30 Công Dụng Của Tinh Dầu Bạc Hà Mà Bạn Chưa Biết

Bạc hà là loại tinh dầu phổ biến trên thế giới được sử dụng từ thời xa xưa, khi y học còn chưa phát triển thì bạc hà được xem như loại thảo dược chữa bệnh. Ngày nay, tinh dầu bạc hà có rất nhiều ứng dụng trong cuộc sống như: làm đẹp, hương thơm, thuốc chữa bệnh, thuốc chống côn trùng. Vậy công dụng của tinh dầu bạc hà thực chất là gì? Những ai không nên dùng loại tinh dầu này? Cùng Gani.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé

Tinh Dầu Bạc Hà Là Gì?

Tinh dầu bạc hà hay còn được biết đến tên tiếng anh là Peppermint Oil, nó là một loại cây bạc hà lai giữa 2 loại bạc hà watermint và spearmint.

Từ Peppermint có nguồn gốc từ từ tiếng Latinh piper có nghĩa là hạt tiêu.

Tinh dầu bạc hà là tinh dầu chiết xuất từ ​​lá của cây bạc hà. Nó là một loại tinh dầu có chứa hơn 40 hợp chất khác nhau, bao gồm mang lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời.

Tinh dầu bạc hà chứa nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng bao gồm mangan , sắt , magiê , canxi , folate, kali và đồng. Nó cũng chứa omega-3 axit béo, vitamin A và vitamin C .

Menthol và Menthone, các thành phần hóa học chính có trong tinh dầu bạc hà nổi tiếng với các đặc tính làm mát, tiếp thêm năng lượng và giảm đau.

Loại thảo dược có mùi thơm và kháng khuẩn này đã được biết đến với các công dụng chữa bệnh và lịch sử lâu đời đầy ấn tượng, được xem là vị thuốc được sử dụng lâu đời nhất trên thế giới.

Không giống như nhiều loại thảo mộc và tinh dầu khác , rất nhiều lợi ích sức khỏe của cây bạc hà và tinh dầu bạc hà đã được khoa học nghiên cứu và chứng minh.

Do đó, dầu của cây bạc hà cũng được bán dưới dạng viên nang và viên nén và thậm chí còn được các bác sĩ y học hiện đại làm thuốc kê đơn chữa bệnh.

Tinh dầu bạc hà cũng có thể được sử dụng như một chất tạo hương thơm. Mùi hương tinh dầu bạc hà rất dễ chịu và được nhiều người yêu thích.

Các nhà sản xuất thực phẩm và đồ uống cũng sử dụng một lượng rất nhỏ chiết xuất bạc hà để tăng thêm hương vị cho sản phẩm.

Vậy tinh dầu bạc hà có những công dụng cụ thể gì? Cùng GANI đến với phần chính của bài viết này nhé!

Công Dụng Của Tinh Dầu Bạc Hà Trong Đời Sống

Tinh dầu bạc hà có rất nhiều ứng dụng trong đời sống, dưới đây là các lợi ích phổ biến của nó:

Tinh dầu bạc hà chăm sóc da

Có thể bạn chưa biết tinh dầu bạc hà có công dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da. Thật vậy, bạc hà có đặc tính làm se khít lỗ chân lông độc đáo giúp làn da tươi trẻ bằng cách làm căng và săn chắc da.

Bên cạnh đó, tinh dầu bạc hà tạo ra cảm giác mát và ấm có tác dụng làm giảm bất kỳ cơn đau nào trên da bằng cách gây tê, do đó nó hoạt động như một chất gây mê hiệu quả.

Nó thậm chí còn giúp đóng các lỗ chân lông, giảm viêm nhiễm cũng như mẩn đỏ trên da.

Không chỉ vậy, tinh dầu bạc hà thậm chí còn có thể được pha loãng và thoa trên môi. Đặc tính chữa lành của nó có thể làm dịu và làm giảm đôi môi bị cháy nắng hoặc môi nứt nẻ do gió.

