Tắm bằng tinh dầu có tốt không?
882 lượt xem
Các loại tinh dầu thiên nhiên là sản phẩm ngày càng được người dùng quan tâm để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cả những người thân trong gia đình. Trong đó, rất nhiều người thích sử dụng tinh dầu pha với nước tắm để tăng thêm hương thơm và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên tắm bằng tinh dầu có tốt không và nên chọn những sản phẩm tinh dầu như thế nào khi sử dụng? Hãy cùng Gani.vn giải đáp ngay thông qua nội dung sau đây nhé!
Tắm bằng tinh dầu có tốt không?
Tinh dầu nào tốt cho sức khỏe?
Trên thị trường hiện nay, tinh dầu được bán với hai loại chính là tinh dầu thiên nhiên nguyên chất và tinh dầu tổng hợp. Trong khi các thành phần tự nhiên vốn có của tinh dầu rất có lợi cho sức khỏe và mang đến hiệu quả cao trong việc chăm sóc làn da, mái tóc, giúp thư thái tinh thần,…thì tinh dầu tổng hợp lại không làm được điều đó.
Đúng vậy, tinh dầu tổng hợp chỉ có một phần là tinh dầu tự nhiên, còn lại là các hóa chất độc hại khác, đó cũng là lý do tại sao nhiều người thường cho rằng việc hít phải tinh dầu lại khiến họ có cảm giác đau đầu, khó chịu trong khi các công dụng được giới thiệu lại hoàn toàn khác. Như vậy, để có được những sản phẩm tinh dầu chất lượng, tốt hơn hết nên chọn nhà cung cấp uy tín với các nguyên liệu sản xuất chất lượng.
Tham khảo thêm bài viết: 2 Cách Làm Tinh Dầu Thơm Phòng Ngủ Đơn Giản Tại Nhà
Những tác dụng tích cực khi tắm bằng tinh dầu thiên nhiên
Từ xa xưa người ta đã biết ngâm các loại hoa, lá và vỏ cây vào nước tắm để có thể sử dụng phần tinh dầu của chúng. Sở dĩ như vậy vì tinh dầu thiên nhiên rất có lợi cho sức khỏe, cụ thể, việc tắm bằng tinh dầu mang đến nhiều lợi ích như sau:
- Giúp thư giãn đầu óc, giảm nhanh triệu chứng mệt mỏi, uể oải sau giờ làm việc căng thẳng.
- Kháng khuẩn, kháng viêm, có lợi cho các nốt mụn, viêm sưng trên cơ thể và trên mặt (nếu dùng để rửa mặt)
- Hỗ trợ thư giãn gân cốt, cải thiện chứng đau lưng, nhức mỏi khi thường xuyên vận động mạnh hoặc tổn thương do tuổi tác gây ra.
- Có tác dụng hỗ trợ cơ thể giải độc, kích thích máu huyết lưu thông từ đó giảm triệu chứng tê bì chân tay, hỗ trợ tốt cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp.
- Tắm bằng tinh dầu có tốt không? Tắm bằng tinh dầu còn là cách tuyệt vời để kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.
- Thường xuyên sử dụng tinh dầu để tắm còn làm gia tăng sức đề kháng, tái tạo nguồn năng lượng cần thiết cho ngày mới.
- Đối với thai phụ, việc tắm trong nước có tinh dầu còn giúp quá trình sinh nở thuận lợi, giảm được tình trạng co thắt tử cung.
Tham khảo thêm bài viết: Top 8 Loại Tinh Dầu Thơm Phòng được yêu thích
Thực hư về tác hại của tinh dầu
Có thể nói, tất cả những sản phẩm tinh dầu thiên nhiên nguyên chất đều mang đến những công dụng tuyệt vời khác nhau cho sức khỏe. Tuy nhiên, dạo gần đây báo chí rất thường đưa tin về việc ngộ độc tinh dầu hoặc sử dụng tinh dầu gây dị ứng, mẩn ngứa, ảnh hưởng sức khỏe,…Lý giải cho vấn đề trên chính là tình trạng tinh dầu kém chất lượng đang tràn lan trên thị trường đang được bán với mức giá rẻ hấp dẫn thu hút nhiều người sử dụng.
