6 Tác Dụng Của Hoa Nhài (Hoa Lài) Với Sức Khỏe

Hoa nhài là một chi cây bụi và dây leo trong họ ô liu. Hoa của nó chủ yếu có màu trắng, tuy nhiên, có những loài mang màu vàng và một số loài hiếm có hoa màu hồng. Ngoài hương thơm dễ chịu, lợi ích của cây hoa nhài còn rất nhiều! Cùng GANI tìm hiểu các tác dụng của hoa nhài bạn nhé!

Hoa Nhài (Hoa Lài) Là Gì?

Hoa nhài là một loại thực vật trong họ ô liu Oleaceae có tên khoa học là Jasminum officinale.

Cây có nguồn gốc từ Caucasus, bắc Iran, Afghanistan, Pakistan, Himalayas, Tajikistan, Ấn Độ, Nepal và miền tây Trung Quốc (Quý Châu, Tứ Xuyên, Xizang (Tây Tạng), Vân Nam).

Loài này cũng được trồng rộng rãi ở nhiều nơi và được cho là nhập tịch ở Tây Ban Nha, Pháp, Ý, Bồ Đào Nha, Romania, Croatia, Bosnia và Herzegovina, Montenegro, Serbia, Algeria, Florida và Tây Ấn.

Tên tiếng Anh của hoa nhài là Jasmine.  Hoa được dùng để làm thuốc chữa một số bệnh như bệnh gan (viêm gan), đau gan do xơ gan, và đau bụng do tiêu chảy nặng (kiết lỵ).

Nó cũng được sử dụng để gây thư giãn (như một loại thuốc an thần), để nâng cao ham muốn tình dục (như một chất kích thích tình dục) và trong điều trị ung thư.

Trong thực phẩm, hoa nhài được sử dụng để tạo hương vị cho đồ uống, món tráng miệng từ sữa đông lạnh, kẹo, bánh nướng, gelatin và bánh pudding.

Trong sản xuất, hoa nhài được sử dụng để thêm hương thơm cho các loại kem, sản xuất tinh dầu hoa nhài và nước hoa.

Lịch Sử Và Văn Hóa Dân Gian Của Hoa Nhài

Hoa nhài được cho là có nguồn gốc từ dãy Himalaya ở phía tây Trung Quốc, một đất nước mà loài hoa mỏng manh, thơm ngát này được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loài hoa”.

Cái tên Jasmine (Hoa Nhài) bắt nguồn từ từ Yasmin trong tiếng Ba Tư, có nghĩa là “Món quà từ Chúa”, với loài hoa được coi là rất linh thiêng ở Ấn Độ và dãy Himalaya.

Ở Ấn Độ, hoa nhài là loài hoa tượng trưng cho sự huyền bí và ma mị. Người phụ nữ Ấn Độ dùng nó để làm thơm tóc . Hoa nhài là quốc hoa của Pakistan và là loài hoa thiêng liêng của thần tình yêu Kama.

Hoa nhài là loại hoa biểu tượng cho sự thuần khiết, giản dị, khiêm tốn và sức mạnh. Loài cây này cũng là quốc hoa của Philippines và nổi tiếng quốc tế với nhiều biệt danh như Maid of Orleans, Belle of India, và Duce di Toscane.

Mùi hương say đắm của những bông hoa này mạnh mẽ vào buổi tối và thời điểm trăng tàn là lúc nó tỏa hương ngào ngạt nhất.

6 Tác Dụng Của Hoa Nhài

Hoa nhài và tinh dầu của nó từ lâu đã được sử dụng như phương thuốc tự nhiên để chữa bệnh và giảm căng thẳng, lo âu. Một số nơi trên thế giới đặc biệt là ở Châu Á nó được coi như thảo dược điều trị trầm cảm, lo âu, căng thẳng và mất ngủ trong hàng nghìn năm qua.

Bên cạnh đó, loại trà có mùi hương tinh tế từ hoa nhài cũng cực kỳ phổ biến vào vào thời nhà Minh (1368 – 1644 sau Công Nguyên), với loại trà có hương thơm truyền thống và nổi tiếng nhất đến từ vùng Phúc Kiến.

Trà hoa nhài được uống không chỉ vì hương vị tuyệt vời của nó mà còn vì nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà nó mang lại.

Dưới dây là các tác dụng của hoa nhài có thể bạn chưa biết:

1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Hoa nhài rất giàu chất chống oxy hóa tương tác với các enzym đường tiêu hóa để tạo điều kiện hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và thúc đẩy chức năng ruột khỏe mạnh.

Nó cũng có chức năng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường ruột và đã được phát hiện để loại bỏ vi khuẩn có hại.

Chất chống co thắt của hoa Nhài giúp giảm chứng khó tiêu, co thắt dạ dày và làm dịu chứng viêm.

2. Ức chế vi khuẩn có hại ở ruột

Một nghiên cứu gần đây cho thấy chiết xuất hoa Nhài có tác dụng ức chế sự phát triển của Escherichia coli , Staphylococcus aureus và Bacillus cereus.

Những vi khuẩn gây bệnh này là nguyên nhân gây ra nhiều chứng rối loạn tiêu hóa, thường được gọi là “bọ bụng”, và có thể gây buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Kết quả cho thấy, dịch chiết hoa Nhài với nồng độ 25%, 50%, 75% và 100% có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn.