Thành phần menthol trong tinh dầu này làm dịu da đáng kể và thúc đẩy quá trình chữa lành. Do đó, nó cũng được biết đến là một thành phần quan trọng trong sản xuất son bóng và son kem.

Sử dụng làm thuốc

Theo y học cổ truyền, tinh dầu bạc hà có rất nhiều công dụng như xoa bóp bàn chân với tinh dầu bạc hà trộn với dầu nền thích hợp có thể giúp hạ sốt

Ngoài ra, loại thảo dược này được dùng phổ biến vì đặc tính giảm đau, hỗ trợ giảm đau, co thắt cơ. Nó cũng được biết đến với đặc tính kháng khuẩn giúp loại bỏ vi khuẩn có hại, do đó hoạt động hiệu quả như một chất khử trùng.

Hơn nữa, các đặc tính chống vi khuẩn và chống dị ứng của nó giúp làm giảm các vấn đề tiêu hóa và menthol làm mát có trong bạc hà chữa lành các cơn đau đầu liên quan đến căng thẳng.

Tác dụng của tinh dầu bạc hà trong chăm sóc tóc

Bạn muốn thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh? Bạn cần tăng cường các nang tóc bằng cách tăng cường lưu thông máu. Tinh dầu bạc hà có thể giúp bạn điều đó.

Chỉ cần pha loãng tinh dầu này với dầu nền rồi thoa lên da đầu và tóc để tạo cảm giác mát dịu đồng thời thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Hương thơm mạnh mẽ của tinh dầu bạc hà sẽ giúp loại bỏ nấm tóc và bất kỳ bệnh nhiễm trùng da đầu nào khác.

Các vấn đề liên quan đến da đầu khô như bong tróc da đầu, ngứa và gàu cũng có thể được chống lại bằng cách sử dụng tinh dầu bạc hà. Mức độ giàu chất pulegone và mentgone trong tinh dầu này được biết là có tác dụng củng cố chân tóc và các sợi tóc, do đó làm giảm gãy rụng và xơ rối.

Tác dụng của tinh dầu bạc hà trong liệu pháp hương thơm

Hít mùi thơm từ tinh dầu bạc hà được biết là làm giảm nghẹt mũi và thúc đẩy quá trình thở dễ dàng. Nó cũng giúp tăng cường lưu thông máu, do đó giúp giảm căng thẳng, căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi.

Tác dụng của tinh dầu bạc hà này có thể cải thiện đáng kể sự tập trung và tinh thần của con người.

Nó thậm chí còn sở hữu các đặc tính hỗ trợ ngăn chặn sự thèm ăn và báo hiệu cảm giác no. Khi hít vào dầu này cũng được biết là làm giảm cảm giác buồn nôn.

Do có hương thơm bạc hà dễ chịu, nó được sử dụng rộng rãi trong máy khuếch tán không khí như một chất làm mát phòng.

Tinh Dầu Bạc Hà

110.000 ₫

Xem ngay

Tinh dầu bạc hà có công dụng đối với diệt côn trùng

Tinh dầu bạc hà được biết đến là một loại thuốc chống côn trùng hiệu quả. Mùi hương của loại tinh dầu này được biết đến là rất khó chịu đối với nhiều loại côn trùng và động vật gây hại, do đó giúp tránh xa chúng.

Menthol là một thành phần chính được tìm thấy trong tinh dầu bạc hà có chứa các đặc tính diệt khuẩn giúp loại bỏ ve, ấu trùng và nhiều loài gây hại.

Tóm lại, chúng ta đã biết về những lợi ích và công dụng mà tinh dầu bạc hà mang lại trong đời sống. Tiếp theo, chúng ta hãy hiểu loại tinh dầu này có những tác dụng gì trong y học? Cùng qua phần tiếp theo nhé.

Tinh Dầu Bạc Hà Có Tác Dụng Gì? Góc Nhìn Y Học

Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? Có thể bạn chưa biết tinh cây bạc hà là loại thảo dược đã có từ năm 1000 trước Công nguyên.