Thay cho các thành phần có lợi, tinh dầu giả chứa nhiều hóa chất và sẽ trở thành “thuốc độc” nếu sử dụng quá nhiều và quá thường xuyên. Trong đó, trường hợp nhẹ, người bệnh sẽ dễ nôn mửa, đau đầu, khi tình trạng nặng hơn có thể dẫn tới mất định hướng, bị kích động và thậm chí bị rối loạn vận động cơ. Nói cách khác, tác hại thường đến do sản phẩm giả mạo, người dùng cần chọn các mặt hàng chính hãng, tuy giá có thể cao hơn nhiều nhưng chất lượng lại đảm bảo.
Cách chọn tinh dầu chất lượng
Tìm hiểu kỹ nhà sản xuất
Chất lượng của sản phẩm tinh dầu phần lớn phụ thuộc vào nguyên liệu đầu vào và quy trình sản xuất, bảo quản. Do đó, ngay từ đầu nên ưu tiên các sản phẩm có thương hiệu, được sản xuất với quy trình kiểm soát chặt chẽ từ nguyên liệu đến khâu sản xuất và bảo quản. Lấy ví dụ, để có được những chai tinh dầu chất lượng cao nhất, Gani.vn bắt tay từ ngay giai đoạn nuôi trồng nguyên liệu đầu vào.
Tìm hiểu kỹ về sản phẩm
Mỗi người sẽ có nhu cầu sử dụng khác nhau và sở thích hương thơm khác nhau. Do đó, sau khi chọn lựa được thương hiệu uy tín, người dùng cần xem xét liệu sản phẩm đang sử dụng có thành phần như thế nào và nên sử dụng với liều lượng ra sao là thích hợp. Những sản phẩm chất lượng thường có giá cao hơn và rất dễ bay hơi nếu tiếp xúc trực tiếp với không khí. Người dùng có thể yêu cầu nhà bán cho xem các giấy tờ chứng minh nguồn gốc, độ an toàn của sản phẩm nếu cần thiết.
Cách tắm bằng tinh dầu cho sức khỏe tốt
Trong tinh dầu có rất nhiều công dụng với sức khỏe, sắc đẹp và thường được các chị em sử dụng. Có nhiều cách dùng tinh dầu khác nhau như massage, bôi lên da hoặc để tắm. Dùng tinh dầu để tắm là phương pháp rất phổ biến để các chị em tăng cường sức khỏe.
Khi tắm, bạn hãy nhỏ thêm 1 vài giọt tinh dầu vào bồn nước ấm rồi ngâm mình thư giãn khoảng 15-20 phút. Tinh dầu nổi lên trên mặt nước sẽ bám vào da bạn khi bạn rời bồn tắm.
Tùy từng mục đích mà bạn có thể pha tinh dầu như sau:
- Để giảm mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng: pha 1 giọt tinh dầu hương thảo, 1 giọt tinh dầu oải hương và 1 giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm để tắm
- Để giảm căng thẳng: pha 3 giọt tinh dầu ngọc lan tây, 2 giọt tinh dầu oải hương, 1 giọt tinh dầu hoặc dùng 5 giọt tinh dầu bưởi, 2 giọt lá chanh, 5 giọt cam ngọt
- Để giảm đau nhức cơ bắp: pha 5 giọt tinh dầu khuynh diệp và 5 giọt tinh dầu hương thảo vào nước ấm, ngâm mình khoảng 15 phút
- Để trị mất bình tĩnh: pha 1 giọt tinh dầu chanh, 1 giọt tinh dầu hoa oải hương, 1 giọt tinh dầu phong lữ, 1 giọt tinh dầu bưởi vào nước ấm để tắm
- Để thư giãn: pha tinh dầu hoa hồng cùng tinh dầu ngọc lan tây tạo hương thơm ngọt ngào, hấp dẫn để cơ thể thư giãn
- Để dưỡng ẩm cho da: dùng 2 muỗng dầu jojoba, 2 muỗng tinh dầu hạnh nhân, 25 giọt tinh dầu oải hương, 6 giọt tinh dầu hoa hồng, 6 giọt tinh dầu ngọc lan tây. Cho hỗn hợp trên vào bình có nắp kín; mỗi lần tắm thì nhỏ 1 muỗng nhỏ.