3. Giảm trầm cảm, lo âu

Hương thơm bay bổng của tinh dầu hoa nhài đã được chứng minh là có thể cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và giảm lo lắng xuống mức dễ kiểm soát hơn. Một nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí Nghiên cứu Sức khỏe” đã xem xét tác động của việc hít dầu hoa nhài lên hệ thần kinh trung ương và tâm trạng.

Họ phát hiện ra rằng dầu thực sự ảnh hưởng đến tâm trạng và hoạt động của não, với những người tham gia báo cáo rằng họ cảm thấy tích cực, tràn đầy năng lượng và thậm chí là lãng mạn hơn.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng tinh dầu hoa nhài, khi được sử dụng trong massage trị liệu bằng hương thơm, làm tăng kích thích hành vi khi so sánh với giả dược.

Họ phát hiện ra rằng nó làm tăng đáng kể nhịp thở, độ bão hòa oxy trong máu và huyết áp, dẫn đến những người tham gia nhóm Jasmine cảm thấy tỉnh táo hơn.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng hiệu ứng kích thích này có thể giúp giảm bớt trầm cảm và lo lắng trong khi nâng cao tâm trạng.

4. Giảm triệu chứng mất ngủ

Hoa nhài (được dùng dưới dạng trà hoặc dùng ở dạng tinh dầu) có tác dụng an thần trên hệ thần kinh, làm dịu và thư giãn các dây thần kinh căng thẳng và tê liệt.

Giống như nhiều loại thảo mộc, nó dường như có các phẩm chất thích nghi có thể điều chỉnh lên hoặc điều chỉnh hệ thống thần kinh theo yêu cầu.

Các hợp chất an thần được tìm thấy trong loại thảo mộc này đã được phát hiện để thúc đẩy giấc ngủ yên bình, giúp tạo ra giấc ngủ ở những người mất ngủ và điều chỉnh các kiểu ngủ thất thường hoặc không đều.

Một nghiên cứu được công bố trên “Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng Châu Âu” cho thấy chỉ cần mùi của hoa nhài cũng có tác dụng an thần trên cả hoạt động thần kinh tự chủ và trạng thái tâm trạng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hít phải hoa Nhài (cùng với hoa oải hương) giúp giảm nhịp tim và mang lại cảm giác bình tĩnh và thư giãn, giúp những người tham gia dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

5. Kích thích ham muốn

Hoa nhài từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc kích thích tình dục và tăng cường ham muốn bởi các nhà thảo dược cổ đại vì loài hoa này đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược.

Mùi hương kỳ lạ, nồng nàn của nó không chỉ giúp nâng cao tinh thần mà còn giúp xóa tan những rào cản cảm xúc và thúc đẩy cảm giác thân mật.

Đặc tính chống trầm cảm của nó kết hợp với khả năng thư giãn cơ thể khiến Jasmine trở thành một loại dầu tuyệt vời để sử dụng để khắc phục các vấn đề tình dục đang ở trong đầu, thay vì các vấn đề sinh lý trực tiếp của hệ thống sinh sản.

6. Cân bằng hốc môn

Tinh dầu hoa nhài có một lịch sử lâu đời được sử dụng để nhẹ nhàng nâng niu phụ nữ qua từng giai đoạn . Với đặc tính cân bằng hormone tự nhiên, nó đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng của PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt), mãn kinh và hoạt động như một “emmenagogue” (một chất kích thích hoặc tăng lưu lượng kinh nguyệt).

Tính chất emmenagogue của dầu hoa nhài điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh.

Loại tinh dầu nhẹ nhàng này cũng có thể giúp dễ sinh nở (mặc dù KHÔNG được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ vì nó có thể kích thích các cơn co thắt).

Nó đã được phát hiện để tăng cường các cơn co thắt và giảm thời gian sinh con. Phụ nữ sau sinh sử dụng tinh dầu Hoa Nhài sẽ có thời gian phục hồi sức khỏe nhanh hơn và thời gian sau sinh cũng ngắn hơn.

Hơn nữa, các chất chống trầm cảm của dầu này có thể hữu ích trong việc chống lại chứng trầm cảm sau khi sinh.

Tác Dụng Phụ Của Hoa Nhài

Tinh dầu hoa nhài an toàn đối với hầu hết mọi người.  Người ta không biết liệu hoa nhài có an toàn khi dùng làm thuốc hay không. Hoa nhài có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Mang thai và cho con bú : Không có đủ thông tin về sự an toàn của việc dùng hoa nhài như loại thuốc nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Liều lượng thích hợp của hoa nhài phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, sức khỏe của người dùng và một số điều kiện khác.

Hãy nhớ rằng các sản phẩm tự nhiên không nhất thiết phải luôn an toàn và liều lượng có thể rất quan trọng. Đảm bảo làm theo các hướng dẫn có liên quan trên nhãn sản phẩm và tham khảo ý kiến ​​dược sĩ hoặc bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi sử dụng.

2 Cách Sử Dụng Hoa Nhài

Có 2 cách sử dụng hoa nhài phổ biến là:

Trà thảo mộc hoa nhài

Đổ nước sôi ngập 1 thìa hoa/mỗi người. Có thể pha hoa Nhài với Trà xanh, bạn dùng ½ muỗng trà xanh và ½ muỗng trà lài cho vào ấm. Hầm trong 5 – 10 phút.

Tinh dầu hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài có thể được sử dụng trong bồn tắm, hoặc xông hơi trong đèn đốt tinh dầu. Nó có thể được thêm vào dầu hoặc kem xoa bóp. Dầu hạnh nhân ngọt đã được pha loãng, sử dụng 6-8 giọt mỗi lần tắm.