Các tài liệu lịch sử khác cũng cho thấy nó được sử dụng trong y học dân gian cổ đại của Nhật Bản và Trung Quốc

Thật vậy, lá bạc hà khô được tìm thấy trong các Kim tự tháp của Ai Cập và thậm chí người La Mã cổ đại đã từng trồng cây bạc hà trong vườn của họ.

Và ngày nay, tinh dầu bạc hà vẫn tiếp tục được sử dụng cho mỹ phẩm, dầu thơm và để điều trị một số bệnh trong y học. Bây giờ chúng ta hãy xem xét một số lợi ích hàng đầu của tinh dầu bạc hà trong y học ngay sau đây:

1. Công dụng của tinh dầu bạc hà giúp giảm đau cơ và khớp

Tác dụng đầu tiên và thường thấy nhất ở tinh dầu bạc hà là giảm đau cơ. Người ta tin rằng sự hiện diện của chất đối kháng canxi trong tinh dầu bạc hà giúp giảm các cơn đau từ các khu vực bị ảnh hưởng.

Trong trường hợp bị thương, hãy thoa tinh dầu bạc hà này tại chỗ lên khu vực đó để giảm sưng, giảm đau và giảm bớt các triệu chứng nhức xương khớp

Một nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu bạc hà bôi tại chỗ có lợi ích giảm đau liên quan đến đau cơ xơ hóa và hội chứng đau cơ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tinh dầu bạc hà, bạch đàn, capsaicin và các chế phẩm thảo dược khác có công dụng như thuốc giảm đau tại chỗ

Bên cạnh đó, để sử dụng tinh dầu bạc hà giúp giảm đau, bạn chỉ cần thoa 2-3 giọt tại chỗ lên vùng da bị đau ba lần mỗi ngày,

Kết hợp bạc hà với tinh dầu oải hương cũng là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể bạn thư giãn và giảm đau cơ.

2. Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? Ngăn ngừa xoang

Một trong những công dụng của tinh dầu bạc hà thường thấy là bạc hà có đặc tính làm thông mũi tự nhiên, khi bôi tại chỗ, tinh dầu sẽ làm giảm tắc nghẽn ở ngực. Mùi hương cay nồng của tinh dầu bạc hà được biết là loại bỏ chứng nghẹt mũi, viêm xoang.

Người ta nói rằng loại tinh dầu này này hoạt động bằng cách làm dịu và thư giãn khí quản và do đó, làm dịu phản xạ ho của cơ thể.

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy các hợp chất được tìm thấy trong dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút và chống oxy hóa, có nghĩa là nó cũng có thể giúp chống lại nhiễm trùng dẫn đến các triệu chứng liên quan đến đường hô hấp.

3. Ngăn chặn sự thèm ăn

Tinh dầu bạc hà công dụng ngăn chặn sự thèm ăn. Hít một vài hơi tinh dầu bạc hà hoặc thoa lên ngực hoặc thái dương có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn và khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn.

4. Tăng cường năng lượng

Tác dụng tinh dầu bạc hà trong việc tăng cường năng lượng. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi , thiếu năng lượng thì tinh dầu bạc hà rất có lợi.

Đặc tính giảm đau của nó giúp cải thiện mức năng lượng, sự tập trung giúp bạn làm việc tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày.

5. Tác dụng của tinh dầu bạc hà ngăn ngừa dị ứng

Tinh dầu bạc hà cùng với tinh dầu đinh hương và tinh dầu khuynh diệp có tác dụng giúp ngăn ngừa nguy cơ dị ứng bằng cách xoa dịu và làm sạch mũi.

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà có hiệu quả điều trị tiềm năng để điều trị các rối loạn viêm mãn tính như viêm mũi dị ứng, viêm đại tràng và hen phế quản.

Để giúp làm giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa, hãy khuếch tán dầu bạc hà và dầu khuynh diệp tại nhà, hoặc thoa 2–3 giọt dầu bạc hà tại chỗ lên thái dương, ngực và sau cổ của bạn.