- Để trị cảm cúm: pha 1 giọt tinh dầu chanh, 2 giọt khuynh diệp, 3 giọt hương thảo
- Để giúp ngủ ngon: pha 4 giọt tinh dầu oải hương, 2 giọt cúc la mã, 1 muỗng sữa tươi vào nước ấm
Các loại tinh dầu tắm phổ biến
Bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu để tắm như sau:
- Tinh dầu hoa hồng: hỗ trợ cho mọi loại da, nên ngay kể cả da khô, da nhạy cảm cũng tận hưởng được những lợi ích phục hồi từ tinh dầu hoa hồng
- Tinh dầu đàn hương: được yêu thích bởi mùi hương đặc biệt cùng với công dụng làm dịu của nó
- Tinh dầu hoa cam: được chiết xuất từ hoa cam, làm dịu tâm trí, nâng cao tinh thần; hương hoa cam cũng có tác dụng giảm sự lo lắng, cho giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng
- Tinh dầu cỏ hương bài: được chưng cất từ rễ của cây hương bài, giúp giữ ẩm cho da khô và không khí trong nhà
- Tinh dầu oải hương: hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, hỗ trợ cho làn da bị tổn thương, căng thẳng hoặc bị kích thích
- Tinh dầu hoa cúc la mã: giúp giảm sự căng thẳng trước khi đi ngủ; bạn hãy thêm 1 vài giọt tinh dầu cúc la mã, để ngâm trong bồn tắm của bạn để thêm lợi ích cho sức khỏe
- Tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu hoa nhài: khi kết hợp với nhau sẽ giúp làm dịu cơ thể, mùi thơm đặc biệt, có lợi cho sức khỏe.
Sau khi đổ nước vào bồn thì đợi vài phút cho nhiệt độ ấm, cho 1 vài giọt tinh dầu bạn yêu thích hoặc hỗn hợp tinh dầu vào 1 cốc sữa nguyên chất hoặc 1 vài muỗng canh dầu ô liu. Thêm hỗn hợp trên vào nước tắm và khuấy đều.
Nếu như tự thêm các loại tinh dầu nguyên chất trực tiếp vào nước nóng sẽ làm cho chúng bị bay hơi nhanh chóng và các lợi ích điều trị của chúng.
Kết luận
Nói chung, tắm bằng tinh dầu có tốt không? Tắm bằng tinh dầu rất tốt cho sức khỏe và tinh thần nhưng với điều kiện đó phải là tinh dầu thiên nhiên nguyên chất. Ngoài ra, cũng nên lưu ý đến liều lượng và cách sử dụng sao cho đạt được hiệu quả cao nhất.
Là địa chỉ cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng, chất lượng, Gani tin chắc sẽ khiến bạn hài lòng về giá trị và lợi ích nhận được.
Có thể bạn quan tâm
Tinh Dầu Là Gì? Mọi Thứ Bạn Cần Biết Essential Oils 2022 
Hướng Dẫn 5 Cách Xông Phòng Bằng Tinh Dầu Tràm 
Cách Xông Mặt Bằng Tinh Dầu Sả Giúp Cải Thiện Da 
Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ?
