuyễn rồi đổ thêm nước sôi để nguội vào lọc lấy nước, bỏ bã để uống. Có thể thêm một chút đường để cân bằng vị giác. 

Ngoài ra, để trà hiệu nghiệm hơn, có lợi hơn cho gan thì có thể dùng 100g rau má và 50g râu ngô. Sau đó, đem  sôi trong 1,5 lít nước. Sau khoảng 3 phút thì bắc xuống và vớt bã, lấy nước uống. Râu ngô cũng là một loại thảo dược giúp thanh lọc cơ thể, kết hợp cùng rau má là “điểm 10 của chất lượng”

10 loại trà tốt cho gan
Vị đắng trong rau má hỗ trợ đào thải độc tố trong gan

Trà Diệp Hạ Châu

Diệp Hạ Châu có tên gọi trong dân gian là cây chó đẻ – một loại thảo mộc có chu kỳ sống từ 1 – 3 năm. Sử dụng trà Diệp Hạ Châu thường xuyên giúp thanh lọc, giải độc tố gan rất tốt. Nhiều nghiên cứu Y khoa chỉ ra rằng, loại trà này vừa giúp giải độc gan, vừa giúp lợi tiểu, điều trị sỏi thận, sỏi mật,…

Cây chó để thường tìm thấy ở những bờ mương nước, vùng mọc cây hoang dại; nếu dùng với số lượng lớn bạn có thể tìm mua tại các nhà vườn chuyên trồng cây thuốc nam. Có thể mua cây tươi hoặc đã phơi khô về nấu nước uống. Cây tươi thì mang đi sao vàng hạ thổ rồi nấu nước uống. 

Trà bí đao

Tiếp đến là trà bí đao – thức uống ngọt thanh, mát dịu. Bí đao giúp cơ thể bổ sung vitamin, canxi và khoáng chất, chất xơ và protein. Trà bí đao từ lâu đã được khuyên dùng làm loại trà giúp thanh lọc gan, giải nhiệt cơ thể, bài trừ các độc tố tích tụ lâu ngày. Đặc biệt, trà bí đao còn được rất nhiều bạn trẻ và chị em phụ nữ ưa chuộng bởi khả năng giảm cân, hạn chế mỡ tích tụ và làm đẹp da. 

Bạn có thể mua các loại trà bí đao đóng chai/lon, bột trà hòa tan,… Hay có thể tự mua bí đao về, thái ngang quả dày khoảng 1cm, đem phơi khô. Sau đó, pha với nước ấm, có thể thêm đường và thưởng thức. Trà bí đao có thể dùng thay nước uống, làm nước detox cơ thể, giải độc gan hàng ngày. 

10 loại trà tốt cho gan
Trà bí đao – Thức uống vừa giải nhiệt, vừa tốt cho gan của bạn

Trà cà gai leo

Cuối cùng trong top 10 loại trà tốt cho gan mà bạn nên dùng là trà cà gai leo. Cà gai là một loại dược liệu tự nhiên, có tên khác như cà quýnh, cà vạnh,… Cà gai leo được dùng làm vị thuốc trong điều trị viêm gan B, xơ gan, tăng men gan,… giúp phục hồi chức năng gan, bổ gan, bổ thận… 

Hoạt chất glycoalkaloid có trong cà gai leo còn có khả năng tiêu diệt mạnh mẽ virus gây viêm gan. Cà gai leo cũng đã được chứng minh có khả năng ngừa xơ gan tiến triển, ngăn chặn hình thành sợi collagen trong tế bào gan và làm tăng khả năng tái tạo tế bào gan.

Cà gai leo cần khoảng 50g cho mỗi lít nước đun sôi và chắt nước uống. Mỗi lần sắc trong 10 phút để hoạt chất được tiết ra. Nếu bạn thích hãm trà thì nên tráng qua nước đầu và nước sau để uống hàng ngày thay nước lọc. Thời gian hãm trà cà gai leo sẽ lâu hơn, khoảng 30 phút là dùng được.

Ngày nay, các nguyên liệu nấu trà có lợi cho gan được rao bán rất phổ biến, dễ tìm mua. Tuy nhiên, sự an toàn chất lượng là một điều đáng lo ngại. Bởi nguyên liệu trà có thể bị ngâm tẩm hóa chất, tăng thêm độc tố tích tụ vào cơ thể, khiến gan cạn kiệt sức lực, hệ tiêu hóa và hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng. Hơn nữa, một số loại trà không nên lạm dụng vì có thể nó tốt cho gan nhưng lại không tốt với một số bộ phận hay không thích hợp với người có bệnh lý khác. 

Bên cạnh các loại trà thảo dược tốt cho gan, bạn có thể tham khảo thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sự hoạt động của gan, sản phẩm mang tên Silymarin Milk Thistle. Đây là một trong những sản phẩm bổ trợ giải độc gan, hạ men gan, điều trị gan nhiễm mỡ, tăng cường quá trình đào thải độc tố trong cơ thể được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng. 

Sản phẩm Silymarin Milk Thistle được bào chế từ dược liệu thiên nhiên, bảo đảm an toàn cho người dùng và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng sản phẩm. Chăm sóc sức khỏe hôm nay, lợi ích cho ta vào ngày mai, hãy liên hệ ngay đến Gani.vn để mua được viên uống gan Silymarin Milk Thistle chính hãng nhé!

Kết luận

Với thông tin về 10 loại trà tốt cho gan trên, chắc hẳn bạn đã dễ dàng chọn cho mình hay những người thân bị bệnh gan một loại trà phù hợp. Gani.vn mong rằng các bạn sẽ đưa ra lựa chọn thông minh nên chọn loại nào phù hợp, an toàn khi sử dụng. Và hãy nhớ bất cứ loại trà hay thuốc cho gan cũng cần dùng theo đúng liều lượng và đúng cách để đạt được hiệu quả tối đa nhé!