6. Ngăn ngừa hội chứng tăng động giảm chú ý cho trẻ (ADHD)

Thoa một vài giọt tinh dầu bạc hà vào áo sơ mi hoặc đầu của trẻ có thể ngăn ngừa ADHD bằng cách cải thiện sự tỉnh táo và tập trung.

7. Giảm ngứa

Nghiên cứu cho thấy hàm lượng tinh dầu bạc hà có trong tinh dầu bạc hà có tác dụng ức chế ngứa.

Cụ thể nghiên cứu đã xem xét cách bôi tinh dầu bạc hà tại chỗ và tác dụng của nó đối với chứng ngứa mãn tính. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dung dịch chứa 1% tinh dầu bạc hà có thể cải thiện thời gian ngứa ngáy kéo dài và mức độ nghiêm trọng của cơn ngứa.

Nếu da của bạn nhạy cảm với bạc hà, hãy kết hợp nó với dầu nền với trước khi thoa. Bạn cũng có thể trộn tinh dầu bạc hà vào kem dưỡng da thay cho dầu nền. Bạn cũng có thể kết hợp tinh dầu bạc hà với tinh dầu oải hương để giảm ngứa, vì oải hương cũng có đặc tính làm mát.

8. Giảm sốt

Tinh dầu bạc hà có công dụng làm mát và được sử dụng để hạ sốt. Nó thường được gọi là “chất làm lạnh”, tức là tạo cho cơ thể cảm giác mát lạnh ở bất kỳ khu vực nào bị ảnh hưởng.

8. Công dụng của tinh dầu bạc hà với chăm sóc da

Tinh dầu bạc hà được biết đến với công dụng làm sạch da và da đầu. Nó thúc đẩy sự cân bằng hàm lượng dầu cơ thể bằng cách chống lại sự tiết dầu thừa.

Da bị kích ứng do mụn trứng cá hoặc bất kỳ loại dị ứng nào cũng có thể được điều trị dần dần khi sử dụng đều đặn. Tinh dầu bạc hà không làm khô tóc hoàn toàn, khi nó làm giảm lượng dầu dư thừa, nó vẫn có thể giữ độ ẩm cần thiết một cách hiệu quả

9. Tinh dầu bạc hà trị mụn

Tinh dầu bạc hà chứa nhiều chất kháng khuẩn này giúp làm sạch mụn, trị mụn một cách tự nhiên bằng cách giữ cho da không có bất kỳ chất gây dị ứng hoặc vi khuẩn gây mụn.

10. Công dụng của tinh dầu bạc hà giúp giảm đau đầu

Các nhà nghiên cứu từ Khoa Thần kinh của Đại học Kiel, Đức cho biết tinh dầu bạc hà là một phương pháp điều trị tại nhà tốt cho chứng buồn nôn và đau đầu vì đặc tính làm mát và chống viêm của nó .

Hương thơm của bạc hà và các thành phần hóa học của nó có công dụng mở các xoang và tăng cường lưu lượng oxy. Nó cũng được biết đến để làm giảm nghẹt mũi và đau đầu do cảm lạnh.

Để giảm nhanh cơn đau đầu, bạn chỉ cần thoa trực tiếp hỗn hợp này lên trán hoặc thái dương. Hít loại tinh dầu này có thể loại bỏ triệu chứng buồn nôn và say tàu xe do tác dụng thư giãn và làm dịu của nó.

11. Thúc đẩy mọc tóc

Tác dụng của tinh dầu bạc hà với tóc? Tinh dầu bạc hà có tác dụng khử trùng, tái tạo và kích thích, giúp giảm khô da đầu và kích ứng, kích thích mọc tóc cho những người bị hói đầu và cho mái tóc bóng mượt, tươi tắn.

Bạn có biết rằng tình trạng hói đầu ở nam và nữ thường là do giảm lưu lượng máu đến các nang tóc. Tinh dầu bạc hà có đặc tính làm giãn mạch do chứa nhiều menthol.

