8 Loại Tinh Dầu Chữa Mất Ngủ Không Nên Bỏ Qua
177 lượt xem
Cuộc sống hiện đại với rất nhiều áp lực khiến cho chúng ta bị mất ngủ thường xuyên. Nếu không tìm cách xử lý thì lâu dài, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bên cạnh việc luyện tập thể dục, ăn uống khoa học thì sử dụng tinh dầu được xem là giải pháp hiệu quả. Dưới đây, Gani sẽ chia sẻ cho bạn 8 loại tinh dầu chữa mất ngủ hiệu quả. Hãy cùng Gani.vn theo dõi, sử dụng để cải thiện tình trạng này nhanh chóng nhé.
Vì sao tinh dầu có thể chữa mất ngủ?
Trước đây, bạn chỉ nghe đến công dụng làm thơm phòng và xua đuổi côn trùng của tinh dầu. Và hầu như bạn chưa biết gì về tác dụng chữa mất ngủ mà tinh dầu mang lại. Thực tế, mỗi loại tinh dầu đều có hương thơm nhẹ dịu. Khi sử dụng khuếch tán cho không gian, mùi thơm sẽ giúp cho tinh thần của bạn cảm thấy thoải mái hơn. Những căng thẳng, mệt mỏi thường nhật sẽ được xua tan.
Một khi những vấn đề về tinh thần được giải tỏa thì bạn sẽ không còn suy nghĩ quá nhiều. Điều này tác động đến dây thần kinh đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Đồng thời, hương thơm nhẹ dịu sẽ mang đến sự ấm áp cho không gian để giấc ngủ trở nên trọn vẹn hơn. Theo thời gian, chứng mất ngủ của mỗi người sẽ dần được cải thiện.
Gợi ý 8 loại tính dầu chữa mất ngủ
Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết nên chọn loại tinh dầu nào để chữa mất ngủ thì hãy tham khảo 8 gợi ý dưới đây.
1.Tinh dầu vỏ chanh
Chanh là loại quả có chứa hàm lượng tinh dầu khá dồi dào. Do đó, nó được sử dụng phổ biến trong việc điều chế tinh dầu thiên nhiên. Nhờ khả năng kháng khuẩn, khử trùng và đuổi côn trùng hiệu quả, tinh dầu vỏ chanh sẽ giúp mang lại giấc ngủ ngon hơn.
Phòng ngủ của bạn không còn những mùi hôi khó chịu thay vào đó là mùi thơm dịu nhẹ. Đi kèm là không gian thoáng đãng, sạch sẽ nên giúp ích rất nhiều cho việc nghỉ ngơi, đặc biệt là cải thiện chứng mất ngủ.
Nên đọc thêm: BẬT MÍ CÁCH DÙNG TINH DẦU DƯỠNG TÓC LUÔN MỀM MƯỢT TỰ NHIÊN
2.Tinh dầu Trà xanh
Đây là một trong 8 loại tinh dầu chữa mất ngủ quá quen thuộc với mọi người. Loại tinh dầu này khi sử dụng để xông phòng sẽ giúp tinh thần được thư giãn. Từ đó, mỗi người sẽ dễ ngủ hơn và chất lượng giấc ngủ cũng được nâng cao.
Bên cạnh đó, tinh dầu trà xanh còn có nhiều công dụng khác như giúp điều trị bệnh ngoài da, sát khuẩn và giúp da đẹp hơn nhờ thành phần chất chống oxy hóa dồi dào.
3.Tinh dầu Húng Quế
Quế có mùi thơm hơi ngọt và mang cảm giác ấm áp. Nó được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau trong cuộc sống hàng ngày. Trong đó, điều chế tinh dầu là ứng dụng phổ biến nhất. Khi sử dụng tinh dầu Quế, mùi hương sẽ lan tỏa khắp phòng ngủ. Những căng thẳng, mệt mỏi sẽ được cải thiện phần nào. Cuộc sống của bạn sẽ trở nên bình yên và thoải mái hơn.
Ngoài ra, loại tinh dầu này còn giúp đuổi côn trùng giúp giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn. Chứng mất ngủ sẽ dần được loại bỏ. Bạn sẽ được bổ sung năng lượng đầy đủ sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.
