Hướng dẫn cách massage bụng bằng tinh dầu

Sở hữu vóc dáng thon gọn, thu hút là ước mơ của rất nhiều chị em phụ nữ, nhất là các chị em bị phát tướng sau quá trình sinh nở và cho con bú. Tuy nhiên, việc ăn kiêng hay tập thể dục để giảm cân hầu như rất khó để duy trì lâu dài khi tốn nhiều thời gian và tạo cảm giác mệt mỏi. Hiểu được điều đó, Gani.vn xin chia sẻ cùng bạn cách massage bụng bằng tinh dầu – giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn nhưng lại đỡ mất sức.

Cách massage bụng bằng tinh dầu

Massage bụng bằng tinh dầu mang đến những lợi ích nào?

• So với việc tập luyện thể thao thường xuyên hoặc ăn uống kiêng khem, việc massage vùng bụng có thể kích thích quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh chóng, vừa hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn vừa làm tăng tốc độ phá hủy, đào thải các mô mỡ.
• Vùng bụng được tác động chuyên sâu bởi các động tác massage kết hợp với sản phẩm tinh dầu ấm nóng nhanh chóng lấy lại đường nét thon gọn, độ săn chắc tạo ra sự tự tin cho phái đẹp trong thời gian ngắn.
• Lượng nước dư thừa cùng được loại bỏ triệt để khi gặp phải sự tác động của những động tác massage, giảm sự hấp thu chất dinh dưỡng và giúp vùng bụng khỏe khoắn, thon gọn hơn.
• Tuy nhiên, phương pháp massage chỉ cho kết quả tại chỗ, không cho kết quả toàn diện. Chính vì thế nếu massage cho bụng thì chỉ bụng mới thon gọn, trong khi bắp tay, đùi thì không.

Hướng dẫn cách massage bụng bằng tinh dầu

Cách dùng tinh dầu

Tinh dầu được sử dụng để massage tan mỡ thường có chung đặc điểm là tính ấm do đó, nếu sử dụng nguyên chất sẽ rất dễ gây bỏng da. Do đó, khi muốn massage bằng tinh dầu, nên dùng khoảng từ 3 đến 5 giọt tinh dầu trộn đều với một ít kem dưỡng thể hoặc nước ấm rồi mới bắt đầu thoa lên da. Lưu ý da bụng nên được làm sạch trước đó để tăng tính thẩm thấu tinh dầu mới đạt được hiệu quả tối ưu.

Thao tác massage

Làn da sau khi được bôi tinh dầu nên dùng tay để thực hiện các thao tác massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Tay xoa đều, khi xoa hơi dùng lực ấn nhẹ và di chuyển đều khắp vùng bụng cho đến phần thắt lưng rồi kéo dài sang hai bên hông. Nếu có người trợ giúp, tốt hơn hết nên massage luôn phần lưng để có kết quả giảm cân hiệu quả và đồng đều hơn. Lưu ý, các thao tác massage cần được thực hiện liên tục, thao tác nhanh gọn và ít nhất kéo dài 30 phút để có tác dụng nhanh chóng.

Đọc thêm: 8 món ăn cho người bệnh nhanh phục hồi mà bạn nên biết

Tham khảo cách massage của người Hoa

Phương pháp massage của người Hoa khá đơn giản và ít tốn thời gian, người thực hiện chỉ tốn khoảng 2 phút vào buổi sáng và 2 phút vào buổi tối để thực hiện. Cụ thể, buổi sáng trước khi rời khỏi giường và buổi tối trước khi đi ngủ, người thực hiện nằm thẳng, dùng hai bàn tay xoa với tinh dầu (đã pha với kem dưỡng da như hướng dẫn phần trên) sau đó xoa đều lên bụng theo vòng trong quanh rốn.

Lưu ý xoa đều tay, tốc độ xoa cần tăng nhanh dần (khoảng 1 giây 1 vòng) cho đến 2 phút là được. Không những có thể kích thích tan mỡ thừa, thao tác massage còn kích thích hệ tiêu hóa, tuần hoàn diễn ra thuận lợi hơn. Tuy nhiên, để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, tốt hơn hết nên kết hợp với thói quen ăn uống điều độ và tăng cường vận động trong sinh hoạt hàng ngày.

3 loại tinh dầu thích hợp để massage bụng

Chất lượng của tinh dầu có ảnh hưởng rất lớn đến kết quả giảm thông qua cách massage bụng bằng tinh dầu. Chính vì thế, chị em cần chú ý chọn lựa kỹ lưỡng để xem công dụng chủ yếu của sản phẩm là gì. Và sau đây là một vài gợi ý thích hợp:

Tinh dầu Bạc Hà

Tinh dầu Bạc Hà có những thành phần chính bao gồm: Menthol, Menthone và nhiều hợp chất có lợi khác như: Menthyl acetate, Pinene và Limonene. Người ta thường biết đến sản phẩm này với công dụng làm giảm đau nhức xương khớp, thanh lọc không khí và hỗ trợ quá trình điều trị cảm lạnh. Tuy nhiên, nó vẫn còn có nhiều tác dụng khá như khả năng làm giảm mỡ khi dùng để massage vùng bụng.

Tinh Dầu Bạc Hà

110.000 ₫

Xem ngay

Tinh dầu Quế

Tinh Dầu Vỏ Quế

110.000 ₫

Xem ngay

Tinh dầu Quế thiên nhiên với thành phần chính là Cinnamaldehyde rất có lợi cho quá trình giảm cân của phái đẹp và mang đến nhiều công dụng khác như khử khuẩn, chống say tàu xe, giảm đau khớp và giúp thư giãn tinh thần. Có thể sử dụng tinh dầu để hòa chung với nước tắm, để xông hơi hoặc dùng trong cách massage vùng bụng để giảm cân.

Đọc thêm: 8 thói quen tốt cho sức khỏe giúp tăng cường tuổi thọ

Tinh dầu Bưởi

Trong tinh dầu Bưởi có chứa nhiều hoạt chất như: pectin, naringin, vitamin A, vitamin C, men tiêu hoá peroxydaza và amylaza,….Đây là những thành phần rất có ích để giúp đánh bay lượng mỡ thừa ngay bụng thông qua việc massage.

Tinh Dầu Bưởi Pomelo | 100% Thiên Nhiên

120.000 ₫

Xem ngay

Kết luận

Nói tóm lại, với những cách massage bụng bằng tinh dầu mà Gani.vn vừa đề cập, có thể thấy rằng việc giảm cân bằng tinh dầu khá an toàn khi không cần uống trực tiếp mà chỉ dùng ngoài da.

Tuy nhiên, để có được hiệu quả, người dùng nên chọn các sản phẩm chất lượng cao, tinh dầu nguyên chất có đầy đủ nguồn gốc, xuất xứ.