Điều này làm tăng lưu lượng máu và cho phép lưu thông máu đến da đầu, do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Một nghiên cứu trên động vật đã thử nghiệm hiệu quả của tinh dầu bạc hà đối với sự phát triển của lông trên chuột cho thấy rằng sau khi thoa bạc hà tại chỗ trong bốn tuần, đã có sự gia tăng đáng kể về độ dày lớp da, số lượng nang và độ sâu của nang

Các nhà phát minh Tadashi Fukuma và Renzo Hattori đã được cấp bằng sáng chế cho một công thức hoạt động như một chất kích thích mọc tóc, bao gồm cả việc sử dụng tinh dầu bạc hà.

Để dưỡng tóc bằng tinh dầu bạc hà giúp cho tóc giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tóc bạn chỉ cần thêm 2-3 giọt bạc hà vào dầu gội và dầu xả của bạn.

12. Chăm sóc răng miệng

Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì với răng miệng? Tinh dầu bạc hà có đặc tính khử trùng giúp loại bỏ hơi thở có mùi (hoặc chứng hôi miệng) do vi khuẩn và đau răng.

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Nha khoa Châu Âu cho thấy tinh dầu bạc hà (cùng với tinh dầu trà và tinh dầu cỏ xạ hương) thể hiện các hoạt động kháng khuẩn chống lại các mầm bệnh ở miệng, bao gồm Staphylococcus aureus , Enterococcus fecalis , Escherichia coli và Candida albicans .

Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng chống lại sự hình thành mảng bám, làm sạch răng hiệu quả, duy trì nướu răng khỏe mạnh

Tất cả những đặc tính này làm cho tinh dầu bạc hà trở thành một thành phần quan trọng và hiệu quả trong sản xuất thuốc dán răng và nước súc miệng.

13. Giảm buồn nôn

Xoa hỗn hợp dầu bạc hà và nước sau tai có thể làm giảm đáng kể cảm giác buồn nôn do hóa trị .

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên năm 2020 cho thấy việc hít hơi tinh dầu bạc hà qua máy khuếch tán tinh dầu làm giảm tần suất, thời gian và mức độ nghiêm trọng của buồn nôn ở những người hồi phục sau phẫu thuật tim.

14. Giảm nhẹ các vấn đề về hô hấp

Menthol, có rất nhiều trong tinh dầu bạc hà giúp làm sạch đường hô hấp vì nó là một chất long đờm. Vì vậy, nó thường sử dụng chườm lạnh  lên ngực, giúp cơ thể nhanh chóng loại bỏ triệu chứng nghẹt mũi và các vấn đề hô hấp khác.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ethnopharmacology của Elsevier , việc sử dụng tinh dầu bạc hà được chứng minh là có tác dụng chống co thắt và chống viêm, đồng thời làm giảm đáng kể tình trạng viêm khí quản và ho ở chuột.

15. Giảm hội chứng ruột kích thích (IBS)

IBS là một tình trạng tiêu hóa mãn tính gây đau bụng và thường xuyên bị tiêu chảy , táo bón hoặc cả hai. Các nghiên cứu khoa học từ hơn 50 năm trước đã phát hiện ra rằng viên nang bạc hà bọc trong ruột là một lựa chọn điều trị an toàn và hiệu quả cho cơn đau IBS.

Công dụng của tinh dầu bạc hà có thể làm giãn các cơ trơn của đường tiêu hóa, đó là lý do tại sao nó là thành phần phổ biến của các loại thuốc không kê đơn.

Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược cho thấy giảm 50% các triệu chứng IBS với 75% bệnh nhân sử dụng nó.

Khi 57 bệnh nhân bị IBS được điều trị bằng hai viên nang dầu bạc hà hai lần một ngày trong bốn tuần hoặc giả dược, phần lớn bệnh nhân trong nhóm dùng bạc hà đã cải thiện các triệu chứng, bao gồm giảm chảy máu bụng, đau bụng hoặc khó chịu, tiêu chảy, táo bón và tiêu chảy cấp.

Để giúp giảm các triệu chứng IBS, hãy thử nhỏ 1–2 giọt tinh dầu bạc hà với một cốc nước hoặc thêm nó vào viên nang trước bữa ăn. Bạn cũng có thể thoa 2-3 giọt tại chỗ lên bụng.