4.Tinh dầu Màng Tang
Loại tinh dầu này được chiết xuất từ nguyên liệu chính là hơi nước của quả Màng Tang. Nó có vị hơi cay nhưng mùi giống như chanh. Loại tinh dầu này khi sử dụng mang đến rất nhiều lợi ích khác nhau cho người dùng.
Trong đó, nó có thể giúp giảm đi sự mệt mỏi từ trong tinh thần. Thêm vào đó, mùi hương còn giúp giải tỏa những căng thẳng từ cuộc sống. Như vậy, mỗi khi đêm về bạn sẽ dễ ngủ hơn, chứng mất ngủ sẽ giảm dần. Ngoài ra, tinh dầu Màng Tang còn giúp giảm đau nhức, se khít lỗ chân lông và cải thiện mụn trứng cá.
5.Tinh dầu Oải Hương
Ngày nay, tinh dầu Oải Hương được rất nhiều người yêu thích. Sản phẩm này sở hữu hương hoa tự nhiên có thể giúp cho không gian luôn thoáng đãng. Thêm vào đó, nó còn mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời khác nhau.
- Giúp kháng khuẩn hiệu quả, hạn chế tình trạng nấm, viêm da
- Chăm sóc tóc và da thông qua việc ngăn ngừa lão hóa
- Chống đau đầu, cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên
6.Tinh dầu hoa Ly
Hoa Ly sở hữu mùi thơm nhẹ vô cùng tự nhiên. Khi ngửi, tinh thần của mỗi người sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Do đó, con người mới sử dụng loại hoa này để sản xuất tinh dầu. Sử dụng nó sẽ giúp khử mùi hôi hiệu quả. Như vậy, phòng ngủ của bạn sẽ luôn thơm tho và sạch sẽ.
Bên cạnh đó, mùi hương từ loại tinh dầu này còn giúp cân bằng tinh thần, giảm stress và giúp thư giãn. Như vậy, sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon để lấy lại năng lượng.
7.Tinh dầu hoa Hồng
Đây là một trong 8 loại tinh dầu chữa mất ngủ được nhiều người lựa chọn. Nó có mùi thơm dịu nhẹ giúp kích thích dây thần kinh. Theo đó, những căng thẳng đời thường sẽ được xoa dịu và giải tỏa. Đặc biệt, với những người đang có tâm trạng không tốt, mùi thơm của tinh dầu còn giúp cải thiện tâm tình hiệu quả.
Ngoài ra, tinh dầu hoa hồng với các hoạt chất chống oxy hóa dồi dào còn giúp chăm sóc da khỏe đẹp. Tình trạng mụn trên da cũng được cải thiện theo thời gian.
8.Tinh dầu Quế
Tinh dầu Quế có tên tiếng Anh là Cinnamon Essential Oil. Đây là loại tinh dầu được sử dụng để lọc không khí và khử khuẩn trong không gian. Nhờ mùi hôi, vi khuẩn được loại bỏ mà không gian trở nên trong lành, thoáng đãng hơn. Như vậy, mọi người sẽ có được giấc ngủ ngon sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Bên cạnh đó, tinh dầu Quế còn có công dụng giúp chống say tàu, xe; cải thiện tình trạng đau họng và đốt cháy mỡ thừa.
Lời kết
Với 8 loại tinh dầu chữa mất ngủ mà Gani chia sẻ, mong rằng mỗi người sẽ chọn được sản phẩm phù hợp. Đừng quá lo lắng, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon nếu kiên trì sử dụng tinh dầu và sống khoa học hơn.
Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả sử dụng bạn cần chọn mua tinh dầu thiên nhiên tại Gani. Chúng tôi luôn tâm niệm mang đến giá trị thiết thực cho khách hàng nên đừng quá lo lắng nhé.
Tinh Dầu Oải Hương Dễ Ngủ: Nghiên Cứu, Cách Dùng 2022 
9 Loại Tinh Dầu Giúp Ngủ Ngon Mà Bạn Chưa Biết 
Có nên xông tinh dầu trong phòng ngủ? 
Mách bạn các loại tinh dầu để phòng ngủ tốt nhất nên biết 
