10 Tác Dụng Của Tinh Dầu Hương Thảo Với Sức Khỏe
46 lượt xem
Hương thảo là loại cây thuộc họ thảo mộc có mùi thơm như Húng quế, oải hương, Myrtle và xô thơm. Tinh dầu hương thảo là loại tinh dầu lấy từ ngọn hoa của cây hương thảo. Tác dụng của tinh dầu hương thảo rất nhiều đặc biệt là những lợi ích với sức khỏe. Cùng GANI tìm hiểu các công dụng của tinh dầu hương thảo qua bài viết dưới đây bạn nhé!
10 Tác Dụng Của Tinh Dầu Hương Thảo Với Sức Khỏe
Cây hương thảo luôn giữ một vị trí đặc biệt trong các nền văn minh phương Tây. Trong số những người đầu tiên ghi nhận lợi ích của nó là Paracelsus, bác sĩ nổi tiếng người Đức gốc Thụy Sĩ và nhà thực vật học trong thế kỷ 16.
Ngày nay, nhiều chế phẩm thuốc có chứa tinh dầu này. Dưới đây là các tác dụng của tinh dầu hương thảo mà có thể bạn chưa biết:
1. Tác dụng của tinh dầu hương thảo – chăm sóc tóc
Một trong những tác dụng của tinh dầu hương thảo phổ biến nhất là đối với tóc.
Trong tinh dầu này có chứa các chất giúp kích thích các nang, giúp tóc mọc dài và chắc khỏe hơn. Nó cũng làm chậm quá trình bạc tóc, tăng cường độ bóng, ngăn ngừa và giảm gàu, là một loại thuốc bổ tuyệt vời cho sức khỏe và vẻ đẹp toàn diện của tóc.
Theo một báo cáo trên Tạp chí Skin Med , tinh dầu này giúp tăng kích thích mọc tóc. Nghiên cứu cho thấy rằng những người tình nguyện, bị rụng tóc nghiêm trọng, đã thấy sự cải thiện đáng kể sau khi thoa dầu chỉ trong sáu tháng.
Ngoài ra, thường xuyên xoa bóp da đầu với nó sẽ nuôi dưỡng da đầu và loại bỏ gàu.
Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng dầu hương thảo có thể chống rụng tóc loang lổ, hoặc rụng tóc từng mảng, ảnh hưởng đến một nửa dân số dưới 21 tuổi và khoảng 20% những người trên 40 tuổi. [Nguồn 1]
2. Công dụng của tinh dầu hương thảo – chăm sóc da
Mặc dù không phổ biến, công dụng của tinh dầu hương thảo còn giúp chăm sóc da vì nó có chứa các chất kháng khuẩn và khử trùng mạnh.
Bằng cách dưỡng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da đồng thời diệt khuẩn, nó là một chất bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào.
Với đặc tính kháng khuẩn, tinh dầu này hoạt động có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá, viêm da và chàm.
Thoa dầu hoặc xoa bóp ngoài da với dầu giúp làm săn chắc da và loại bỏ tình trạng khô ráp.
Một nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu này, khi thường xuyên được thêm vào kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da mặt, cho thấy sự cải thiện đáng kể trong độ ẩm và độ đàn hồi của da.
Tuy nhiên, khi sử dụng bạn nên pha loãng dầu với dầu nền trước khi thoa lên da. Là một loại dầu cô đặc, nó khá mạnh và việc sử dụng trực tiếp có nhiều khả năng gây ra kích ứng da.
3. Tinh dầu hương thảo có tác dụng gì? Tăng cường trí nhớ
Một trong những tác dụng của tinh dầu hương thảo là giúp tăng trí nhớ và sự hồi tưởng. Các nghiên cứu khoa học đang tiết lộ rằng có một sự thật mạnh mẽ trong mối liên hệ này.
Nghiên cứu chỉ ra rằng hít tinh dầu này giúp ngăn ngừa sự phân hủy acetylcholine, một chất hóa học trong não quan trọng đối với suy nghĩ, sự tập trung và trí nhớ.
Khi 20 thanh niên được hỏi các câu hỏi toán học trong một căn phòng nhỏ được khuếch tán tinh dầu hương thảo, tốc độ và độ chính xác của họ tăng tỷ lệ thuận với thời gian dầu được khuếch tán.
Ngoài ra, nồng độ một số hợp chất của cây hương thảo trong máu của họ cũng tăng lên – người ta tin rằng mùi hương cây hương thảo có thể xâm nhập vào cơ thể bạn thông qua việc hít thở.
Nghiên cứu khác cho thấy rằng hít thở hương thảo và các loại tinh dầu khác có thể cải thiện chức năng não ở người lớn tuổi mắc chứng sa sút trí tuệ, bao gồm cả những người mắc bệnh Alzheimer.
4. Giảm căng thẳng
Tác dụng của tinh dầu hương thảo còn giúp giảm căng thẳng. Thật vậy, một vài giọt tinh dầu này trong máy xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và khiến bạn trở nên năng động và tràn đầy năng lượng.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychiatry Research cho thấy hít hỗn hợp tinh dầu oải hương và hương thảo trong 5 phút làm giảm đáng kể mức cortisol (hormone căng thẳng của chúng ta) trong nước bọt.