16. Giảm hội chứng quấy khóc ở trẻ sơ sinh

Công dụng của tinh dầu bạc hà được sử dụng rộng rãi để giải quyết cơn đau bụng ở trẻ sơ sinh mà không có nguy cơ bị bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào.

Tuy nhiên, không sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào cho trẻ em dưới 3 tháng tuổi và theo khuyến cáo của các chuyên gia tinh dầu thì có thể sử dụng tinh dầu khi bé trên 6 tháng tuổi.

17. Ngăn chặn PCOS

Công dụng của tinh dầu bạc hà này giúp cân bằng lượng hormone dao động và do đó cũng ngăn ngừa các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

18. Cải thiện tiêu hóa

Tinh dầu bạc hà hay menthol một trong những thành phần hóa học chính của nó, đã được sử dụng kết hợp với cây caraway để điều trị chứng khó tiêu do đầy hơi và đau ở vùng dạ dày.

Một đánh giá khác về các nghiên cứu về các biện pháp chữa trị bằng thảo dược ở trẻ em và thanh thiếu niên cho thấy rằng tinh dầu bạc hà có hiệu quả trong việc giảm thời gian, tần suất và mức độ nghiêm trọng của cơn đau bụng khi so sánh với giả dược.

19. Công dụng của tinh dầu bạc hà giúp giảm căng thẳng

Giống như hầu hết các loại tinh dầu khác, tinh dầu bạc hà có công dụng giúp giảm căng thẳng, trầm cảm và kiệt quệ tinh thần do tính chất sảng khoái của nó.

Nó tạo ra sự tỉnh táo và mang lại sự rõ ràng cho quá trình suy nghĩ của một người. Tinh dầu bạc hà còn được biết là cải thiện khả năng thể thao của một cá nhân, cải thiện chức năng nhận thức và tăng ngưỡng chịu đựng đáng kể.

Nó thậm chí còn có tác dụng loại bỏ căng thẳng do lo lắng hoặc sợ hãi.

Các nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 chỉ ra rằng hít phải mùi thơm của loại tinh dầu này được biết là có thể tăng 28% độ chính xác của tinh thần. Do đó, nó được biết đến rộng rãi để tăng cường trí nhớ và sự tỉnh táo.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Avicenna của Phytomedicine đã điều tra tác động của việc ăn bạc hà đối với hiệu suất tập thể dục. Ba mươi sinh viên nam khỏe mạnh được chia ngẫu nhiên thành các nhóm thực nghiệm và nhóm chứng.

Họ được cho uống một liều tinh dầu bạc hà và các phép đo được thực hiện về các thông số sinh lý và hoạt động của họ.

Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy những cải thiện đáng kể trong tất cả các biến được thử nghiệm của việc uống tinh dầu bạc hà.

Những người trong nhóm thí nghiệm cho thấy lực bám của họ tăng dần và đáng kể. Nhóm sử dụng tinh dầu bạc hà cũng cho thấy sự gia tăng đáng kể lượng không khí thở ra từ phổi, tốc độ dòng thở cao nhất và tốc độ dòng thở ra cao điểm, điều này cho thấy bạc hà có thể có tác động tích cực đến cơ trơn của phế quản.

20. Giảm co thắt

Dầu bạc hà rất hiệu quả trong nội soi dạ dày, nội soi ruột kết và trong khi dùng thuốc xổ bari cản quang không khí, nơi nó được sử dụng trong nội soi.

21. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)

Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng cho nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Tinh dầu bạc hà có rất nhiều chất kháng khuẩn , đó có thể là lý do cơ bản tại sao nó có thể làm giảm tác động và tần suất nhiễm trùng đường tiết niệu.

22. Tăng khả năng miễn dịch

Tinh dầu bạc hà có công dụng tăng cường khả năng miễn dịch của một người đối với các bệnh khác nhau và thường được sử dụng bởi những người có hệ thống miễn dịch kém hoặc những người dường như thường xuyên bị bệnh.

Tinh dầu bạc hà cũng được biết là có tác dụng kháng vi-rút, kháng khuẩn và kháng nấm mạnh mẽ, đó là lý do tại sao nó được sử dụng trong rất nhiều phương pháp điều trị thay thế.

Hợp chất từ long não, tinh dầu bạc hà và carvacrol, có khả năng chống lại một số chủng vi khuẩn nguy hiểm như E. coli, salmonella và nhiễm trùng tụ cầu.

23. Cải thiện lưu thông máu

Tác dụng kích thích của tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là làm tăng lưu thông máu . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay khi hơi của tinh dầu chạm vào đầu tận cùng của dây thần kinh khứu giác, nhịp mạch và lưu thông máu sẽ tăng lên tức thì.

Tác dụng kích thích tăng tuần hoàn máu giúp oxy hóa các cơ quan trong cơ thể và tăng cường trao đổi chất . Điều này dẫn đến chức năng nhận thức cao hơn và bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh.

Hơn nữa, việc tăng cường lưu thông máu có thể ngăn ngừa bệnh nhân tiểu đường khỏi các biến chứng mà họ đã có nguy cơ mắc phải do mất cân bằng nồng độ glucose.

24. Ngăn ngừa virus Herpes

Tinh dầu bạc hà đã là một phần của một số nghiên cứu ban đầu như một chất kháng vi-rút có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng herpes (mụn rộp) và tái phát.

Một nghiên cứu được trích dẫn trên tạp chí Phytomedicine do các nhà nghiên cứu từ Đại học Heidelberg thực hiện cho thấy hoạt động ức chế của tinh dầu bạc hà đối với vi rút herpes.

25. Chống lại vi khuẩn và nấm men

Tinh dầu bạc hà cũng có công dụng kháng khuẩn nhẹ. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã được thực hiện để xác định hiệu quả của nó đối với các loại vi khuẩn và nấm khác nhau. Cụ thể:

Một nghiên cứu y học phát hiện ra rằng ủ tinh dầu bạc hà với một số chủng vi khuẩn Staphylococcus aureus, trong đó có một số chủng kháng kháng sinh, đã ức chế độc tố của chủng vi khuẩn này.

Tác dụng này phụ thuộc vào liều lượng, có nghĩa là tác dụng tăng lên khi sử dụng lượng tinh dầu bạc hà nhiều hơn

Một nghiên cứu từ năm 2017 đã xem xét hoạt động của một số loại tinh dầu chống lại các chủng nấm men Candida. Trong khi tinh dầu bạc hà có một số hoạt tính chống nấm, nó có hoạt tính thấp nhất trong số tất cả các loại dầu đã được thử nghiệm.

26. Công dụng của tinh dầu bạc hà giúp làm tươi mát hơi thở

Hương bạc hà được sử dụng rộng rãi trong thuốc xịt thơm miệng và dán răng để khử mùi hôi miệng và mang lại hơi thở thơm mát. Hương vị bạc hà mạnh mẽ của tinh dầu bạc hà được biết đến trong việc tiêu diệt sự hình thành của vi khuẩn và vi trùng.

Tinh dầu này cũng có thể chống lại hơi thở hôi do các vấn đề tiêu hóa gây ra. Một nghiên cứu được thực hiện trên 84 nữ sinh mắc chứng hôi miệng và sử dụng nước súc miệng bạc hà đã chứng minh được hiệu quả của nó.

27. Dầu gội đầu

Bạn có thể trộn tinh dầu bạc hà với dầu gội đầu để trị gàu và chấy. Tinh dầu bạc hà cũng có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm cho tóc khác nhau.

Nó sở hữu đặc tính làm se tự nhiên, mang lại độ săn chắc cho da và hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Ngoài ra, hương thơm của tinh dầu này tỏa ra một cảm giác tươi mát và có tác dụng mang lại cảm giác hưng phấn sau khi tắm bằng xà phòng hay dầu gội có thành phần này.