Trên thực tế, nó thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để nâng cao tâm trạng của một người.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientia Pharmaceuticals, các tình nguyện viên cho biết họ cảm thấy năng động và tươi mới hơn sau khi điều trị bằng cách hít dầu hương thảo.
Kết quả quét cho thấy sóng não và hoạt động của hệ thần kinh tự chủ của họ tăng lên sau khi hít vào.
5. Tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch
Tác dụng của tinh dầu hương thảo có thể giúp cải thiện khả miễn dịch của cơ thể. Việc mát xa và hít tinh dầu này thường xuyên sẽ làm tăng mức độ cortisol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng oxy hóa.
Một nghiên cứu năm 2017, được công bố trên tạp chí Cogent Biology , đã phát hiện ra rằng hỗn hợp các loại tinh dầu, bao gồm hương thảo, giúp tăng cường khả năng chống viêm và điều hòa miễn dịch của cơ thể.
Vì vậy, thường xuyên sử dụng hoặc hít nó trong các buổi trị liệu bằng hương thơm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
6. Tác dụng của tinh dầu hương thảo – giảm đau
Một trong những tác dụng của hương thảo là khả năng mạnh mẽ trong việc giảm đau trong nhiều nghiên cứu khác nhau.
Trong một nghiên cứu của Hàn Quốc, những người sống sót sau đột quỵ bị đau vai đã giảm được 30% cơn đau sau khi thực hiện bấm huyệt với các loại dầu pha trộn bao gồm dầu hương thảo.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tinh dầu này có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm đau. Nó được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để giảm đau đầu, đau cơ, thấp khớp và thậm chí cả viêm khớp.
7. Công dụng của tinh dầu hương thảo giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa
Công dụng của tinh dầu hương thảo đôi khi được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để chữa chứng khó tiêu, táo bón và viêm đại tràng.
Các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy nó có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn E.coli đa kháng thuốc.
- Lưu ý: không được uống tinh dầu này!
8. Giải độc
Nghiên cứu cho thấy rằng tác dụng của tinh dầu hương thảo giúp giải độc gan, đồng thời giúp điều hòa, tạo và giải phóng mật, một phần quan trọng của quá trình tiêu hóa. Nó có thể loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, bảo vệ gan chống lại các tổn thương.
9. Chăm sóc răng miệng
Một trong những tác dụng của tinh dầu hương thảo có thể giúp ích cho sức khỏe răng miệng của chúng ta.
Đặc tính kháng khuẩn của tinh dầu có hiệu quả trong việc đối phó với các tác nhân gây bệnh ở miệng. Một nghiên cứu cho thấy rằng kem đánh răng có chứa chiết xuất hương thảo có hiệu quả trong việc điều trị chảy máu lợi và giảm mảng bám vi khuẩn.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không bao giờ được sử dụng tinh dầu bằng đường uống. Nói chuyện với nha sĩ về cách sử dụng tinh dầu đúng cách để chăm sóc răng miệng.
10. Cải thiện lưu thông máu
Mát-xa bằng tinh dầu này có công dụng giúp làm ấm cơ thể. Nó có thể cải thiện lưu thông máu và giảm đau.
Một nghiên cứu tiết lộ rằng hỗn hợp dầu có hiệu quả hơn thuốc thông thường trong việc làm ấm chân tay của một bệnh nhân mắc bệnh Raynaud.
Tác Dụng Phụ Của Tinh Dầu Hương Thảo
Giống như bất kỳ loại tinh dầu nào khác, do tác dụng phụ của tinh dầu hương thảo nên cần được dùng cẩn thận.
Nó không bao giờ được bôi lên da mà không pha loãng. Tinh dầu ở dạng cô đặc và việc thoa trực tiếp có thể gây ra các phản ứng phụ trên da.
Mặc dù nó đã cho thấy nhiều lợi ích về sức khỏe trong nhưng dưới đây là các phản ứng phụ có thể xảy ra mà bạn nên lưu ý:
- Dị ứng : Tinh dầu này có thể gây ra các phản ứng dị ứng, vì vậy nó chỉ nên được sử dụng nếu bạn đã pha loãng với dầu nền và luôn luôn kiểm tra 1 lượng nhỏ vào vùng da an toàn để xem có phản ứng dị ứng hay không trước khi dùng.
- Buồn nôn: Vì dầu này có bản chất dễ bay hơi nên nó đôi khi gây nôn mửa và co thắt.
- Mang thai: Phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc đang cho con bú không nên sử dụng tinh dầu này. Sử dụng quá nhiều thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai hoặc khuyết tật ở thai nhi.
- Đường uống: Nó có thể gây ngộ độc nếu bạn dùng đường uống.
Mùi Tinh Dầu Hương Thảo Rosemary 
2 Cách Chưng Cất Tinh Dầu Hương Thảo Rosemary Tại Nhà 
9 Công Dụng Của Tinh Dầu Gừng Ngạc Nhiên Với Sức Khỏe 
5 Công Dụng Của Tinh Dầu Hoa Nhài (Hoa Lài) Với Sức Khỏe 