28. Thuốc chống côn trùng

Với sự gia tăng hiện nay trong việc sử dụng hóa chất và độc tố có hại trong phần lớn các chất đuổi côn trùng, loại tinh dầu này hoạt động như một lựa chọn an toàn hơn để đuổi gián, rệp, chuột và kiến ​​một cách hiệu quả.

Hàm lượng terpene và tinh dầu bạc hà có trong bạc hà hoạt động như một chất xông hơi tự nhiên. Một số nghiên cứu chỉ ra tính hữu ích của việc sử dụng nó trong việc đuổi muỗi.

Ngoài ra, việc sử dụng tinh dầu bạc hà cũng có ích để xua đuổi nhện vì mùi hương nồng nặc của nó sẽ khiến nhện khó chịu.

Xem thêm: 5 Cách Dùng Tinh Dầu Bạc Hà Đuổi Chuột Hiệu Quả Với Mẹo Này

29. Giảm đau khi mọc răng

Sử dụng hỗn hợp dầu bạc hà và dầu dừa (tỷ lệ 1: 1) để giúp trẻ giảm đau khi mọc răng. Bạn có thể nhẹ nhàng thoa lên nướu của chúng.

30. Chống cháy nắng

Tinh dầu bạc hà có thể tạo ẩm vùng da bị cháy và giảm đau do cháy nắng. Nó cũng có thể được sử dụng để giúp ngăn ngừa cháy nắng.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy tinh dầu bạc hà có giá trị SPF (yếu tố bảo vệ chống nắng) cao hơn hầu hết các loại tinh dầu khác, bao gồm dầu hoa oải hương, bạch đàn, tràm trà và hoa hồng.

Để giúp phục hồi làn da của bạn sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng, hãy trộn 2-3 giọt dầu bạc hà với một nửa thìa cà phê dầu dừa và thoa trực tiếp lên da để giảm đau rát và hỗ trợ tái tạo da khỏe mạnh.

Tác Hại Của Tinh Dầu Bạc Hà

Tinh dầu không dùng để uống. Một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống chiết xuất bạc hà bao gồm ợ chua, cảm giác buồn nôn và nôn mửa.

Lưu ý rằng tinh dầu thơm bạc hà có thể gây độc cho vật nuôi. Luôn cẩn trọng xem xét nó đối với trẻ em, vật nuôi và phụ nữ mang thai trước khi sử dụng liệu pháp hương thơm.

Nếu dùng với liều lượng rất lớn, tinh dầu bạc hà có thể gây độc. Nó chứa một hợp chất độc hại đã biết có tên là pulegone.

Điều quan trọng cần nhớ là tinh dầu bạc hà rất đậm đặc và luôn phải được pha loãng đúng cách trước khi sử dụng tại chỗ. Chỉ cần một vài giọt để pha loãng trong một ounce dầu nền.

Trong một số trường hợp, tinh dầu bạc hà bôi lên da có thể gây kích ứng hoặc phát ban. Nếu bạn lo lắng về việc da có phản ứng với dầu bạc hà, trước tiên hãy thử một miếng nhỏ trên da.

Những Ai Không Nên Sử Dụng Tinh Dầu Bạc Hà?

Những người nên tránh sử dụng tinh dầu bạc hà bao gồm:

Người bị thiếu men G6PD. Những người bị thiếu hụt enzym cụ thể, được gọi là thiếu hụt G6PD , nên tránh sử dụng bạc hà dưới dạng chiết xuất hoặc tinh dầu bạc hà dạng hương thơm.

Những người đang dùng một số loại thuốc. Xông hơi bằng dầu bạc hà có thể ức chế một loại enzym có tên là CYP3A4, enzym này chịu trách nhiệm phân hủy nhiều loại thuốc khác nhau.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu bạc hà.
Trẻ em và trẻ sơ sinh. Bạn nên tránh thoa tinh dầu bạc hà lên mặt hoặc ngực của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi hít phải tinh dầu bạc hà
Mùi bạc hà cũng có thể gây khó chịu cho thú cưng như chó và mèo

Xem thêm: Cách Làm Tinh Dầu Bạc Hà Tại Nhà Đơn Giản